16款營養中式早餐食譜大全及做法

　　摘要：俗話說，一日之計在於晨。早餐吃好是很重要的，但是很多家庭煮婦都會為早餐食譜發愁。如何設計出營養豐富又好吃的早餐食譜呢?下面三八小編推薦16款中式早餐食譜大全及做法，希望可以幫助到你~

16款營養中式早餐食譜大全

　　中式早餐食譜一

　　肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐乾。

　　肉末菜粥：粳米.糯米.肉末.菠菜.胡蘿蔔。

　　豆沙包：麵粉.赤豆沙.果脯.豬油。

　　芹菜豆腐乾：芹菜.豆腐乾絲.茭白絲.香菇。

　　中式早餐食譜二

　　皮蛋粥，果醬包，雪菜肉末。

　　皮蛋粥： 粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿。

　　果醬包：麵粉.果醬.核桃.牛奶。

　　雪菜肉末：雪菜.肉末.土豆.胡蘿蔔。

16款營養中式早餐食譜大全

　　中式早餐食譜三

　　菜肉餛飩，白果糕.鵪鶉蛋。

　　菜肉餛飩：麵粉.肉末.腌小白菜.香菇.姜。

　　白果糕：糯米.粳米.白果.核桃.葡萄乾。

　　鵪鶉蛋：鵪鶉蛋.綠豆芽.青椒絲。

　　中式早餐食譜四

　　牛奶果羹，鮮肉青團，牛肉土豆丁。

　　牛奶果羹：牛奶.蘋果.桔子.葡萄乾。

　　鮮肉青團：糯米.青菜汁.肉末.香菇.冬筍.火腿末。

　　牛肉土豆丁：牛肉.土豆.胡蘿蔔.圓椒。

16款營養中式早餐食譜大全

　　中式早餐食譜五

　　燕麥粥，菜肉包，什錦泡菜。

　　燕麥粥：燕麥片.火腿絲.胡蘿蔔末.香菜。

　　菜肉包：麵粉.肉末.腌小白菜.豆腐乾.香菇。

　　什錦泡菜：大白菜.榨菜.小黃瓜.辣椒等。

　　中式早餐食譜六

　　黑棗粥，鮮肉小籠，苣筍豆乾。

　　黑棗粥：粳米.糯米.馬芽棗.核桃。

　　鮮肉小籠：麵粉.肉末.冬筍.香菇。

　　苣筍豆乾：苣筍.豆腐乾.胡蘿蔔.香菇。

16款營養中式早餐食譜大全

　　中式早餐食譜八：紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圓或大棗1把。

　　中式早餐食譜九：醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭。

　　中式早餐食譜十：南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜。

　　中式早餐食譜十一：一個蒸糯玉米，1個荷包蛋，一杯牛奶。

　　中式早餐食譜十二：牛奶一杯、雞蛋煎餅(不要中間的薄脆)1塊。

　　中式早餐食譜十三：紅棗玉米糊糊一碗，素包子一個。

　　中式早餐食譜十四：黑芝麻紅豆粥一碗，茶蛋一個，涼拌蘿蔔絲小菜。

　　中式早餐食譜十五：綠豆粥1碗，豆腐腦1碗，雞蛋1隻。

　　中式早餐食譜十六：牛奶燕麥粥一碗，肉鬆1勺，桂圓5個。更多精彩內容推薦：營養中式早餐食譜大全兔肉不能和什麼一起吃 感冒了吃什麼好的快
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