糖人研究所：糖尿病人這「七大食物」你要躲開點！

血液中葡萄糖的濃度常常被人們簡稱「血糖」，這些葡萄糖是由我們在食用穀類、砂糖、水果、薯類等食品時攝入的糖分轉化而成的，但是，如果攝入過多的糖分，血液中持續高血糖就會發展為糖尿病。

患上糖尿病，飲食方面就要十分注意，雖然對糖尿病有好處的食物不少，可是也有很多食物會加重病情，那糖尿病患者哪些食物是肯定不能吃的呢?下面就趕緊一起來看一下吧

1、高脂食品要適可而止

含膽固醇高的食物有動物油、黃油、奶油、肥肉、動物內臟及腦髓、蛋黃、松花蛋等。

2、花生和瓜子不要吃

花生和瓜子是一種高熱量、高脂肪的食品，比如花生、瓜子和核桃。

3、千萬要禁酒

重症糖尿病合併肝膽疾病者，尤其是正在使用胰島素和口服降血糖藥物的患者，一定嚴禁飲酒。

4、油炸食品要少吃

少吃油炸、油煎和油酥的食品，以及豬皮、雞皮、堅果類(如：花生、瓜子、腰果、松子、核桃等)等含油脂高的食品。

5、太重口味的食物不要吃

6、甜品要忌口

7、含糖食物絕對不要碰

主要是指含大量簡單糖(如葡萄糖、蔗糖)的食物，因為含有大量的糖分，直接影響血糖，對病情非常不利。

芋頭最適合需要限制熱量的人，芋頭中含有黏蛋白、鎂、鋅、維生素B1等有效成分，它還含有半乳聚糖，能有效降低血壓和膽固醇。

藕熟用具有健脾養胃、滋陰補血、生肌止瀉之功效。適用於多飲仍煩渴不止、形體消瘦型糖尿病。

現代藥理研究顯示，薏苡仁除了健脾祛濕之外，還有降低血糖的作用，尤其適用於肥胖型糖尿病伴有高血壓者。

山楂干泡水酸酸爽爽，非常好喝，具有很好的健胃消食、增強食慾作用，有降低血液中的甘油三酯以及血清膽固醇功能。

俗話說「病從口入」，這話一點也不假，現在太多的美食都是油炸的、烘烤的，都屬於高熱量，易上火，管不住嘴、邁不動腿，病自然而來就來了，平時除了堅持運動，飲食搭配也很重要，堅持每天吃一點，可以有效穩定血糖。