古典舞基本功視頻教程

我們知道，世界上許多國家和民族都有各具獨特風格的古典舞蹈。中國古典舞是我國舞蹈藝術中的一個類別，它擁有別具一格的動作技巧和千姿百態的舞姿，以及得天獨厚的藝術形象表現手法。可以說，中國古典舞是一個可以和芭蕾舞、現代舞相媲美的新的舞蹈種類。

中國古典舞歷史悠久，博大精深。它融合了許多武術、戲曲中的動作和造型，尤其注重眼睛在表演中的作用，強調呼吸的配合，富有韻律感和造型感，獨有的東方式的剛柔並濟的美感，令人陶醉。

中國古典舞主要包括身韻、身法和技巧。其中，身韻是中國古典舞的內涵，每個舞蹈的韻味不同，兩個人跳同樣動作，韻味都不同。古典舞身韻訓練中的「身」即身法， 指中國古典舞的外部表現技法;「韻」即韻律， 指中國古典舞的內在氣韻。一個舞者在進行古典舞身韻訓練時，所要訓練的內容是多個方面的。如：形體訓練、素質訓練、技術技巧訓練、藝術表現力訓練，直到舞台上形象塑造訓練等等。一般來講，身韻都遵循「欲左先右」、「欲上先下」、「欲開先合」等「從反面做起」的運動規則，與「平圓、立圓、八字圓」的「三圓」路線規則。

中國古典舞的舞姿複雜，技術難度高且運動幅度大。舞姿與身法是中國古典舞的精髓。舞姿是造型，身法是韻律，它們之間的變換可以構成千姿百態，舞姿的子午相立體造型，是由擰傾、屈伸、俯仰、縱橫等形狀所構成的，它呈現出擰傾中的宛轉與修長，屈伸中的收與放，俯仰、縱橫的交融與變化。中國古典舞的舞姿和身法都離不開圓的規律。足要在踝關節處作勾、撇、綳;小腿要在膝關節處作跨、蹁;大腿在髖關節處作環動;手在腕關節處作上盤、下盤;前臂要在肘關節處作晃手;上臂要在肩關節處作搖臂;腰、胸、頸要迴旋……都在圍繞一個「圓」字。

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