人恢復健康的基礎就是清除體內垃圾
一、什麼叫體內垃圾
體內垃圾指對人體有不良影響的物質．內在毒素如：自由基，宿便，膽固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。外來毒素如：大氣污染，蔬菜中的農藥殘留，汽車尾氣，工業廢氣，化學藥品，食物中的防腐劑，化妝品中超標的重金屬，垃圾食品等現代文明帶來的毒副作用，病原微生物。
人體垃圾分布在所有的器官中，自然療法專家通過對人體的排毒實踐總結出：大腸中有1—15公斤垃圾;肝膽中有0.5公斤左右垃圾;各關節部位有3公斤垃圾。
人體垃圾是影響人類健康和長壽的罪魁禍首！凡患便秘之人，都有自身中毒癥狀，不發生自身中毒的人，事實上幾乎不存在，區別只在於中毒程度不同。
二、人體慢性中毒學說
人體慢性中毒學說的創始人是俄國的梅尼契可夫教授，他因為這個學說的提出，獲得了諾貝爾醫學獎，。他說：「大腸積聚的食物腐敗之後，形成有害物質，引起自身中毒，於是發生疾病和衰老的現象」。
我國的中醫專家申永彪就現代人的身體現狀，創立了「腸胃潔、氣血流、玄俯開、營衛昌」的治病破積大法，創立了自成一體的申氏醫學。前衛生部中藥局局長呂丙奎曾給予了高度的評價。
(一）人體垃圾的來源
飲食：食物的混合食用、過量飲食、飲食結構不合理、不節制的吃垃圾食品
污染、食物中的農藥、添加劑的毒素、受細菌污染的食物等等;
不良生活習慣：香煙、酒精、咖啡因、藥物等
宿便：積存在腸內排泄不出的、惡臭的、黑綠色的堅硬的糞便
新陳代謝：每天有上億的細胞死亡、蛋白和脂肪的代謝
(二）人體自身難以克服的三個生活習慣
飲食：貪食和不合理飲食(蛋白、脂肪過多，綠色蔬菜和水果太少）;
精神和心靈的不良負荷，如事業的壓力、事件引起的精神創傷等使身體不能迅速的克服應激反應，影響身體的排毒功能;
懶惰，運動量太少——淋巴毒素全靠運動來排泄
(三）消化道垃圾產生的機制
宿便：積存在腸內排泄不出的陳舊糞便產生腐敗毒素吸收回血液。
壓力：人在承受壓力或情緒消極進食會使消化系統神經的傳導被干擾而關閉，消化道不工作，吃入的食物得不到消化酶而腐爛，產生毒素並吸收回血液;
機體超負載勞累、營養不足、染病：此時消化道不能得到充足的能量，致使廢物不能正常排出體外，吸收回血液;
功能差的消化器官能把食物變成酸、氣體、酒精和致癌物質，吸收回血液，毀壞人的身體健康。
(四）人體內部有多少垃圾
根據人體慢性中毒學說和各國專家大量的人體清理實踐，國外的保健專家和學者斷言：任何人如果在吃喝上放縱自己，又不能經常的清除體內垃圾，就會在體內存放大量的垃圾。一般成年人體內有3——25公斤垃圾。
德國一位傑出的外科醫生解剖了280名死者的內臟，結果發現在其中240名死者的腸道內壁上都淤積有硬石狀糞便污垢。
倫敦一名醫生解剖一名死者的大腸，從中取出10公斤陳舊的，已經變成象石頭一樣硬的糞便，並將其作為陳列展品至今仍存放在盛有酒精的玻璃罐中。
(五）人體自行排除垃圾的能力是有限的
人體有五大主要排毒器官和系統，它們是腸道、肝膽、淋巴、腎臟和皮膚。這些器官和系統的協調工作使人體處於平衡和諧的狀態，過多的毒素會使它們超負荷運轉也不能完成任務;某一系統的衰弱也會使機體排毒不暢。因此人體自身排毒受各種因素的影響能力是有限的，必須靠外力幫助解決。
三、垃圾對人體的傷害
1、影響氣血運行
