小妙招緩解痛經

很多女性都有痛經的煩惱。宮寒是女性痛經最常見的原因，除先天體質虛寒，過食生冷、腹部受寒等也很容易引發痛經。對付宮寒型痛經者最簡單的方法，就是中藥炒鹽熨敷療法。準備粗鹽粒500克左右（可選用粗海鹽），加入紅花15～30克、莪術15～30克，放入鐵鍋內干炒約10分鐘，待海鹽發黃髮熱後，把中藥鹽鏟起，放入厚一點的棉布做成的口袋裡，並系好。把布袋放置在腹部正中的神厥穴及腹部兩邊的子宮穴，有疏通經絡、活血化淤、溫經散寒的功效。此方法可在月經來臨前一周開始施行，每次熨敷30分鐘左右，每日2~3次。中藥鹽可反覆炒或用微波爐加熱，但還是以鐵鍋干炒為最好。重複使用加熱時，如果中藥的發散味已經明顯減少或者消失時，應重新加入新的藥物，粗鹽使用多次顆粒變細時應予更換。需注意的是，在熨敷時若局部出現紅、癢、皮疹等現象應立即停用。原文見《家庭保健報》2008年1月8日第13版
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