中醫九大體質

古人云「人貴有自知之明」，我們把這句話倒過來說「有自知之明的人是貴人」，明確了自身的體質，測測你是何種體質的貴人，對號入座。

根據《中華中醫藥學會》頒布的中國人常見九種體質類型，根據九種體質的類型和大家交流一下,因篇幅過大，今天先分享五種體質。

中國人常見的九種體質

1、平和體質2、陽虛體

3、陰虛體質4、氣虛體質

5、痰濕體質6、濕熱體質

7、血瘀體質8、氣鬱體質

9、特稟體質（過敏體質）

一、平和體質的表現特徵

總體特徵：陰陽氣血調和，體態適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特徵。

形體特徵：體形勻稱、健壯。

常見表現：面色、膚色潤澤，頭髮稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤，嗅覺敏銳，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，飲食比較好，大小便便正常，舌色淡紅，苔薄白，脈和緩有力。

心理特徵：性格隨和開朗。

發病傾向：平素患病較少。

對外界環境適應能力：對自然和社會環境適應能力較強。

（哪類人是這種體質）形成的主要因素：先天稟賦充足，後天行為、飲食調護適宜。

平和體質的測試條目

1.你精力充沛嗎？

2.你容易疲勞嗎？

3.你說話聲音低弱無力嗎？

4.你感到悶悶不樂、情緒低沉嗎？

5.你比一般人耐受不了寒冷（冬天的寒冷，夏天的冷空調、電扇等）嗎？

6.你能適應外界自然和社會環境的變化嗎？

7.你容易失眠嗎？

8.你容易忘事（健忘）嗎？

如果有三到五條答案為否，就說明符合平和體質。

二、陽虛體質的表現特徵

總體特徵：陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現為主要特徵。

形體特徵：肌肉鬆軟不實。

常見表現：平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，發蔫，舌淡胖嫩，脈沉遲。

心理特徵：性格多沉靜、內向。

發病傾向：易患痰飲、腫脹、泄瀉等病；感邪易從寒化。（陽虛體質，陽氣不夠，即使是受了熱邪，進入體內以後，一下子就被體內的大環境同化了。）

對外界環境適應能力：耐夏不耐冬；易感風、寒、濕邪。

形成的主要因素：先天稟賦陽氣不足，夏天常用空調，長期熬夜，多吃寒涼食物，經常使用抗生素（用中醫的角度看抗生素屬於寒性）。

陽虛體質的測試條目（三到五條具備就屬於陽虛體質）

1.你手腳發涼嗎？

2.你胃脘部、背部或腰膝部怕冷嗎？

3.你感到怕冷、衣服比別人穿得多嗎？

4.你冬天更怕冷，夏天不喜歡吹電扇、空調嗎？

5.你比別人容易患感冒嗎？

6.你吃（喝）涼的東西會感到不舒服或怕吃涼的嗎？

7.你受涼或吃（喝）涼的東西後，容易腹瀉、拉肚子嗎？

三、陰虛體質的表現特徵：

總體特徵：陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現為主要特徵。

形體特徵：體形偏瘦。（胖人多濕、瘦人多火）

常見表現：手足心熱，皮膚乾燥，口燥咽干，鼻干，喜冷飲，大便乾燥，容易失眠，舌紅少津，脈細數。

心理特徵：性情急躁，外向好動，活潑。

發病傾向：易患乾燥綜合征、虛勞、失精、不寐等病；感邪易從熱化。

對外界環境適應力：耐冬不耐夏；不耐受暑、熱、燥邪

形成的主要因素：先天稟賦陰氣不足，後天長期嗜好辛辣燥烈之食物，長期熬夜等。

陰虛體質的測試條目

1.你感到手腳心發熱嗎？

2.你感覺身體、臉上發熱嗎？

3.你皮膚或口唇乾嗎？

4.你口唇的顏色比一般人紅嗎？

5.你容易便秘或大便乾燥嗎？

6.你面部兩顴潮紅或偏紅嗎？

7.你感到眼睛乾澀嗎？

8.你感到口乾咽燥、總想喝水嗎？

四、氣虛體質的表現特徵

總體特徵：元氣不足，以疲乏、活動之後容易氣短、自汗等氣虛表現為主要特徵。

形體特徵：肌肉鬆軟不實；（和陽虛一樣）

常見表現：平素語音低弱，氣短懶言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱；

心理特徵：性格內向，不喜冒險；

發病傾向：易患感冒、內臟下垂等病；病後康復緩慢；對外界環境適應能力：不耐受風、寒、暑、濕邪。

形成的主要因素：先天不足、過度疲勞、久病大病、脾胃功能弱、營養差。

氣虛體質的測試條目

1.你容易疲乏嗎？

2.你容易氣短（呼吸短促，接不上氣）嗎？

3.你容易心慌嗎？

4.你容易頭暈或站起時暈眩嗎？

5.你比別人容易感冒嗎？

6.你喜歡安靜、懶得說話嗎？

7.你說話聲音低弱無力嗎？

8.你活動量稍大就容易出虛汗嗎？

五、痰濕體質的表現特徵

總體特徵：痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現為主要特徵。

形體特徵：體形肥胖，腹部肥滿鬆軟。

常見表現：面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，睡眠打鼾，口黏膩或甜，喜食肥甘甜黏之物，苔膩，脈滑。

心理特徵：性格偏溫和、穩重，多善於忍耐。

發病傾向：易患消渴、中風、胸痹等病。

對外界環境適應能力：對梅雨季節及濕重環境適應力差。

形成的主要因素：長期脾胃的運化功能差，使膏脂堆積腹部；喜食肥甘甜黏之物。

痰濕體質的測試條目

1.你感到胸悶或腹部脹滿嗎？

2.你感到身體沉重不輕鬆或不爽快嗎？

3.你腹部肥滿鬆軟嗎？

4.你有額部油脂分泌多的現象嗎？

5.你上眼瞼比別人腫（上眼瞼有輕微隆起的現象）嗎？

6.你嘴裡有黏黏的感覺嗎？

7.你平時痰多，特別是感到咽喉部總有痰堵著嗎？

8.你舌苔厚膩或有舌苔厚厚的感覺嗎？

還有四種體質，請大家明天繼續關注博亨科技訂閱號。

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