少年白髮吃什麼食物好

十指梳頭、喝黑豆粥就能讓你遠離「少白頭" 靚麗的秀髮是健康形象的第一要素，每個人都不想讓白髮過早地出現，但隨著現代社會生活、工作壓力與日俱增，很多年輕人滿頭的黑髮漸漸稀少，絲絲白髮過早地爬上頭頂。為此，很多年輕人變得沒有以前那樣自信，整天為頭髮而苦惱。

中醫認為：「有諸內，必形諸外。」任何一種病理現象都可以找到其內在的原因。年輕人脫髮、白髮主要是由營養不良、內分泌失調、微循環障礙引起的，而中醫認為其主要與腎精虧虛有關。發為血之餘，發的生機源於血，但其生機卻根源於腎，腎藏精，精能化血，則毛髮多而且潤澤。但如果精虛血弱，腎精不足，不能化生陰血，陰血虧虛，導致毛髮失其濡養，白髮自然就出現了。 年輕人本應腎精充足，發有所養；老年人精氣虧虛，才會「發墮齒枯」。因此年輕人脫髮、白髮可以說是一種未老先衰的癥狀。人體的陽氣只有依靠陰精才能存在，而五臟六腑的陰都是由腎陰來供給，所以要防衰老唯有從滋補腎陰入手，才能抓住問題的關鍵。

七寶美髯丹就是一種能夠滋養肝腎、養血烏髮的中成藥，在臨床上應用很廣，一次9克，用鹽湯或溫酒送下，每日2次。 如果你不願吃藥，那就採用食療或推拿的方法，效果也很不錯。 比如黑豆粥：枸杞子30克，核桃仁5個，黑豆150克，米適量，把這些原料一同煮粥吃，喜歡甜食的朋友可以加點糖。 還有一種更簡單的食療方，取黑豆500克加鹽少許，九蒸九曬後裝瓶備用。每日2次，每次6克，經常食用，對少白頭也有很好的療效。 如果再用十指梳頭的推拿療法，那治療效果就更好了。 具體方法：雙手十指分開微屈，以指端叩擊頭部，叩擊時須連續不斷，腕關節放鬆，用力不要太大，叩約30次；雙手十指微屈，以十指端白頭額向腦後梳去，梳時要順發沿頭皮梳；用手掌自前額向頭頂摩去，雙手交替進行，約各30次。