毒素不能及時排出體外，被機體從新吸收，就會造成人體中毒，引發多種疾病。體內毒素以旦形成，即可阻滯氣的運行，又會防礙血的正常運行，使人體內血液運行只滯緩，從而形成淤血，生活中有些人面色發暗、口唇青紫，都是體內有淤血的表現。在這些毒素的影響下，輕者出現神疲乏力、氣短等現象，重者導致血管硬化，引起高血壓、高脂血症、高黏血症冠心病、腦血栓等多種心腦血管病變。
2、影響代謝平衡
大量的毒素滯留在體內無法排出，就可能導致機體能量代謝平衡失調，產熱過多。我們應該知道，熱過多就會生火，又會損耗陰津，平時，人們表現出皮膚瘙癢、乾燥，大便乾結，面生豆豆等症壯就是因為代謝失衡引起的。
3、影響臟腑功能
毒素進入體內，會破壞人體臟腑的正常功能，導致全身或局部的病理變化。
正常健康人群的腎中精氣具有調節全身陰陽的能力，而一旦毒素進入腎臟，就會造成腎虧，導致體內陰陽失調，出現陰陽偏衰或偏盛。如陰虛則火旺，人就會出現皮膚乾燥、瘙癢、大便乾燥、口乾舌燥等癥狀;而陽虛則生寒，人就會出現面色暗淡、四肢寒冷、大便溏瀉病症。
4、影響精神狀態
俗話說：「百病有毒發不論是哪一類的病毒，也不論毒素是有外侵入，還是有內而生，都會對人體造成傷害。
現在醫學認為，某些毒物作用於人的中樞神經系統和內分泌系統，不僅會影響人們的精神狀態，引發失眠、精神失常、思維遲鈍，還可導致情志變異，如神情冷漠、鬱鬱寡歡、憂慮煩躁等癥狀。
5、影響養顏美容
面部色素沉著及皮膚衰老都會影響美容。而體內的毒素就是導致皮膚問題的重要因素之一。各種毒素可以作用於下丘腦、垂體、腎上腺軸等部位，導致皮質激素增多。產生老年斑、黃褐斑等。而且，如上文所提到的。毒素還可以促使自由基的產生。這是面部皺增多，皮膚衰老、有礙美容的重要原因其中之一。
6、加速人體老化
造成人體衰老的原因，無非就是氣血失調、陰陽失衡、臟腑功能失調等因素。人體協調陰陽平衡和臟腑的功能，會隨著年齡的增長逐漸減弱，如果人們長期受到外毒、內毒等毒素的侵害，就會使陰陽失衡加速，從而影響營養物質的吸收、轉化及毒素的排出，損害臟腑組織，使其功能減退，就會致使人體提前衰老。
四、體內垃圾出現的特徵－你是否常感頭痛，注意力不集中，身體莫名的不舒服？－你是否常感腰酸背痛，四肢酸軟，渾身沒勁兒，特疲倦？－你是否晚上顛來複去睡不著，腦子裡象過電影，第二天頭昏昏沉沉的？－你是否脾氣不好易激動，口臭，長口瘡，還時常頭昏頭痛？－你是否臉上長斑塊，象＂燒糊了＂的大米飯，黑黑黃黃，皮膚干不拉嘰沒有光澤？－你是否對＂便秘＂感到無可奈何？－你是否每天必須與電腦，微波爐，電磁爐親密接觸而皮膚髮癢？－你是否經常性的過敏，煩擾你寢食難安？－你是否經常性的臉上長痘，出疹子，紅癢難受？如果回答＂是＂，那麼，要注意了，＂毒素＂早已進入你的血液不知不覺地侵蝕著你的健康。五、什麼是清除體內垃圾
中醫所謂「排毒」，就是打通人體的管道，排出毒素。人體絕大部分的毒素來自於體內自身新陳代謝，產生出各種各樣人體所不需要的廢物，比如含有大量廢棄物和膽汁的糞便、含有尿素等代謝產物的尿液等等。消化管道是人體的主要吸收、排泄管道，同時它也是人體重要的排毒管道之一。人體通過糞便、尿液、出汗等途徑及時地把這些東西清除出體外。此外，人體還可以通過嘔吐、咳嗽、腹瀉等非正常「排毒」方式，把體內毒素排出體外。使之五臟氣血功能達到正常健康的平衡吸收與代謝。六、為什麼要清除體內垃圾呢
