哺乳的媽媽們注意啦！千萬別犯這些錯！

哺乳期乳腺炎是母乳餵養媽媽最常見的疾病之一，初產婦最為多見，中醫稱為乳癰。該病在哺乳期的任何時間均可發生，而哺乳的開始最為常見。了解哺乳期乳腺炎發生的常見原因，有針對性地早期預防，或及時糾正錯誤的行為及誘因。

哺乳方法不當

最常見的是新媽媽們只讓寶寶吸奶頭，沒有把乳暈也一併塞進寶寶嘴裡，結果寶寶因吸不到奶，很容易把奶頭吸破，細菌容易入侵。還有就是哺乳時間過長，寶寶含乳而睡，寶寶口腔中的奶汁容易變質，產生細菌，會順著媽媽的乳頭進入乳房。

正確的哺乳方法 哺乳前，給嬰兒更換清潔乾燥的尿布，母親先洗凈雙手，再用清潔的棉質毛巾清洗擦拭乳頭，並排出少量的乳汁。餵奶時母親姿勢要舒適，以減輕疲勞，抱起嬰兒面朝母親側卧，嘴及下頦緊靠乳房。母親用食指及中指夾住乳房，將乳頭及乳暈完全送入小兒口中。注意不要堵住小兒鼻孔，以免影響呼吸。一般建議母親應取坐位，不要躺著給孩子餵奶，尤其是胸小的媽媽們。

正確的哺乳時間 每側乳房可喂5～15分鐘，因為母乳排乳反射至少3分鐘，在5分鐘內排空75%，10分鐘內排空90%。總的餵奶時間最好不超過30分鐘，較長時間的餵奶可使新生兒養成吃奶緩慢的習慣，也不利促進乳汁分泌。

吸奶器使用或按揉手法不當

很多媽媽會有個誤區，就是希望寶寶吃完奶後用吸奶器或者自己的手將乳房裡的乳汁全部排空，擔心多餘的奶汁會堵塞腺管。殊不知哺乳期乳房的乳汁是不可能完全排空的。因為乳房被寶寶吸得相對虧空時，大腦會發出命令，分泌催乳素慢慢讓乳房充盈，根據寶寶的需求來調整乳汁分泌的量。

因此，媽媽們最好不要用吸奶器，如果上班媽媽一定要使用，要選擇吸奶器口徑大的，同時也要注意先用手將乳房按揉疏通後再使用。而且自己按揉和使用吸奶器時都要輕柔，不可使用蠻力，否則容易損傷乳腺導管，使其水腫，從而阻礙乳汁排出而導致乳汁瘀積甚至乳腺炎。

內衣過緊

哺乳期母親內衣過緊會影響乳房局部的血液循環和乳汁正常的排泄。哺乳期媽媽最好不要帶乳罩，尤其是下圍有鋼圈的。而哺乳專用乳罩也要盡量減少佩戴時間，夜間休息時最好穿寬鬆衣服(如果怕溢乳可以在睡衣裡面加寬鬆的棉質弔帶)。盡量不要使乳房的乳腺導管受壓，否則容易導致其水腫而至乳房下方導管堵塞，發生乳汁瘀積甚至急性乳腺炎。

寶寶或其他硬物碰撞

哺乳期，整個乳腺導管都處於擴張狀態，很容易受傷。所以媽媽們和寶寶玩耍的時候要避免被寶寶碰傷乳房，睡覺時如果側卧也應將乳房疏理平整不要壓到乳房側面，在生活和工作中也要避免被其他硬物碰及而損傷乳腺導管，引起水腫導致乳汁瘀積甚至急性乳腺炎。

乳頭生理問題

有的媽媽們因為先天性乳頭偏大、乳頭短平或乳頭凹陷，會導致寶寶不願吸吮或者根本就含不住乳頭而導致乳汁沒有及時排除，瘀積於導管，形成急性乳腺炎。

哺乳媽媽的飲食

哺乳期母親的飲食應該富含蛋白質而又清淡，不可濃油赤醬，也不可過多過快的增加髮乳的飲食，得循序漸進。否則會導致乳汁濃稠，容易沉積於乳房引起乳汁瘀積。

哺乳媽媽的情緒

母乳餵養的媽媽都比較辛苦，需要為寶寶注意飲食、晚上熬夜，全心全意為寶寶服務，還要面對工作壓力，如果哺乳期媽媽為此而經常抑鬱，情緒低落會導致肝氣鬱滯，乳汁瘀積或乳汁分泌減少，正所謂「肝主疏泄」。

其實所有的這些原因歸根到底都是乳汁瘀積，阻塞導管。而中醫推拿主要使乳塊變軟、閉塞的乳腺導管通暢，把積聚的乳汁排泄出來。

總之，哺乳期媽媽要掌握正確的哺乳方法，保持愉快的情緒和清淡而又營養的飲食，小心呵護嬌嫩的乳房就會遠離乳汁瘀積，遠離乳腺炎了。