素問·上古天真論（2）

06-22

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夫(fū)上(shàng)古(gǔ)聖(shèng)人(rén)之(zhī)教(jiào)下(xià)也(yě)，皆(jiē)謂(wèi)之(zhī)虛(xū)邪(xié)賊(zéi)風(fēng)，避(bì)之(zhī)有(yǒu)時(shí)，恬(tián)惔(dàn)虛(xū)無(wú)，真(zhēn)氣(qì)從(cóng)之(zhī)，精(jīng)神(shén)內(nèi)守(shǒu)，病(bìng)安(ān)從(cóng)來(lái)。

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是(shì)以(yǐ)志(zhì)閑(xián)而(ér)少(shǎo)欲(yù)，心(xīn)安(ān)而(ér)不(bù)懼(jù)，形(xíng)勞(láo)而(ér)不(bù)倦(juàn)。氣(qì)從(cóng)以(yǐ)順(shùn)，各(gè)從(cóng)其(qí)欲(yù)，皆(jiē)得(dé)所(suǒ)願(yuàn)。故(gù)美(měi)其(qí)食(shí)，任(rèn)其(qí)服(fú)，樂(lè)其(qí)俗(sú)，高(gāo)下(xià)不(bù)相(xiāng)慕(mù)，其(qí)民(mín)故(gù)曰(yuē)朴(pǔ)。

是(shì)以(yǐ)嗜(shì)欲(yù)不(bù)能(néng)勞(láo)其(qí)目(mù)，淫(yín)邪(xié)不(bù)能(néng)惑(huò)其(qí)心(xīn)，愚(yú)智(zhì)賢(xián)不(bù)肖(xiāo)不(bù)懼(jù)於(yú)物(wù)，故(gù)合(hé)於(yú)道(dào)。所(suǒ)以(yǐ)能(néng)皆(jiē)度(dù)百(bǎi)歲(suì)而(ér)動(dòng)作(zuò)不(bù)衰(shuāi)者(zhě)，以(yǐ)其(qí)德(dé)全(quán)不(bù)危(wēi)也(yě)。

【釋義】上古聖賢之士經常教導民眾，對於四季反常的氣候變化，要適時迴避，同時保持思想澄靜，心無雜念，使真氣居藏於內，精神內守而不耗散，這樣，病邪從哪裡來呢？

所以他們精神安閑，慾望不多，心境安定，沒有恐懼，雖勞作而不令身體過分疲倦，真氣平和而調順，各能從心所欲而得到滿足。所以他們吃什麼都覺得香甜，穿什麼都感到舒服，隨遇而安，互相之間從不羨慕地位的高下，人人都自然樸實。

所以不正當的嗜好不會干擾他們的視聽，淫邪亂說不能誘惑他們的心志。不論愚者、智者、賢者、不肖者，都不急於尋求物質享受，這就吻合於養生之道了。他們之所以都能夠過百歲而動作不衰頹，都是因為他們的養生之道完備而無偏頗啊！