根據各國科學界認定，一般成年人體內有3公斤—25公斤垃圾。 人體垃圾大部分分布在哪裡？主要分布在大小腸、肝臟、腎、血液、淋巴液、關節及其它器官和細胞中。 俄羅斯和烏克蘭著名的人體清理專家根據多年的臨床實踐經驗指出，通過對人體進行多次的全面清理，一般可以做到：—從腸道中清除多年積存的陳腐糞便1公斤—15公斤。—從肝臟、膽囊和膽管中清除腐敗的膽汁、膽紅素性結石及其它結石，膽固醇形成的栓塞及絲狀、片狀物0.5公斤—2公斤。—從各關節部位清除各種無機鹽類可達3公斤，其它部位2—5公斤。一旦清理完畢，人體的體重也將下降3—25公斤。七、四大清除體內垃圾方法 通便排毒法：有些人一說起排毒，都自然而然地想到排便。排便是人體排毒的一條重要途徑，但卻不是唯一的途徑。而排便的主要目的是要排出「宿便」。時下眾多排毒類產品大多是針對胃腸道的．其排毒的主要機理在於促進排便。而一些消費者也因此片面地認為，體內有毒就表現為排便不暢．只要排便通暢就能起到排毒的作用。服用以排便為目的的排毒類產品。然而其主要成分中均含有大黃。而大黃是一種含有蒽錕類成分的物質，若長期服用會抑制自身的免疫力。有的人吃了大黃還會有副作用，表現為腹疼、輕度噁心等。此外，如果長期依賴以瀉下方式來排毒，久而久之還有可能影響人體對某些營養的吸收，造成貧血等不良後果。事實上，如果「毒」隱匿在人體上部或在人體體表，應該用發汗而不是排便的方法;如果「毒」入侵至血液里，排便更是鞭長莫及。 中國中醫研究院基礎所養生室孔令詡教授說：中醫將人的體質類型大致分為虛實熱寒四種體質，排毒也要因人而異。孔教授說，「排毒」的理論主要出自中醫的血熱氣重之說，它多依重於「瀉」而起不到「補」的作用，對於那些氣血虛弱不足的人來說，不僅不應該瀉，反倒應該進補才好，因此，時下眾多排毒類產品可以說只適合部分人群。淋巴排毒法：淋巴排毒是些美容業者用儀器或人手，從腳底往上推的一種循經絡按摩的手法，以使淋巴迴流。淋巴系統是除了動脈，靜脈兩大循環以外的人體第三套循環系統，一些不容易透過毛細血管壁的大分子物質如癌細胞，細菌、異物等較易進入毛細淋巴系統循環。但是，洗熱水澡或慢跑、游泳等運動也有利於淋巴迴流，無需藉助外力。洗腸排毒法：該方法通過一種特製的洗腸機，對總共約l5米長的大腸腸道進行分段沖洗，將腸內長期滯留的各種腐爛物質和寄生蟲排出體外。該方法原本用於醫療的「灌腸」卻被賦予了清洗宿便、排除毒物、祛病延年的作用。但是．不能說腸道沖洗乾淨了．就不會得其他病：況且，多次洗腸排毒，大腸排便功能一旦形成依賴性，肛門就成了不能自動排便的擺設，後果不容樂觀;而且一旦破壞了腸道內正常菌群的生態平衡，將會成為新的健康隱患。斷食排毒法：《光明日報》早在1998年6月19日就介紹過源遠流長的斷食療法。斷食療法，是指通過中斷飲食，只適量飲水，或喝生菜汁、果汁，以達到祛病，改善體質，增進健康的方法。人體斷食之時，即中止毒素入口之日;另一方面大小腸由於蠕動量減少，容易振動摩擦腸壁「宿便」脫落，陸續排出體外;實行斷食療法，可以把體內衰老、病殘的細胞、陳舊的廢物排出體外，疾病隨之也就好轉了。現代醫學研究證實，斷食能使植物神經、內分泌和免疫系統受到強烈衝擊。然後，通過肌體環境穩定功能的重新調整，而起到改善體質，治療疾病的作用。醫學專家們指出，人和動物體內都存在移動性吞噬細胞和固定性吞噬細胞，這兩種細胞的重要功能，就是撲滅侵入人體內的病源菌。實行斷食療法，能使吞噬細胞活力加強，以超過平時10倍以上能力發揮作用，此時，許多入侵的病菌，都可以及時被消滅，避免人體患病。日本學者也認為，斷食療法對慢性病．特別是心臟神經官能症，早期高血壓、慢性胃炎、單純性肥胖、神經性厭食、健忘症等疾病，都有很好的效果。從醫學上講，斷食療法如同推拿、針灸、食療．氣功、刮痧等療法一樣均屬於自然療法，即不靠醫生、藥物，而是依靠自身的力量達到自我治癒、自我康復的效果，不藥而癒，無任何副作用。也許人在斷食之後，瘦了大圈，便秘癥狀改善，血脂也降低很多，達到了所謂「排毒減肥」目的。但長時間不進食，體內會缺乏能量和蛋白質，除皮下甚至連心、腎，胃腸道等器管也可能會有不同程度的萎縮。此外，我們的各種內分泌腺也有不同程度的萎縮和功能低下，長此以往內分泌會有失調的可能。
