如何克服遺精（走丹)？

陳老師您好:我是香港學生，有以下的練功問題請教老師:1,我正式連續每天早上及下午共兩次練採氣圖及五行樁，晚上11:00練靜功約共30分鐘(每次練20次[5至15秒]的十六字決)問:為何我連續練到第17天身體出現疲倦(沒有勁)及腰肌扯緊情況，之前的精神及體力都是正常健爽的。2,練功第19天晚上睡中(沒有做夢)走丹(精量多)，之後的兩天很倦。[之前的兩個月都沒有房事]問:如何預防走丹？如果多練靜功(但我未練出胎動)可否能將精化炁減少走丹？減少食肉及少吃五辛可減少走丹？*附上我的練功日記理超22.11.2011答：出現疲倦，是正常的，你們在這裡時我已經講過，這是氣養神的狀態。腰肌扯緊的情況，是練習雙鹿樁及腎氣充足的反應，沒事的。對於一位56歲的人來說，出現大量遺精（走丹），說明你練功的效果很好。精滿的效果達到了，應當恭賀你。但是大量遺精畢竟不妥，導致精神不佳，應當儘快解決。一是多練太乙五行樁，出點汗也不要緊；二是增加練習十六字，在睡覺前將腎氣通過吸氣提至大腦，然後叩齒16次，吸提一次叩齒16次，呼氣到膻中即可，不要再往下走，共做九遍；三是坐於床上，併攏伸直雙腿，雙手併攏高舉後往前塌腰，用兩手抓住腳跐或腳掌，保持這個姿勢30—60分鐘。這是最為見效的防止遺精的方法。飲食上暫時不要減少營養，積精累氣，煉精化氣，需要充足的精氣。平時當陰莖勃起性慾旺盛時，做鳴天鼓三遍，再按摩或提耳朵即可消除狀況。此為醫家秘傳。
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