想要較好的容貌？教你比整形更恨的變漂亮絕招！

1.牙齒　　拔牙帶牙套,可以改善臉型,嘴型那是相當的有幫助,起碼臉小三倍!!以前一直不知道牙齒會影響臉型.試試看自己的下頜整個往後縮,顯得臉非常短,這就是牙套會起的效果.過程很痛苦結果很美好　　2.鼻子　　經常捏鼻子,鼻子會變高(是鼻樑和鼻根,不是鼻尖)。雖然不明顯，但是日積月累還是有成果的。　　PS：最好不要戴眼鏡。戴眼鏡會讓鼻子變塌,而且眼睛周圍都有那種印子。如果必須要帶的話，每天帶完框架後用熱毛巾敷在會有印子的地方,長期下來不僅可以消除眼鏡的印子,還可以消除黑眼圈　　3.瘦臉　　方法一:帶牙套,具體請參考牙齒篇　　方法二:多揉顴骨可以改變臉型　　方法三:沿著臉兩邊的骨頭用食指和中指加點按摩精油一邊上網一邊按摩。（我不提倡用精油，畢竟有害，體質不好的人盡量不要用）　　方法四:「啊！哦！鵝！玉」都知道的方法了　　方法五:下巴抬高一直都感覺非常難受為止,休息半分鐘然後繼續,一直做到感覺極限為止(我堅持不下來,還好沒有雙下巴)　　方法六:多冷的天都要用冷水洗臉,可以緊緻肌膚　　方法七:髮型請參考各種UL們的頭髮,這個只能算這一時吧,但我們倡導要比整形更狠!　　方法八：叩齒運動。嘴巴儘可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。　　方法九：以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。　　以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液循環，使臉部紅潤，改善皮膚。鍛煉後第二天臉部肌肉酸疼即為有效。　　使用上述方法需注意：　　1）並非次數越多越好。以三組，每組30次為佳，次數太多會起反效果。　　2）隔天練習效果好。這跟健美訓練是同樣的道理。要給肌肉一天的休息時間。　　3）必須配合其他部位的鍛煉。如光練臉部肌肉，效果很慢，甚至沒有效果。可採用在健美訓練的第二天練臉部肌肉的辦法。　　4）多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽煙。晚上不要太晚睡覺。　　PS:有時候圓臉的MM更可愛哦,不用一直追求錐子臉,美女很多都是圓臉。錐子臉普遍的話，也就不好看了。4.腿　　方法一:上大學的時候聽我一個腿超漂亮的同學說，她的腿小時候非常O，當時不象現在，也沒有O型腿矯正帶，但是她的媽媽會在每天晚上睡覺前把她的腿用板子和繃帶綁緊，早上再鬆開，連續綁了一年左右，她的腿就真的變得筆直.女生不要蹺二郎腿，骨盆會走形　　方法二:L形把腳筆直的放在牆壁上,然後聽聽音樂打打遊戲,一直到感覺腳麻就可以放下來了.這個LZ試過,真的超有效,一周下來基本上可以可以感覺到腿上的贅肉少了一半.　　方法二:忘了是那個明星教的,一直抖腳,都到感覺不舒服為止,甩掉贅肉哦！　　方法三:按摩可以在淘寶上買專門瘦腿的精油,不要太貴的,其實效果沒什麽差別.然後買個刮痧板天天刮啊刮,一個月下來肯定有效果。　　方法四:高跟鞋全世界都是高跟鞋不僅好看而且穿上顯得腿非常細.但是很多JMS都在想多少長度的顯得腿細呢.是10CM的!穿上那個腿美得呀~~　　5.直背　　不要小瞧直背這個小細節,看赫本黛安娜王妃。每一個有氣質的女人的背都非常的直，不僅身材好,還提高氣質。剛剛有朋友問16歲還有沒有辦法直背,效果肯定是有的。但是不堅持是就沒有辦法啦,越老矯正的時間就要越長。　　方法一:學芭蕾是很好的辦法,不僅提升氣質,也可以讓身材走勢從彎變直。　　方法二:小的時候我駝背,只要給我媽媽看到,一個霹靂掌就過來了,打在我後背上,都要吐血了但是這種噩夢般的回憶讓我現在背非常直。　　