這4類食物很降智商，別再給寶寶吃了！

同樣的年齡，為什麼有些寶寶看起來聰明伶俐，有些寶寶卻表現得遲鈍呢?孩子的智力不僅跟先天基因有關，也跟後天的飲食有關。合理地給寶寶補充一些營養食物可以起到健腦益智的作用。反之，如果不注意食物的選擇和製作，孩子愛吃什麼就讓他吃什麼，反而會有損大腦的發育。有時候飲食不當很可能會導致孩子發育緩慢，智力水平也受到影響。

讓寶寶吃得營養、吃得健康、吃出聰明，是家長們的期望，但如果家長只知道一味得讓寶寶吃，卻不曉得哪樣的食物會對寶寶的大腦發育造成不良影響，那麼吃再多也可能於事無補。

因此，在飲食方面，家長應該要上心，尤其是這4類食物嚴重影響孩子大腦發育，一定要遠離!

①煎炸、煙熏食物

魚或肉類中的脂肪在經過200度以上的熱油煎炸或長時間暴晒後，很容易轉化為「過氧化脂質」，比如臘肉、熏魚、煎炸食品等食物。

這種物質會導致大腦早衰，常吃這類食物會容易損害大腦發育，家長應該讓寶寶少吃或不吃!

②高鹽食物

一般情況下，1~3歲的寶寶應該不吃鹽或盡量少吃鹽，4~6歲兒童每天食鹽不超過2克。

常吃高鹽食品不僅會引發高血壓、動脈硬化等疾病，還會損傷腦組織的血液供應，造成腦細胞缺血缺氧，從而導致孩子的記憶力下降、智力發育遲鈍。孩子的飲食應該注意清淡，少鹽少糖，鹹菜、榨菜、鹹蛋、鹹魚等含鹽量高的食物盡量別給孩子吃。

③含鉛食物

鉛是一種對人體有極大危害的有毒重金屬，鉛進入人體後會對神經、造血、消化、腎臟等多個系統造成危害，而且還很難排出體外。兒童的大腦正在發育，神經系統處于敏感期，如果攝入過量鉛，就會對孩子的身體發育和智力發育造成嚴重影響。

日常生活中，家長要避免讓孩子接觸鉛污染的環境，含有大量鉛的食物，比如金屬盒裝罐頭、爆米花、松花蛋等，都不應該讓孩子吃。

④含鋁食物

油條、油餅等早餐很多人都愛吃，但是這類食物往往會有一些含鋁添加劑。鋁元素對人體危害非常大，長期鋁攝入過量會使神經功能受損，記憶力減退;對兒童的危害更大，可能導致兒童智力發育、運動協調能力障礙。

因此在日常飲食中，家長要少讓孩子吃油條、油餅、膨化食品、海蜇等，盡量減少鋁攝入。

鹼性食物利於寶寶智商

人體的體液呈微鹼性，有利於身體對物質的吸收和利用。如果小兒體內缺少鹼性物質，會影響激素的分泌和神經活動，這種兒童智商偏低。可以改善孩子的飲食結構，多食一些鹼性食物可以提高學習成績。

一般說，綠色蔬菜、堅果、水果、低脂牛奶、各種菌菇、豆及豆製品、海帶等都屬於鹼性食物。豬牛羊雞鴨等肉類、魚類、麵粉、大米、花生等經人體代謝後產生酸性物質，故屬於酸性物質。

一些食品如核桃、哈士蟆、珍珠、動物的腦、紅棗等可以增進智力發育。含有維生素C高的食品也對提高智商有利。用含有維生素C較高的橘子汁連續18個月供給受試的兒童飲用，他們的智商比起不用者平均上升3.6。