宋小寶暫別綜藝圈 萬萬沒想到！原來早有6大徵兆

繼6日24歲工程師壓力過大、過度勞累猝死之後，七日，演員宋小寶也應壓力大、勞累過度中途退場，並稱「要騰出時間，好好歇歇」。相比於那些即使勞累過度、吃不消也依然堅持的中青年來說，宋小寶的選擇是明智的。

在2016年間，宋小寶參加的綜藝節目超過20多檔，名列綜藝圈神獸第四名。第一名為段子手薛之謙，節目三十餘檔，大張偉名列第二，撒貝南為第三。如此高的工作頻率，身體「亮紅燈」也不足為奇。

像宋小寶這樣敬業的藝人也不在少數，張藝興，由於勞累過度暈倒已經不止一次，最近發生的機場暈倒事件，還有之前的《極限挑戰》拍攝期間暈倒，牽動了多少粉絲的心；黃聖依出席奧斯卡典禮卻在化妝過程暈倒作罷等等。

一般人認為疲勞通過補充睡眠，補充維B，蛋白質以及脂肪酸等方式就能夠得到改善，但像這種長期持續性的疲勞，通過這些方式沒有得到明顯緩解，則需要到醫院體檢了，否則持續半年可能會出現抑鬱、體重異常、肌肉關節酸痛等，嚴重的甚至會猝死。

如何知道是否過度疲勞呢？有什麼徵兆？

1.慢性疲勞

自己感覺自己非常疲倦，渾身無力沒精神。

2.消極情緒暴躁

非常情緒化，平時認為的小事現在看來非常不順眼，極其消極，隨時有可能爆發。

3.諸事不順

反應遲鈍，好多事就是理不清頭緒，無力解決。

4.頭痛、腸胃功能紊亂

由於過度緊張和過度疲勞造成的頭痛，情緒變化影響著腸胃健康，出現腸胃炎等 疾病。

5.體重失常

由於過度疲勞、壓力大，導致內分泌紊亂，影響體重。

6.長期失眠

由於身體各大器官在人進入深度睡眠時，各器官也能得到休息，若是失眠，各器官則無法休息和修復，影響健康。

推薦閱讀：