瘀是癌症的罪魁禍首
有的人覺得，瘀是體內的垃圾，人人都會有，時刻會產生，就算這次把瘀祛除了，沒多久身體還是會自己產生瘀，沒什麼大不了的，最多引起個小毛小病，造不成什麼大破壞，不用太在意。殊不知，水滴石穿，聚沙成塔，再小的瘀堵，如果不引起注意，也會釀成大的悲劇。而瘀最大的危害是什麼？引發癌症！
在這個談癌色變的年代，所有的人都對癌戰戰兢兢，因為一個個鮮活的生命逝去和一個個觸目驚心的調查數據不得不讓我們對癌症心存恐懼。
氣在人體內是按照經絡的線路運行的，所以經絡是否暢通和癌症有著密切的關係。人體就像一個城市，經絡就是這個城市四通八達的道路，氣就是運行在各條道路上的汽車等交通工具。如果道路暢通無阻，那麼汽車就能正常行駛，城市秩序也就十分正常。可是如果道路出現擁堵甚至車禍，那麼汽車就不能正常運行，如果不加治理，這條路就會成為一條「死路」，如果多個地方出現這種情況，那麼整個城市的交通就可能陷入癱瘓的狀態。
如果這種情況發生在人體中，人體的某個部位就會出現腫塊，如果較為嚴重的話，就可能是腫瘤。說到底，那麼導致癌症的罪魁禍首究竟是誰呢？沒錯，就是「瘀」。前人云：「癌瘤者，非陰陽正氣所結，乃五臟瘀血濁氣痰滯而成。」體內存在著氣滯、血瘀、痰凝、濕聚等一系列瘀堵，使臟腑功能失調，氣血不和，濁邪積聚，進而所變生的一種強烈致病物質，漸漸積累就會變成癌。肝癌、肺癌、胃癌、子宮癌等癌症就是這樣產生的。而無論是何種癌症，都是由於我們體內產生了瘀堵。比如說肝受到了瘀堵，肝氣運行不暢，瘀血積聚，時間一久，就變成了肝癌。肺部有瘀堵，肺氣損傷，肅降失常，百脈失朝，代謝失司或致肺氣上逆而咳嗽咯痰，或肺陰虛損而致乾咳，或肝火犯肺而致氣逆作咳，最後就會產生癌瘤。如果瘀堵停留在腎部，腎氣運行不暢，腎脈受阻就會產生腎臟腫瘤，甚至引發癌症。
而癌症產生後，反過來又會危害臟腑功能，影響氣血運行，水津布散，使脈絡進一步瘀阻，水濕凝聚，從而產生新的瘀滯痰濕，這樣癌毒和瘀滯痰濕等病因互為孳生，形成癌腫特有的複雜性和危害性，癌症嚴重到了晚期的人，就再也無力回天了。
1、氣血第一種「淤」——黏滯重濁的痰濕
一說到痰，人們可能立刻會想到咳嗽堵嗓子眼裡的那種黏黏的物質，或者是我們平時吐出的口水。而中醫上把痰分為兩種——「有形之痰」和「無形之痰」。「有形之痰」主要存在於肺部，即肺部和支氣管分泌出來的黏液，也就是我們平常咳嗽吐出的痰涎，也稱為「外痰」。一般來說，健康的人痰很少，只是我們的身體為了保持呼吸道濕潤而分泌的少量黏液，但是當我們生病時，呼吸道發生炎症或者是主呼吸的肺出了問題，呼吸道就會分泌更多的痰量，而痰的性質也會發生變化，可以由黏痰變成黃膿痰。
我們這裡說的痰濕，實際上指的是「無形之痰」。它在人體各個組織、臟器、血液之內，是我們肉眼不能直接看到的。痰濕是由於身體里的水液停滯不化了而導致痰和濕凝聚在一起，它有黏滯、重濁等特點。當人體臟腑陰陽失調，氣血津液運化失調，就容易形成痰濕。
