快樂的第一步：平伏內心的風暴

快樂的第一步：平伏內心的風暴

老有人會問這麼一個問題：「什麼是快樂？」

很少人能夠找到真正的答案。因為，我們雖然嘗試用各種各樣的辦法來為自己創造快樂，但實際上卻更加關注那些讓我們不快樂的原因。

這些不快樂的原因到底是什麼呢？它們大多是妄想所構造的假象。比如，我認識一對年輕夫婦，他們志同道合，新婚燕爾，某個晚上卻因為一件極小的事情吵到不可開交。女人叫晚上十一點還在打遊戲的男人早點睡覺，男人覺得妻子是在干涉他的生活，妨礙他的自由，越想越氣，睡不著覺，半夜跑到樓下呆坐。許多人聽說這件事之後，都覺得男人小題大做，他們看到的只是發生了什麼事，而不是男人心裡曾經颳起怎樣的風暴。男人自己則相反，他沉浸在自己的內心風暴裡，不在乎妻子的嘮叨是否出於善意，只在乎自己認為的那種無形的束縛。這些想法所營造出的痛苦是如此真實，以至於他無法跳出「自己」，用旁觀者的眼光來看待，更無法去感恩與包容。

當然，男人之所以會有那麼多的聯想，是因為妻子曾經對他有過不少埋怨，而妻子之所以會埋怨，是因為丈夫曾經說過一些令她非常傷心的話，或許還有工作壓力大等諸多原因……但這許許多多的所謂原因，其實是一些早就結束了的事情，是一些僅僅存在於記憶當中的類似於電影片段般的虛幻聲像——讓人不快樂的，大多是一些虛幻不實的念頭，是一些海市蜃樓般的假象，我們卻認假為真，執著於這些虛幻的妄念。其實，所有的分別以及分別帶給我們的快感與痛苦，都不過是一些虛幻的假象，明白這一點，並把這種明白變成生命的一種本能，我們才有可能獲得快樂清涼，也就是我常說的：做事如彩筆描空，描時專注，描後放下，心中空中皆了無牽掛。

然而，我們卻常常讓自己陷入妄念，而且越陷越深。比起收穫了什麼，我們更在意自己失去了什麼。有時，我們的內心深處，似乎蜷縮著一個無助無力的孩子，他害怕黑暗，更害怕黑暗中更多的未知。這個孩子好像在永無止境地啜泣著，他的哭聲從我們的心房深處拽出千絲萬縷的痛來，這痛楚是如此真實，如此劇烈，我們甚至能感受到地獄的毒火就在內心的某個地方熊熊燃燒。我們對痛苦著的自己感到憐憫，幾乎想給自己一個有力的擁抱，但我們想要擁抱的對象到底在什麼地方呢？

你是絕對找不到它的，因為它只存在於無窮無盡的念頭當中。當你屏息凝神，停止一切思維活動，仔細審視自己的內心世界，就會發現曾經如此真實的痛苦似乎突然消失了，你的心中空空如也，像虛空一樣遼闊，甚至超越人的軀殼，與整個世界融為一體。你融入了巨大的靜寂，在這靜寂中，心跳聲都顯得那麼清晰，你忘了自己。你不知道自己為什麼感到痛苦，好像並沒有發生什麼了不得的事情，不過既然忘記了，你也就不想刻意去回憶，只享受當下的坦然與快樂，只處理當下要處理的事情，只做好當下的選擇，似乎也就足夠了。這時，你心中的諸多陰霾消散了，心靈的天空一片明朗空寂，你內心的暴風雨停歇了，心靈的大海平坦如鏡。這時，你已進入了真心的狀態。

各種妄念停下來，而你的智慧又沒有昏昧，並能進行妙察時，真心就可能顯現。就好像雲彩消散之後，明朗的天空就出現了；就好像風息浪止，大海如鏡。

妄心止息、真心顯現的時候，「空寂而炯靈，燦然具光明」。空，就是空空蕩蕩，了無牽掛，沒有任何雜念和妄念；寂，就是安安靜靜、平平靜靜，沒有任何紛飛的念頭；炯靈，就是光明、清醒，光明朗然，不是糊糊塗塗——你不能像快入睡時那樣，那時候雖然也空也寂，什麼也不想，但那是昏沉。這就不是真心，容易陷入愚痴。真心是空寂而炯靈，燦然具光明的，就像能夠折射光芒的水晶，晶瑩剔透，卻又充滿了靈動的力量。空寂而光明，因此也被稱為「明空」。

不過，即使明白了真正的幸福感隱藏在靈動的靜寂之中，對於沒有經過嚴格訓練的人來說，進入其中也並不容易。因為大部分人都習慣於把注意力放在外部世界上面，而忽略了自己的心靈。他們沒有關注自心的習慣，不知道自己什麼時候在妄想，更不會察覺自己已在無意識間進入了真心狀態，因此這種「進入」對於他們來說更是不可控的。幸好，歷代大德已總結出了一系列「真心息妄」的方法，你可以根據自己的需要，從中選擇最適合你的一種，長期鍛鍊，必能受益匪淺。