生氣時，你的行為80%都是錯誤的

喜怒哀樂都是人類的正常情緒，人從一出生就具備了生氣的能力。那麼，為什麼我們一直強調要剋制憤怒呢？這是因為生氣時，我們大部分的行為都是錯誤的。生氣往往是以一時的衝動為開端的，繼而喪失原則，做出令自己後悔終生的事情。盛怒之人難以對事情做出正確的判斷。生氣往往源自於一時的衝動。所謂「衝動是魔鬼」，人在衝動時，頭腦發熱、思維簡單，造成一時間的自我迷失，理智不受控制。對一件事情，特別是突發事情，做出正確的判斷，需要冷靜理智的頭腦和全面、科學分析事情的能力。而當理智不受控制時，人們根本無法冷靜、無法客觀，因此做出一些有違常規的事情，造成不必要的傷害。生氣之人總是固執的。人在情緒激動的時候，不會過多地考慮別人的意見。一有人提出不同意見，我們就會覺得厭煩。然而，親朋好友的規勸是我們不斷成長必不可少的養分。如果將他們的意見拒之門外，我們的行為就會像沒有園丁看守的花園一樣，雜草叢生、毫無章法。生氣讓我們失去了提高的機會，讓我們在錯誤的路上漸行漸遠。怒火會讓人的行為偏離正確的軌道。當我們被某些不如意激怒的時候，意識其實已經不再清晰，情緒也已經變得非常糟糕。在糟糕的情緒下工作時，我們肯定不會精力充沛，也不會百分百付出。因此，怒火會引導我們的行為慢慢地偏移安全地帶，走向泥濘坎坷或者懸崖峭壁。因故意致人傷殘而入獄的小林回憶自己的犯罪經過時，後悔地說：「那時候我總是管不住自己的脾氣，一生氣起來就像發瘋一樣，什麼都聽不進去。要是那天不生氣，事情也不至於這樣。」小林是一名快遞員，內向靦腆。25歲時，他在朋友的介紹下，認識了莎莎，很快兩人就墜入了愛河。在他們的愛情里，小林一直很自卑。因為莎莎是個很優秀的姑娘，有許多追求者。而小林長相平平，工作也不是很理想。因此，小林對莎莎和異性朋友來往非常介意，兩人總是因為這件事發生口角。一天，小林為一位男性朋友送快遞時，看到了穿著朋友衣服的莎莎。小林深受打擊，認定了莎莎對感情不忠。任憑莎莎如何解釋，盛怒中的小林一句也聽不進去。小林越想越生氣，那天晚上拿了一把尖刀，準備找朋友討個說法。朋友剛打開門，小林就一刀捅過去。鄰居聽到慘叫報了警，小林被警察帶走。警察告訴小林，當天莎莎在小區人工湖不慎落水，被巡邏的民警救上岸時已經凍僵。正好有朋友經過，就把莎莎帶回家。莎莎不想影響小林工作，就沒有告訴他。這件事情當時在湖邊的小區居民都能作證，小林只要去問一下就清楚了。小林因為一時生氣，聽不進女朋友的勸告，最終不顧法律襲擊朋友。等他明白以後，他已經失去了愛情和友情，同時也將在監獄裡浪費大好的青春。通過小林的故事，我們看到了生氣有多麼可怕。有時也許就是那麼一點小誤會，在生氣的催化下就會變成終身的遺憾。如果小林能夠控制怒火，多聽幾句女朋友的解釋，或者找朋友談談，他也不至於失去珍貴的自由。易怒之人往往都具有非常危險的性格缺陷。小林的悲劇歸根到底是自卑造成的。自卑的人接受外界事物的能力弱，容易把所有的事情都往壞處想。遇到不如意的事情，總是喜歡抱怨，認為別人都在輕視自己。如果小林對他們的愛情有十足的自信，在看到女朋友出現在別人家時，就不會第一時間想到出軌，接下來的事情也不會發生。自卑之人容易因一些小事就陷入苦惱之中，從而做出錯誤的判斷。