痰濕的產生與肺、脾、腎三臟功能有密切的關係。中醫認為「氣鬱生痰」、「脾虛生痰」，若肺失宣降，津失輸布，就會液聚生痰；若脾不健運，濕聚成痰；若腎虛不能制水，水泛為痰。這三臟中，又以脾的功能最重要。脾主運化，為後天之本，我們身體所需要的一切營養物質來源於食物，我們吃東西的時候，食物會經過口，然後運送到胃，還必須經過脾的運化，營養物質才能被運送至五臟六腑、四肢百骸。如果脾運健旺，則臟腑氣血充和；若脾運失健，我們胃裡積累的食物就不能變成營養物質運送到周身，體內沒用的產物排不出去，就會與體內的水混合，腐爛發酵，就成了痰濕。體內痰濕過盛，就容易患冠心病、中風、高脂血症、糖尿病等。痰濕會造成瘀血，那麼痰濕和瘀血一結合，就會產生如腫塊、乳核、炎性包塊等，讓人苦不堪言，如果不及時治療，就會演變成腫瘤，危害我們的生命安全。
胖人容易痰濕
體內痰濕太多的人，基本上都會發胖。元代朱丹溪曾提出「肥白人多痰濕」的觀點。我們平時說的脂肪，實際上就是痰濕的一種。脂肪是聚積在體內的水濕中的污穢部分凝聚而成的，具有「痰」的污穢、黏滯、稠厚的特徵。我們的身體本來很苗條健康，如果腰腹部出現了痰濕，你會覺得腰部像綁上了一個垃圾袋，身體沉甸甸的總是很重，很難受，幹什麼都覺得費勁。
痰濕導致的疾病
痰濕沉積瘀堵在身體的哪個部位，就會引起哪個部位的疼痛或不適，成為新的致病因子。比如說，痰濕在血管里，就導致血液運行瘀滯，附著在血管壁上的痰濕，相當於我們平時所說的血脂、膽固醇等；痰濕在心部，就會蒙蔽心竅引起神志不清；脾胃中有痰濕，可以阻滯中焦引起噁心厭食；關節中有痰濕，就會引起痛風。
體內痰濕過盛的人，很容易患上糖尿病。由於痰濕阻滯中焦脾胃，日久就會化熱，耗傷脾胃之陰，接著熱邪會進一步向上耗傷肺陰，最後還會傷及腎陰，使人出現多尿，這時，糖尿病就產生了。痰濕還容易引起中風。當痰濕瘀堵在血管中，影響了血液的運行，使血流緩慢，有的細小的血管甚至被痰濕堵住了，血液根本無法流通，這時就容易引起血管阻塞的腦血栓症。痰濕是黏稠的物質，當它附著在血管壁中越積越厚，越積越重，就會使血管彈性逐漸降低，當人受到意外的刺激時，沒有了彈性的血管就容易破裂，發生腦出血等腦中風症。
體內有痰濕的人，總是容易犯困，沒怎麼勞動就覺得渾身累，這是因為體內的痰濕阻滯了氣機的升降，脾不能將水谷精微布散周身，五髒得不到充養，導致五臟六腑的氣血兩虛，就會出現睏倦、乏力、心悸、胸悶、氣短、眩暈、腰酸、嗜睡等一系列癥狀。
痰濕的飲食注意
祛除痰濕，平時在飲食方面，少吃豬肉、肥雞、牛奶、甜食、茶飲、酒類等助濕生痰之物，要注意多吃一些健脾利濕、化痰祛痰的食物，如白蘿蔔、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。飲食應以清淡為主，最好少吃甜食、肥肉及黏、油膩的食物，而且千萬不能暴飲暴食和進食速度過快，每次吃七分飽為宜，酒類也不宜多飲。還要注意忌口，比如大棗，雖然性溫味甘，能補氣養血，但易助痰濕，斂外邪，所以痰濕之人應該盡量少吃；枇杷，雖然性涼味甘酸，但多食會助濕生痰，痰濕體質者也不宜吃。其他還有李子、柿子、甲魚等，最好少食或不食。
2、氣血第二種「淤」——凝黑失氧的瘀血
在《說文》中對「瘀」字的解釋是「積血也」。《急就篇》中為「瘀，積血之病也」。中醫認為「瘀」就是瘀血，我們在這裡把瘀的範圍擴大化了，只要瘀堵在體內的物質，我們都稱之為瘀。而所有無論是痰濕、濕熱，或者是濁氣，瘀堵的最後結果一定是產生瘀血。
人體的一切活動都是靠氣血的運行來維持，人體就是一個大國家，各個器官就是國家中的城市，而經絡就是連接城市與城市的高速公路，氣血運送著營養物質通過這些高速公路滋養著全身，讓這個國家正常運行。如果某段高速公路產生了堵塞，不管是車禍也好，泥石流也好，最後的結局都是氣血運行的通道被阻斷，血液不能順利循環了，營養不能輸送，這個國家肯定某個地方就會出問題。
