時間平衡是幸福的關鍵

06-22

時間平衡是幸福的關鍵

如今，很多人面臨一項挑戰，就是找到幸福或者決定生活質量。而要得出結論，經常牽涉到時間：很少空閑好呢？還是大把時間休閑好呢？

研究人員正進行一項新研究，他們說幸福的理想位置介於兩者之間。

克里斯·曼諾斯和詹姆斯·羅伯茲（分別來自Xavier大學和Baylor大學）對青少年進行了研究，發現陷於物欲，受衝動購物困擾的年輕人，只要休閑時間適當，就能感覺更幸福。

《生活質量實用研究》在線發布本內容。

根據研究人員的說法，現在，我們生活的社會，其精髓是時間。

對很多人來說，時間倉促或時間壓力，都會降低幸福感。同時，我們的消費文化，其特點就是物質主義和衝動購物，也對人們的幸福有影響：對物質的佔有慾讓人對生活更不滿。

因為假設時間在現代生活中具有重要性，所以曼諾斯和羅伯茲在青少年中進行了調查：當他或她認為自己空閑時間（充裕）時，對物質價值和衝動購物產生的影響。

共有1329名來自公立中學的青少年參加此項研究，他們都來自美國中西部的一個大都市地區。

調查人員對以下幾項內容進行了評估：年輕人認為自己有多少空閑時間；他們沉湎物質和衝動購物的程度。受訪對象的家境或自我幸福感。

曼諾斯和羅伯茲的結論肯定了：物質主義和衝動購物對青少年幸福有負面作用。他們越耽於物欲，越陷入衝動購物，他們的幸福感越低。

然而，充裕時間降低了——這批人的物質主義和衝動購物——的負面作用。特別是，合適的充裕時間（即不是太忙也不是太閑）能提高這些耽於物欲的青少年的幸福感；他們可都是一些購物狂。

別吃驚，那些深受時間壓力困擾，同時也是耽於物質享受或衝動購物的青少年，比同樣情況的同齡人，幸福感要少。

但是，當青少年太閑了，耽於物欲和衝動購物的負面影響會消解青少年的幸福感。

撰文者認為「生活中合理、平衡的休閑時間不僅直接提升幸福感，而且能幫助消解——我們以物質為中心的社會——產生的負面影響。」

這個建議不僅適用青少年，對任何追求幸福和平衡的人來說，都應該將其視為一項原則。