特穴，胃腸

足三里 因在膝下三寸之處, 故而得名, 是胃經上非常重要的穴位. 又被稱為 "長生不老穴" 是目前有效的抗癌穴道之一

所謂穴位 (穴道) 聯結成線, 稱之為經絡. 經絡者，連表裡、決死生、處百病，不可不通. 經常刺激有效的穴位,可以促進經絡運行, 從而調整臟器的機能

民間有雲 "常按足三里,勝食老母雞" 可見 "足三里" 可以調整胃的受納及腸道的吸收功能, 這樣吃什麼都可以有效的利用, 比光吃老母雞的營養多多了

很多胃腸的問題都可以通過這個穴位來解決, 比如胃脹、胃痛、慢性胃炎、消化不良、吸收障礙等 .此外他還對神經衰弱及頭痛等有一定的調整作用 穴歌有雲 "肚腹三里留" 就是說凡是肚子和腹部問題 都可以取足三里

找到本穴 :膝蓋下外前方四指 (食指至小指的寬度) 凹陷處即是本穴. 用點 按、敲擊法均可 .亦可使用工具, 使之有酸脹感為宜. 要點是每天數次 持之以恆

請相信穴位的力量, 請相信自己, 一切都是可以改變

推薦閱讀：