方法三:每周都游泳吧,不管春夏秋冬,經常游泳身材會很好,不僅矯正駝背,也會顯的身材修長。　　方法四:長身體的時候可以身體仰躺在床上,頭在床沿向後仰垂下,這樣背部自然挺直,順便幫助提高氣質。　　方法五:我從小到現在都是睡那種純棕木還是椰棕的床墊,非常硬,跟木板一樣,而且價格不菲,1W+.那時候非常痛苦,一直埋怨爸爸為什麽其他家孩子都睡軟軟的床我只有硬硬的.不過現在才發現我爸當年是多麼正確!現在樓主的背非常直!　　PS:直背太重要了,現在還彎腰駝背的,打也得打改6.小腳　　我們要的不是像古代時候的那種裹腳,但是常常被叫時候大腳妹的你是否想過要一雙又小又瘦還很好看的一雙腳呢！　　方法一:小時候不要穿皮鞋，一直一直穿舒適的運動鞋，這樣才能擁有顆顆腳趾珠圓玉潤的美足。　　方法二:同理，少穿牛仔褲，影響腿部長長。　　方法三:不要赤腳跑著玩,一定要穿鞋,否則會長成非常寬的腳。　　方法四:買些很緊的鞋穿,雖然難受,但是長期下來會讓腳非常瘦。　　方法五:靠著牆壁練站姿,不僅可以鍛鍊氣質還可以小腳,效果不言而喻。　　PS:女生腳大小差不多36-37就很美了,35的話太小反而買不到好看的鞋子穿。　　7.秀髮　　方法一:盡量用自然的便宜的東西，如果小的時候就用很營養之類的護理頭髮，以後頭髮會很脆弱。　　方法二:每天都早晚吃三大勺芝麻粉,就是黑芝麻（一定要是黑的）磨成粉以後加點白糖,就這樣干著咽下去,不僅可以讓自己的頭髮變得烏黑,以後生baby的時候baby也會遺傳你哦！　　方法三:多剪短髮,少做染燙,18歲以後再開始留長。　　方法四:茶花籽護法油,慈禧太后的小偏方哦,這個我覺得還是不錯的。　　方法五:多吃一點核桃類的堅果食品,並且常梳頭,用木製梳子或牛角梳較好,因為塑料的會靜電。　　方法六:用溫水洗髮。洗髮水的功效在溫水時最佳。如果已經沖洗乾淨頭髮之後再來一陣涼水，會使頭髮更有光澤。　　方法七:往護髮素里加幾滴橄欖油可以使頭髮得到深層護理。用洗米水洗頭,不僅可以烏黑,還可以保持亮澤度哦。八、練站姿　　1．抬頭，頸挺直，雙目向前平視，下頜微收，嘴唇微閉，面帶笑容，動作平和自然。　　2．軀幹挺直，直立站好，身體重心應在兩腿中間，防止重心偏移，做到挺胸、收腹、立腰。　　3．雙肩放鬆，氣向下壓，身體有向上的感覺，自然呼吸。　　4、雙臂放鬆，自然下垂於身體兩側，手指自然彎曲。　　5．雙腿立直，保持身體正直，兩膝和腳後跟要靠緊。　　九、糾正走路錯法　　要改正你走路時的錯誤姿勢，首先要記住下面6個要點：　　1．把頭部伸高--從後頸部著力往上伸。　　2．使肩部放鬆，讓它自然地垂下。　　3．讓整個胸部--包括全副肋骨，自然地升起。　　4．使腹部往裡收縮。　　5．使臀部往裡收縮。　　6．走路的時候，要讓你的重心隨著移動的腳不斷過渡到前面去，不要讓重心停留在後腳上。　　十、大眼　　方法一:雙眼皮貼,貼個三年每日不間斷雙眼自然就出來了,而且不會回到單眼皮噢代價是眼皮會松。　　小竅門:雙眼皮反著貼,不要貼太高,靠近眼頭,會自然形成UL的雙眼皮　　方法二:死命瞪眼。　　方法三:按摩睛明穴.，反正多多益善,還保護視力。　　方法四:美瞳,大眼&亮眼十分有效。　　方法五:化妝。不推薦大家化妝,但這確實是好辦法.。用黑棕色眼影畫下眼線,增大的同時不會很假,不俗氣。同時買一隻白色的眼線筆,淡淡的畫在眼頭,也能增大。其次就是假睫毛,很好萌很好看,很能增大,也很考技術。　　方法六:對著鏡子,創造一種你認為最好看的眼神,天天帶著這種眼神看別人,男人會被電倒哦　　其實一個人的容貌代表不了什麼，氣質才是王道奧！！要想讓自己有較好的氣質就要按照上邊所說的去做奧！！
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