婦女更年期能不能延遲

06-22

更年期是指女性卵巢功能逐漸衰退到最後消失的一個過渡期。對於女性來說，更年期是衰老的開始，很多人想推遲更年期，這可不可行呢？更年期又有哪些需要注意的事項？

　　女性何時進入更年期

　　以往認為，女性進入更年期的平均年齡是45-55歲，但近些年來已有越來越提前的趨勢，有1%的女性在40歲之前就進入了更年期。更年期的過程有時會持續6-14年，甚至曾出現超過15年的個例。

　　更年期能推遲嗎

　　英國研究者認為，婦女更年期到來的早晚與其智力水平之間，存在著某種可能的有機聯繫。統計顯示：40歲前進入更年期者的平均智商要比50歲後才進入更年期者低至少20%。也有學者認為，更年期來臨的早晚全由基因或遺傳因素決定，難以人為變更。

　　北京協和醫院婦產科副主任郁琦教授指出，人為推遲更年期可能性不大。因為卵巢里的卵子可能有一兩千個會同時發育，通過自身的優選機制，選出最優秀的卵子成熟排出，剩下一千多個處在發育過程中卵會死掉。因此，每個月雖然只排一個卵子，但實際上有一兩千個卵子被消耗掉。經過這樣的變化，基本上女性到了50歲左右，卵子會全部用光。當然不同的人由於基礎的卵泡不一樣，發育狀態不一樣，可能會提早幾年或推遲幾年絕經。

　　緩解更年期癥狀妙招

　　東方女性的更年期綜合征更多地表現為關節疼痛、記憶力衰退和易疲勞，表現率均高於50%。此外，在心理上可能出現諸如抑鬱、緊張、煩躁、易怒等精神癥狀。三個方法有助緩解更年期癥狀。

　　1.調整生活方式

　　戒煙戒酒，均衡飲食，補鈣及維生素D，多曬太陽，適當運動，避免外傷，定期進行體檢，作好乳房監測，培養廣泛興趣，保持平和心態。

　　2.積極治療各種合併症

　　包括高血壓、糖尿病等。

　　3.激素補充治療

　　激素補充不僅可以緩解更年期相關臨床癥狀，更可以降低遠期相關疾病的風險，達到提高生活質量的目的。但需要提醒的是，不是所有的人都需要補充雌激素，也不是所有的時間補充雌激素都有用。激素補充治療一定要在醫生指導下適量使用：要定期體檢，確定有無基礎疾病，是否能夠使用；有子宮的婦女，在應用雌激素的同時應加用孕激素以保護子宮內膜。