<梅花經> 第四章 健身之道 第一節 健身秘訣

<梅花經> 第四章 健身之道 第一節 健身秘訣第四章 健身之道欲健其身者，先正其心；欲正其心者，先誠其意；欲誠其意者，先學道理；道理在於學習，學習而後明理。明理而後意誠，意誠而後心正，心正而後健身。現將其健身之道，簡要地傳授與你：第一節 健身秘訣所謂健身，在於端正其心。這就是說：人心若有氣忿，則不得其正；人心若有恐懼，則不得其正；人心若有好樂，則不得其正；人心若有憂患，則不得其正。心不安定，視而不見，聽而不聞，食而不知其味。此叫做正心健身。健身至妙至要：即根深蒂固，守中抱一，性命雙修。人稟虛靈以成性，中天地以立命，性成命立，其中有神。命蒂元氣，性根元神。何謂性？何謂命？性即元始真如一靈；命即先天至精一氣。性無命不立，命無性不存，性命之理渾然合一。性命不相離，神氣無二用，性命應雙修。存心以養性，修身以立命。性一開始就是神，性是神的根本；氣一開始就是命，命是氣的基礎。身中之精寂然不動，則剛正純粹之精存在，是性所寄託之處，為命之根本；心中之神感而遂通，則喜怒哀樂之情慾在，它是命所依託之地，為性的中樞。性是指心，是一神之炯。命是指身，是一氣之流通。所以身心是精神之房舍，而精神是性命之根本。潛神於心，聚氣於身，性的造化在於心，命的造化在於身。性有氣質之性，有天賦之性；命有分定之命，有形氣之命。練功者修天賦之性，克氣質之性，而養成真性；修形氣之命，付分定之命，而練成真形。
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