《靈樞-脈度篇》說：「氣之不得無行也，如水之流，如日月之行不休，故陰脈榮其臟，陽脈榮其腑，如環之無端，莫如其紀，終而復始，其流溢之氣，內灌臟腑，外濡腠理。」血液則起著滋濡臟腑組織的作用。血液循行在我們身體的脈絡之中，在氣的推動下，循環無端地滋潤著五臟六腑、皮肉筋骨，給我們的身體提供營養。
血濁百病生，血清自安寧：
血濁是對血液的質量、運行及功能異常的高度概括，包括現代醫學的代謝綜合征，動脈粥樣硬化，心腦血管疾病，肥胖症，糖尿病，高血脂，高血粘，高血壓，痛風，腎病，肝病等。
血濁中醫早在《內徑》中就有論述，首見於《靈樞 逆順肥瘦》「刺壯士真骨，堅肉緩節監監然，此人重則氣澀血濁」，此外血濁還導致淤、痰、毒的發生，四者往往相兼為病，相互益增。 血濁的原因是不良的生活習慣、飲食習慣、長期服藥等均導致各種有害有毒物質、及殘留物質不能完全排出體外，或這些物質過多，超過了人體自身的清理能力，而積於體內，日積月累造成血液中毒，這些有害物質就像淤泥、雜質、苔蘚、亂草一樣，混在血液內，淤積在血管中，附著在血管壁，通過血液循環進入全身的臟器、組織、器官中，直接影響心、腦、肝、腎、皮膚、眼、耳等組織器官的功能，還會干擾內分泌、新陳代謝功能、損害免疫系統、神經系統。 這些毒素存在於血液中，致病極為廣泛。如濁血失榮，污腦濁神，則頭腦昏沉，健忘，記憶衰退，精神欠佳，行動、思維遲鈍。濁血污心，則胸痹心悸，怔忡眩暈。濁血污肺，則息微氣弱，咳嗽痰喘。濁血污肝，則煩躁易怒，脹痛積瘕。濁血污脾，則胃脹嘔逆，納呆泄瀉、或便秘。濁血污腎，則陽痿早泄，頭空耳鳴。濁血凝澀關節，則關節僵直，疼痛不適。血中積濁，則出現血脂高粘、流變失常。濁血停著於皮膚，則皮膚粗糙，灰暗無光。發銹變黃，形成黃褐斑、蝴蝶斑等。濁血凝澀，久則易生痰、瘀、毒，四者膠結形成瘰癧、癌腫。 血濁其實就是血液垃圾，其來源：1.飲食，高脂肪、高熱量、食物中化學添加劑，色素、防腐劑、農藥及有毒、變質的食物。尤其是長期服用藥物者。2.飲用水不達標。3.生活環境，汽車尾氣、工業污染、裝飾材料、輻射線等通過呼吸、或皮膚滲入血液。4.人體代謝產物的積累，如尿酸、前列腺素等。 這些血液垃圾慢慢的毀掉了人的青春和容顏，一口一口的吃掉了人的健康和壽命，讓人容顏憔悴、疾病纏身，難以治癒。 治療方法就是清血化濁，常用藥物有：薏米、山楂、蓮葉、丹參、綠豆、百合、苦蕎麥、決明子、澤瀉、紫草。也可選幾樣泡茶長期服用。尤其是薏米、綠豆、決明子、丹參、苦蕎麥有養顏美容之功效。血瘀導致哪些病
血液循行於血脈之中，由氣推動，周流全身，血脈為血液循行的管道，就好像是水沿著水管循流，然後通往各家各戶。血液也是如此，氣推動著血在血脈中的循環作用永不停留，流淌到身體的各處。血液的正常運行需要氣的推動。如果氣機出現異常，血液就不能正常循行。比如說，在管道中間堵上了一堆痰濕，氣推著血運行到那裡就停滯下來了，過不去了，結果血液運行不暢，受到阻滯，或溢出脈外，郁於體內，稱之為「瘀血」，或排出體外，則稱之為「出血」。不管是瘀血還是出血，都是「離經之血」。瘀血是死的、不流動的血，就是一堆只會腐爛的垃圾。健康的血液是紅色的，而瘀血顏色發黑，它是凝固的，遇水不化，停留在身體中，只能給血液循環帶來障礙，產生病症。瘀血是產生各種疾病的根本原因，不排泄出來，疾病就好不了。
人體進入老年，都有明顯的瘀血存在，例如色素沉著、皮膚粗糙、老年斑的出現、鞏膜混濁等等，都是典型的瘀血表現。而老年人常見的疾病如動脈硬化、高血壓、冠心病、中風、老年性痴呆、前列腺肥大、頸椎病等都是瘀血深化的體現，也是最常見的導致衰老和致死原因。
