岳曉東－－心理諮詢基本功「督導」

專屬空間心理&生活

作者簡介：岳曉東：美國哈佛大學心理學博士，香港城市大學教授，香港心理學會輔導分會首任會長與候任會長，中央電視台特邀心理專家。

心理諮詢是一面鏡子，不做心理諮詢，你不知道自己說話有多羅嗦，

思想多主觀，動作多討厭

心理諮詢師洞察力的操作技巧：

情緒洞察：

辨別情緒的掩飾作用；

認知洞察：

尋找認知誤區與心理定勢；

人格洞察：

區分人格障礙與人格

問題；意識洞察：精神分析三大分析

心理諮詢師覺察力訓練：自我覺察：

移情覺察；偏見覺察；人格完善

覺察；自我防禦覺察；言語表達：口頭語覺察；常用語覺察；體語覺

察；副語言覺察；

心理諮詢師溝通力的操作技巧：

接受技巧

聆聽技巧

同感呼應技巧

具體化技巧

微小鼓勵技巧//表達技巧

形象比喻技巧

體語強化技術

開發討論技巧

概念總結技巧

相聲語言表達的三個境界：

一、口齒伶俐，吐字清楚，表達明白

二、脫口秀，形象比喻，用詞幽默

三、口吐蓮花，出口成章，旁徵博引

傳統心理諮詢旨在發現人們內心焦慮，認知誤區與非理性思維，

採取相關諮詢與治療方法加以調整。包括認知、精神分析、人本、家庭治療。

現代敘事療法——說出你的恐懼，發現你的力量，屬於表達性心理治療，整合了精神分析，認知行為，人本主義，家庭系統治療，心理諮詢的發展呼喚技術整合。

洞察力操作部分：

自我覺察包括移情覺察、偏見覺察、人格完善覺察、自我防禦覺察、

言語覺察、口頭覺察、常用語覺察、體語覺察、副語言覺察

有道是：心理諮詢入手靠同感力;

心理諮詢分析靠洞察力；心理諮詢

成長靠覺察力；心理諮詢對話靠溝通力

心理諮詢是一面鏡子，不做心理諮詢你不知道自己說話有多啰嗦，思想有多主觀，動作有多令人討厭

口頭禪矯正：

你懂不懂？

______

我說清楚了嗎？

你明不明白？————我說明白了嗎？

你就沒想過？—————你有無想過？

你怎麼會這麼想？————你能再想想看嗎？

你總是這樣想？————請問你經常這樣想嗎？

警惕心理諮詢中的「救世主情節」

1、自以為是

2、主觀武斷

3、好為人師

4、淡化矛盾

後果是：

把自己打造成英雄，

不斷給來訪者支招，

不相信來訪者，

不覺察自我

同感泡沫：

「我理解你」

「我相信你」

「你真不好受」等等，這不是來訪者想聽的，

是過分鼓勵肯定而沒有推動來訪者獨立思考，承擔自我成長的責任。

如何走出：

1、虛心

2、騰空自己

3、用心伴隨

4、尋找來訪者的閃光點

5、把來訪者打造成英雄

你為什麼有「救世主情節」：

1、你渴望關注

2、你渴望理解

3、你有自卑情節

4、你有自戀人格，所以通過言語行為、言語風格能看出你內心的呼喚和你的人格。

如何培養同感力：

1、要會辨認非言語行為如身體語言、面部表情、聲音表現、生理反應、生理特徵、外貌特徵

2?同感對話時的注意事項:

1、談具體如你可否舉個例子

2、談感受如你感受如何？

3、少評論，鼓勵多自我分析

3、同感力培養注意事項：

1、多提問，推動平時看不到的問題發現自己思維情感的誤區和盲點

2、勤總結

3、概念化如談某種情節作用，人格狀態，防禦功能。

洞察力就是透過現象看本質，即變無意識為有意識，洞察力就是「開心眼」「長心眼」

1、情緒洞察，洞察情緒流露表現分辨其掩飾和防禦作用

2、認知洞察，洞察來訪者特定獨特的認知模式、思維方法、定勢思維

3、人格洞察，洞察來訪者人格狀態如人格協調和防禦機制

4、意識洞察，洞察來訪者意識作用如自我衝突，防禦機制

如何培養洞察力：

心理諮詢洞察力即會自我反省，

培養對自我的透明

度，認識化解反移情，包括發現自我優缺點的能力。

1、大膽設想，小心求證

2、多元思考，逐步推進

3、不急於表態

4、不把假設當結論

————本文來源：譯言心理————