跳舞丨為了節奏感，我們也是蠻拼的！

06-22

有人說如果跳舞沒有節奏感，就是一場悲劇。可見音樂這些個「小鼓點」，對舞者是多麼重要。天生就擁有良好的節奏感是令人羨慕的，但不用氣餒，後天只要通過努力，有很多種方法一樣可以幫助我們達到目的。這不！為了跟音樂做朋友，我們也是蠻拼的！

節奏感是一種直覺？我們這裡說的「節奏」，指的是音樂旋律進行中音階、音符或音節的長短和強弱。音樂中的節奏，就好像是音樂的「骨骼」，沒有它們，就不會有成形的音樂架構。由於音樂與舞蹈之間的密切關係，註定要求每一位舞者都應具備良好的「節奏感」。節奏感是我們人體對於「節奏」的掌握精確度，節奏感覺的「好」和「壞」，直接影響到舞者對舞蹈的詮釋。當我們準確捕捉、感受到樂曲節奏的韻律和趣味時，我們就掌握了節奏的美感。

對於許多初學者或者少兒舞者來說，節奏感是一個很抽象的概念，孩子們可能比較難以理解。可是，每個人應該都有過這樣的經歷，打開一首動聽的音樂後，身體會情不自禁地和著音樂擺動。也就是說，節奏感是我們人類生而具備的一種「直覺」，有的人天生對此就非常敏感，也擅於去表現它；而有的人，可能暫時還沒有學會如何與它「相處」，這就需要通過我們後天的練習培養「感情」。

別緊張，來跟音樂做朋友節奏不僅專屬於歌曲或者樂曲，在我們的生活中，節奏律動無處不在：清晨鳥兒的悅耳啼唱、敲擊鍵盤的嗒嗒脆響、烹飪時鍋碗瓢盆的偶然相碰……只要善於發現，普通生活中有許多感受節奏的好「機會」。

對孩子們來說，平時多帶領他們去感受生活中的節奏，可能比說教的效果更好。當你有了靈敏和豐富的音樂感知力時，面對一曲優美的音樂，你會從內心給予「迴響」，會有情不自禁翩然起舞的衝動；反之，缺乏靈敏的感知性，哪怕聽到了「仙樂」，也會無動於衷。所以，從一點一滴的細節中，慢慢來培養孩子們對於節奏的感知力，可以讓孩子們明白，節奏是存在於我們身邊的，是隨處可見的，只要你願意就可以和它親近，和它成為「好朋友」。正確地踩在點子上。

「哎呀！你這拍慢了！拖節奏了！」「點子沒踩准啊！」「這個動作要搶一拍才行！」……這些都是練功房裡常常聽到的話。毫無疑問，拍子、節奏點的準確性與否直接影響了舞蹈所呈現的質量高低。到底如何正確地踩在點子上呢？ How to do ?

Step1找准拍感節奏感的基礎，就是拍感的準確度。拍感准，意味著能精確掌握每拍的時值。「不就是數八拍么？太簡單了吧？」實際練習中並不是這樣，很多人就是因為連基本的拍感都沒有掌握好，對節奏的處理才會出現問題。拍感小練習： 1．單手握小棍，輕敲桌面，分別用中速、快速、慢速三種速度練習，打出均勻、準確、無輕重音的點子。 2．同樣的方法，加上輕重音，即2/4的強、弱，3/4的強、弱、弱，4/4的強、弱、次強、弱，以及其他種節拍強弱關係。 3．雙手握棍，一隻手拍打一次，另一隻手同時每拍均勻打兩次；再練習每拍均勻打三次、四次。開始不管節拍，只求均勻，然後再加上節拍。Step 2動作節奏訓練拍感找准之後，對舞蹈在節奏上的處理是大有幫助的。動作節奏訓練則是將我們的任務更「具象」了。如，給學生放四段節奏類型完全不同的音樂，緩慢、慢速、快速、加快，讓學生感受不同音樂類型的區別，並讓他們自己即興發揮動作。很明顯，快速的音樂一般會使用到有力、短促的動作，而緩慢的音樂則需要延伸、拉長線條的身體語言來配合。孩子們在這樣的練習中，會逐漸加深對音樂的感知力。Step 3 與音樂融為一體體育舞蹈分為拉丁舞和標準舞兩大塊，共有十個舞種，每個舞種的音樂都各具特色。如何在教學的過程中，讓學生們真正融入音樂呢？不同的舞種有不同的文化背景，如源於非洲的桑巴舞最初是土著舞蹈，流傳至巴西以及歐洲後分別與當地文化混合，才逐漸演變成如今的桑巴舞，所以桑巴舞的音樂是多元的。在學習動作前，老師應先向學生說明不同舞種的背景以及音樂形態特點，然後播放音樂加深印象。只有心中有節奏，才能在做到跳舞時與音樂融合。

教師經驗談楊天曉（天津電視台藝術培訓中心塘沽校區校長）作為一名青少年舞蹈教師，對於學生節奏感的練習，我在實際教學過程中有一些自己的經驗。首先，我通常會舉出一些「案例」，用「對比」的方法來加強學生對節奏的認識。例如，一般HipHop的音樂重拍都是在第二拍，而倫巴舞的重拍則在第一拍，所以我會把倫巴和HipHop的音樂放在一起為學生展示，以這樣直觀的形式讓他們自己去感受不同舞種音樂節奏的不同。另外，對於一些要參加比賽的學生，他們面臨的問題是如何臨場處理一些他們不熟悉甚至沒聽過的音樂，對此我會事先給他們做功課，平常上課時就讓他們多欣賞國際國內大賽常用的曲子；最後，對不同年齡、層次的學生，我在節奏感上對他們的要求也不一樣。初學的孩子，為了讓他們跳起來更準確，我可能會把自己數節拍的聲音錄進伴奏音樂中。而對於高階班的學生，我則要求他們起舞時要將肢體語言與音樂節奏合為一體。隨著舞曲中旋律的變化，舞池中的舞者彷彿在向人敘述著一個無比動人的故事，這才是真正打動人心的舞蹈。