3、氣血第三種「淤」——濃濁厚重的濁氣
濁氣，顧名思義，就是體內濃濁、厚重的廢氣。人以五穀雜糧為食，而肚子內濁氣是五穀生化所產生的，所以每個人體內都有濁氣。特別是現在物質生活改善了，人們的食物種類非常豐富，我們的腸胃無力運化掉這麼多的食物，多餘的營養被當作殘渣腐化酵解就會產生濁氣。濁氣中飽含各種毒素，這種濁氣如果不能排出體外，就會溶入血液，進入肝、腎臟，產生疾病，或者是停留在身體各處，給氣血循環造成瘀堵。
除了食物中的濁氣，我們的不良情緒也會轉化為有形的濁氣，比如說恐懼、悲傷、憂愁、憤怒等等。一生氣的時候，我們常說「生了一肚子氣」，特別是生悶氣的時候，就會發現頭暈頭疼，肚子脹，老覺得有一股氣堵在那裡，當你發泄出來了，這種情況就會改善很多。濁氣從根源上來講是由情志誘發而起的，不良的情緒雖然看似無形，但最後都會變成有形的濁氣來傷害你。有的人喜歡生悶氣，我們知道怒傷肝，一生氣不發泄出來，那些氣只能停滯在臟腑之間，形成濁氣，而且濁氣不僅在肝里存著，還會蔓延到腸胃中、血管里，結果導致血液流動緩慢，瘀血就形成了。
濁氣在身體里就像一個大坑，它堵在了經絡某處，血液循環到那裡時，過不去了，停滯在那個大坑裡不動了，結果成為了瘀血，產生了細菌病毒。有的人說通就是通瘀血，把瘀血祛除了就通了，實際上，瘀血祛除了，濁氣不除，等於那個大坑還在原處沒動，這批瘀血清除了，新的血液流過來，還會瘀積成新的瘀血。當氣滯血瘀越來越嚴重，在體內鬱結成塊，就變成了腫瘤。所以說，唯一的治療辦法，就是把大坑給填平了，也就是說把體內的濁氣給排出來，沒有了瘀堵血液的東西，身體的血液循環自然也就順暢了。
哪些人濁氣重？
仔細觀察，我們不難發現，女性要比男性更容易長斑。很多女同志化妝品沒少用，面膜沒少買，可臉上的斑還是此起彼伏，永遠消不掉。而很多男同志從來就是一塊香皂從頭洗到腳，什麼化妝品也不抹，臉上反而很乾凈。這是為什麼呢？其實臉上的斑，大多是因為體內濁氣造成的，這些污濁的氣體在體內停留或者亂竄，沒有排出來的通道，造成體內多處瘀血，表現在外表，自然就是一點點像「蒼蠅屎」一樣的斑點了。排掉這些濁氣有一個很有效的辦法，那就是打嗝和放屁。女同志都好面子，覺得打嗝和放屁是一種非常不體面的行為，女同志一聽到有人放屁，一般都會皺著眉頭，小嘴一癟，抱怨一聲：「沒道德，污染空氣。」這放屁很自然的生理現象都被女同志們上升到道德人格層面了，可這濁氣在體內不排出來，污染的可就是自己的身體了。女同志們打嗝了就用手捂住嘴，本來可以出來的濁氣又從嘴回到了體內，想放屁了也使勁忍著，硬生生把那些又濕又臭的污濁氣體又憋回體內了。這樣一來斷了濁氣排出的通道，濁氣只能在體內積攢，臉上又怎麼能幹凈清爽呢？而男同志對打嗝放屁倒是看得很開，該放的時候就放，將濁氣排出，頓時覺得十分痛快，身體也輕鬆許多。結果，看看身邊的男同志，有幾個臉上有斑的？所以，女同志們，為了自己的身體健康，也為了自己的美麗容顏，千萬不要為了所謂的面子而去違逆身體自然的需要，打嗝和放屁就是一種排毒的好方法。
一說排毒，人們立刻想到宿便，實際上濁氣也是毒的一種。濁氣不除，你體內的垃圾也得不到清除。濁氣堵在腸道里了，你會發現排便也不容易了，這是因為濁氣阻礙了血液循環，血液循環慢下來了，腸道就沒有力氣把垃圾排出體外，就容易形成便秘。正所謂「氣不暢則血不流，血不流則水不通，水不通則毒不排」，便秘的人，吃一些通便的葯，排便時先放幾個屁，把濁氣去掉了，然後再排出一些污水，自然就能通便了。
