冬季如何預防感冒？感冒要防重複用藥！

06-22

冬天是感冒的高發季節,尤其是小雪節氣過後,所以就要注意防寒保暖,保持健康的生活習慣,保持良好的飲食習慣,讓感冒遠離你,良好的習慣是首要。

感冒不要濫用抗生素

不少人患了感冒,出現發熱、咳嗽等上呼吸道癥狀時,大量服用先鋒黴素、羅紅霉素、阿奇黴素等抗生素,以圖儘快消除炎症。實際上,導致感冒的原因有兩個,即細菌感染或病毒感染。而且絕大部分是病毒感染,因此服用抗生素是無效的,還有可能造成細菌耐葯或引起藥物不良反應。怎樣區分細菌性感冒與病毒性感冒?病毒性感冒一般發熱可有可無,體溫可高可低,流清鼻涕,打噴嚏,咳嗽,精神尚好,食慾減退,有時可伴有嘔吐和腹瀉等癥狀,小兒極少數會發生高熱驚厥。細菌性感冒主要癥狀為發燒,尤其是持續高燒不退,流膿鼻涕,咽喉痛,精神萎靡,食慾不好,部分病兒會發生高熱驚厥。還可根據血象情況來區分。血中白細胞總數正常或偏低多提示病毒性上感,白細胞總數超過12000個/立方毫米,中性粒細胞超過70%往往提示細菌性上感。

感冒要防重複用藥

不少人感冒後習慣同時吃幾種感冒藥,認為總有一種感冒藥有效。其實很多復方感冒藥都含有相同或相似的成分,多種感冒藥同服容易發生重複用藥,引起藥物過量中毒。比如很多感冒藥中都含有阿司匹林,但過量服用可引起呼吸急促、噁心嘔吐,甚至耳鳴、耳聾,尤其是兒童應慎用；另外,含撲熱息痛的復方感冒藥就有十多種,過量或長期服用也可造成身體危害。

六大習慣讓你遠離冬季感冒

習慣一:勤洗手:研究表明,感冒病毒在手上能存活70個小時。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上,健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸模過的物品、手,就會帶有感冒病毒,所以勤洗手十分關鍵。

習慣二:勤運動、不懶惰:有研究表明,平日里活動量少的人,患感冒的幾率比活動正常的人要高出2-3倍。這是因為戶外活動時間少,呼吸不到新鮮空氣,缺乏陽光照射,會致使身體血液循環減慢,機體抗病免疫力降低,再加上對室外環境的不適應,所以很容易感冒。要預防感冒就要走向大自然,積極運動,強健體質。

習慣三:勤換牙刷:人們每天都要使用牙刷,如果上面帶有病毒,則容易反覆感染。另外,牙刷常處於潮濕狀態,病原體易滋生繁殖,對身體健康極為不利。

習慣四:清淡飲食:高脂肪、高蛋白、高糖飲食會降低人體免疫力,飲食過咸,會使唾液分泌及口腔內的溶菌酌減少,並降低干擾素等抗病因子的分泌,使感冒病毒易進入呼吸道教膜而誘發感冒。

習慣五:充足睡眠:經研究表明,人在睡眠時體內會產生一種有提高免疫力作用的物質。因此感冒病人保證充足的睡眠十分重要。

習慣六:保持愉快的精神:醫學家通過觀察發現,精神緊張、憂鬱的人,體內抗病毒物質明顯減少,免疫力下降,易患感冒。

良好的生活習慣是你擁有健康的必備條件,所以從身邊的小事做起,讓自己做健康的主宰者。