抵抗疾病｜健康生活

06-22

綜述

　　健康改良和保健院的目標並不是......減輕今天的疼痛。不是這樣！它的大目標乃是要教導人們如何生活以便給自然的生命力一個機會消除並抵制疾病。

　　人體系統抵抗所受虐待的能力是令人驚奇的。

　　謹慎遵守上帝已根植在我們生命中的律法會確保健康，體質也不會垮掉。

　　如果人人都願藉著嚴格順從健康律法來努力防止疾病，就會免受許多痛苦。

意志的力量

　　意志力是神經的強大安撫劑，能抵制許多疾病，只要不屈服於疾病，也不安心處於不活動的狀態。

節制

　　為了保持健康，就要在凡事上節制——在勞動上節制，在飲食上節制。

營養

　　身體必須得到足夠的營養。上帝使祂所親愛的安然睡覺，也給他們提供了合適的食物來維持身體系統處於健康狀態。

睡眠

　　如果沒有違背自然律，自然機能就會在他們睡覺期間恢復他們的活力和力氣。

操練

　　腦筋和肌肉的各種機能，都是各有所司，這一切都應予以均衡的運用，以便有正常的發育，並保持健康的元氣。在這有生命的機體內的每一器官和每一塊肌肉，都各有其當作之工，正如一部機器，每個機輪都要活動作工一樣。美好而奇妙的自然機體需要不斷的活動，以便滿足這些器官設計的初衷。身體的各部機能都有相互的關係，並且都需要操練，方能有適當的發展。

沐浴

　　沐浴可以使皮膚免於積聚不斷收集的有害物質，並保持皮膚濕潤柔韌，從而增進和平衡血液的循環。身體健康的人絕不應忽視沐浴。他們想盡一切辦法也要一周沐浴兩次。

著裝

　　為要保持均等的循環，穿衣也要均等，這會使全身各部分都同樣暖和。

無私的行為

　　若是我們擺正與生命的關係而確保健康，就有一項比我們所想像大得多的工作擺在我們面前。……正在蒙祂潔凈、特別歸祂自己、並要不嘗死味而被變化升天的人，不該在善行上落後於別人。他們在努力潔凈自己，除去身體和靈魂的一切污穢，敬畏上帝，得以成聖時，應該遠遠領先於地上的任何一等人；因為他們所自稱的信仰比別人的信仰更尊貴。

　　若有可能，就做一些有益他人的工作，以實際表現他們的關心。這樣做不僅會減輕別人的負擔和病痛，而且非常有利於自己心靈和身體的健康。行善是對雙方都有益處的事。如果你在關心別人時忘記自己，你就勝過了自己的軟弱。……行善所帶來的快樂會給心靈帶來活力並振奮人的全身。