4、氣血第四種「淤」——潮膩的濕熱
「濕」我們知道肯定是指水濕，濕分為內濕和外濕。外濕指空氣潮濕、環境潮濕，如淋雨、居處潮濕等，外在濕氣會侵犯人體而致病。內濕是指消化系統運作失宜，對水在體內的流動失控以致津液停聚而形成內濕。
水是人體不可缺少的東西，我們喝的水，經過脾胃的運化，肺的肅降，上下循環，水的精華便滋潤了整個身體。多餘的水分會下輸到膀胱，經過膀胱排泄出體外。如果水上下循環的某個環節出了問題，人體內有多餘的水分排不出去，就會停留在身體的某處，產生濕。所謂熱，則是一種熱象。熱是因為夏秋季節天熱濕重，濕與熱合併入侵人體，或者是因為體內的濕無法祛除而化成熱，因此，濕與熱經常是相生相伴的。
濕熱是一個什麼現象呢？我們舉個通俗點的例子。農民們在收穫的季節會把收回來的稻穀晒乾，加工後就成為我們日常食用的大米。在曬稻穀的時候，最怕的就是突然降雨，來不及收回的稻穀先是被暴晒，再被雨一打濕，我們用手往谷堆里一摸，稻穀又潮濕又熱，而這種濕熱的稻穀如果不能及時再晾乾，很快就會發霉，或者長芽，不能食用了。我們體內的濕熱也是一個大的隱患，濕熱停留在哪個部位哪個部位就會出現相應的麻煩：如果濕熱停留在關節筋脈，就會出現局部腫痛；如果停留在脾胃，就會覺得腹脹、噁心；如果停留在肝膽部位，就會出現肝區脹痛，或者是皮膚暗沉，眼白髮黃，而且人的脾氣還會變得很暴躁；如果停留在大腸，就會出現腹痛腹瀉。濕熱體質的人往往有患糖尿病、高血壓的危險，所以說，濕熱不除，身體就不會健康。
怎麼判斷濕熱
那麼如何去判斷身體里是否有濕熱呢？如果體內濕熱過盛，面部就常會出現面垢油光，易生痤瘡、粉刺。由於濕熱鬱蒸，膽氣上溢，則會經常感覺口苦口乾。濕熱內阻，陽氣被遏，則總覺得身重睏倦。熱灼血絡，則眼筋紅赤。濕熱內蘊，則舌質偏紅，苔黃膩。大便太乾燥或者太濕，都是體內濕熱的表現。體內熱重於濕，則大便燥結；濕重於熱，則大便黏滯，小便短赤。
濕熱是如何產生的呢？除了外界環境對人體的影響外，產生濕熱最重要的原因還是個人的飲食習慣。濕熱最容易出現在脾胃，飲食不節是最容易釀成濕熱的原因之一。嗜酒，吃得太飽，或者吃得過於油膩，或者無規律的飲食，都容易傷到脾胃。脾胃受傷，無力去運化食物，肥甘厚味有生濕還有助熱的特性，我們吃下去的不能消化的食物和水分，就會瘀滯、濕阻，時間長了，就化成了熱。
對於體內的濕熱，只要平時注意調理，其實可以得到很大的改善。
拔火罐是一個祛除濕熱的好方法，也是最安全、最簡便的一種方法。火罐的溫熱效應能使人體內的濕和熱很快地由皮膚透發出來。在背上脊柱兩邊的穴位叫做背腧穴，背腧穴每一個穴位和我們體內的五臟六腑都是相對應的，因此作用於背腧穴可以治療相應的臟腑疾病。在這些背腧穴拔罐可以把體內的濕熱給吸出來，達到祛風除濕，清熱瀉火，行氣通絡的功效。
還有一個簡單而有效的小方法可以作為日常調理來使用，那就是對手肘部的曲池穴每天做做按摩，用拇指或者是中指指端來按揉，每次1～3分鐘，每日按摩1～2次。這樣做可以起到疏風解表、清熱利濕的作用。平常飲食要注意少食油膩的食物或者甜食，控制胃納入過多不好消化的食物，減輕胃的負擔，幫助脾運化，這樣濕熱就可以祛除了。
一年四季里，身體積累的毒素已經相當多了，是時候要進行排毒了!排毒要從我們的五臟六腑開始，那麼如何才知道我們的五臟六腑是否需要排毒呢?
早睡早起、營養均衡，早餐吃得好、午餐吃得飽、晚餐吃得少，營養方能治病
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