生氣讓我們把他人過失擴大化，從而失去珍貴的愛情；生氣讓我們無心去深究誤會，從而失去難得的友誼；生氣讓我們輕易就做出決定，從而失去成功的機遇；生氣讓我們忘記做人的原則，從而犯下不可饒恕的罪過。人在生氣的時候，思想不受控制，因此大部分行為都是錯誤的。生氣讓我們迷失自我，讓我們喪失原則，讓我們名譽掃地，讓我們錯失生活中太多太多美好的事物。等到傷痕纍纍的時候，我們才發現為生氣買單的人只有自己。那麼，怎樣才能讓人生不因生氣誤事而遺憾呢？我們就要學會控制情緒。加強個人修養是控制情緒的第一要素。一個人如果有強大的辨別是非能力，在任何情況下都不會迷失自我。一本好書如良師益友，知識豐富的人往往看待事物更透徹、更清明。因此，多讀好書、不斷充實自我頭腦，就能形成很強的控制情緒的能力。「生氣時為什麼會有破壞欲？」，實際上，並非生氣導致了破壞欲，而是破壞欲和生氣的概念本身是交織在一起的。我們說一個人生氣，其實就是說他面紅耳赤，嗓門變大，開始表現出攻擊行為。攻擊行為並非由生氣導致，而是生氣的標誌。人的攻擊行為被理智所壓抑了，但攻擊的潛在傾向或者說破壞欲，依然存在。生氣其實是一種戰鬥或逃跑反應的可能表現。當你受到了一個負性刺激，你試圖消除這個負性刺激，那就可以進行吵架，去消滅刺激源，或者戰鬥，遠離刺激源。你的身體會有一系列反應，如果你選擇的是吵架，那你可能會分泌更多的腎上腺素等等，此時你主觀報告的情緒，就很可能是生氣；如果你選擇的是戰鬥，那你會有別的生理反應，主觀報告的情緒也可能不同。所以，生氣其實是屬於情緒這個範疇，而破壞欲或者說潛在的攻擊傾向是另一個行為範疇，我們很難說是情緒導致了行為，有可能是行為導致了情緒，甚至有可能行為就是情緒。生氣是人最尋常的情緒之一，而這看似尋常的情緒卻具有巨大的破壞能力。人在生氣的時候無法做出正確判斷，固執已有想法，行為頻頻出錯，從而付出巨大的代價。時間的腳步永遠沿著單行道向前行走，任何事情都不能從頭再來。因生氣造成的傷害無法彌補，我們必須學會克制情緒。當你生氣時，請先不要發作，在心裡數十個數，給理智一個和衝動競爭的機會後再開口；如果怒不可遏，那麼就數到一百。然後，你會發現其實事情並沒有我們想像中的那麼糟糕。感悟：每一個生命從誕生的那天起，恐怕從來沒有想要白活一場，讓一生輕如鴻毛，都是充滿希望、滿懷信心、準備能有所作為發光發熱的。但大多數人還是成為了平庸的人，在平凡的人世間苦苦地活著。他們委屈了生命，更委屈了自己，渾然不覺人生還有快樂，也只有快樂的人生才是幸福的人生，也惟有快樂者才是人生的真正主人。倡導快樂人生，就是要回歸生命的本體，就是要融入精神的河川，就是要從此合理地做人，愉悅地活著。快樂者的日子，不僅能在生存中體現價值，也能在發展中把握方向；不僅能在物質上遊刃有餘，也能在精神上怡然自得；不僅能在生活中得心應手，也能在工作中收放自如；不僅能在事業上大展宏圖，也能在愛情上如魚得水；不僅能實現個人的理想，也能為別人創造財富；不僅能點燃自我的生命之燈，也更能為人類的前行照亮……文/單眼老表
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