不能強迫自己去競爭

心理的失衡

一個經理人的自述：這些天竟然從早上起床開始就想著要睡覺了，然後盤算著什麼時候睡覺比較划算，算來算去，時間在充盈睡意的瘋狂工作中過去，每天熬到深夜，想著終於可以睡覺了，可是躺在床上又睡不著了。想到成功是和人的意志力有直接聯繫的，我要做的是，在白天的時候，從起床的那一刻起，就強迫自己認為自己精力是絕對旺盛的，就強迫自己去想著再過５分鐘我就去公司空地上跑十圈，然後強迫、強迫……不這樣，將失去競爭力。可是結果什麼事情都做得不如意。這樣下去，擔心自己被淘汰，擔心別人超過自己。始終想做得最好，證明自己的能力是最棒的，可強烈的競爭意識和內心的焦慮感卻把生活的快樂驅走了。

回歸的站台

工作，最終無不是為了讓自己生活得更幸福，但人們往往卻因為工作，或者說只是為了提升、為了加薪，強迫自己去競爭，以為只有拋開一切、拚命工作，才能掙到足夠多的錢，只有擁有了足夠多的錢，才能夠保證生活的幸福與體面。結果卻發現，投入的成本大，失去的反而很多，包括和愛人的纏綿，和朋友的見面，運動旅遊的安排，讀書看報的時間．．．．．．你在這條路上走得越執著，竟然距離幸福越遙遠。

顯然這是一個悖論，因為幸福跟所有的量化指標並不相關。

李白伴著"花間一壺酒"吟詠"明月清風，不需一文買得"，就是一種自然從容的境界，惟其自然從容，所以李白一生瀟洒快活，號稱詩仙。其實在現在，這依然是一種我們需要的生活境界，只是在這個紛繁複雜的世界，有這種境界的人太少了。

十八世紀的法國，有一位叫丹尼斯·狄德羅的哲學家，經歷了這樣一件事：一天，一位朋友送給他一件精美華貴的酒紅色睡袍，狄德羅非常喜歡，便穿著它在書房裡走來走去，突然間覺得書房裡陳舊的傢具無論如何也配不上這件睡袍，於是他迅速做了一個決定。很快，他更新了這些舊傢具，書房終於配上了睡袍的檔次，他也終於可以穿著華麗的睡袍坐在美崙美奐的書房裡了。

理應感到心滿意足的狄德羅，後來卻感到越來越不對勁，因為他發現"自己居然被一件睡袍脅迫了"。他把這種被物質脅迫的感覺寫成文章，題目就叫《與舊睡袍別離之後的煩惱》。

二百年以後，哈佛大學經濟學家朱麗葉·施羅爾受此啟發，寫了一本書《過度消費的美國人》，書中提出了一個新概念"狄德羅效應"，指的就是新睡袍導致新書房的攀升消費模式。她堅信這種"消費的熱病"完全背離了人類存在的終極意義。作為對物慾橫流的一種反叛，她提出淡化競爭的觀念，一時間在歐美應者如雲，吸引了許多對"什麼都不想落下，結果反而被搞得精疲力盡"生活方式深惡痛絕的人們的身體力行。

確實，你有什麼樣的慾望，就會有什麼樣的生活方式，甚至命運。沒有人可以無欲無求，所以我們總是需要一些智慧，畢竟自然界的法則是順其自然。而簡簡單單的生活中，必然孕育著簡簡單單的幸福與快樂。

所謂的簡單生活，首先它不是一種清教徒式的生活，更不是那種為了刻意簡單反而更複雜的生活，除非你願意，自覺地願意。

比方說，你最好能熱愛你的工作，因為只有這樣你才能更努力地有效率地工作。但是在你工作十分疲憊的時候，你完全可以給自己放個長假，這世界沒有幹得完的活，就像沒有掙得完的錢一樣。你放心，老闆們都夠聰明，自然懂得磨刀不誤砍柴功的道理，你的公司也絕不會因為你的幾天休假而失去什麼，而你得到的，將是狀態的調整，以及難得的輕鬆。如果碰巧你的老闆不夠明白，那你索性給自己放個更長的假--你因此失去的只是鎖鏈，而得到的將是整個世界。

"每一個早晨都是一個愉快的邀請，使得我的生活跟大自然一樣的簡單，一樣的純潔無瑕。"亨利·梭羅如是說。他為了實踐自己的簡單生活理念，他獨自一人，在老家康科德城的瓦爾登湖邊居住了兩年。他按照天性自然而然地勞作與生活，用斧頭在瓦爾登湖畔建造了一座小木屋，在小木屋邊上的地里種植蠶豆、土豆、玉米、豌豆、蘿蔔，並用其中一部分農產品換取一些最基本的生活必需品。在自耕自食的簡單生活中，梭羅最注重的還是"一定要給窮人以他們最需要的幫助"，他認定"慈善幾乎可以說是人類能夠讚許的惟一美德"。

然後，他根據這兩年的生活和思考寫下了《瓦爾登湖》，一部寧靜、恬淡而又充滿智慧的書，一如他年輕而短暫的生命--"他的一生是如此之簡單而馥郁，又如此之孤獨而芬芳。"

當然，我們不可能也不需要仿效梭羅的生活，但我們也許可以把他當作一面鏡子，看看自己，在和慾望的爭鬥中，是否還能感受到貝多芬《歡樂頌》中的熱情澎湃，是否也能像彌爾頓《快樂的人》中的人們那樣，被季節喚起心中的歡樂？

心靈綠處方

馬斯洛提出人的需求的五個層次：生理需要、安全需要、社交需要、尊重需要、自我實現需要。人有慾望和需要是正常的，但你得在需要中找到最切合自己條件的，否則你無法得到心理平衡。一個心理健康的人，應該能對自己的能力作出客觀的評價，並依此付諸社會實踐，做到這一點，對於保護個體少受挫折及充分發揮才能等都是非常重要的。因此，不對自己過分苛求，自然一點，對維持心理健康是極為有益的。

不自量力，盲目追求，使個人心理蒙受打擊，產生挫折體驗，不僅白白耗費了精力，也給自信心和心境造成不良影響，而且還會影響到今後的進一步發展。

有些人常暗示並鼓勵自己盲目地與他人競爭，這樣就會不可避免地受到挫折、失敗；而且，處處競爭，會使自己終日生活在緊張狀態之中，心理上承受過大的壓力，這對心理健康極為不利。因此，每個人應根據自己的實際情況，選擇競爭的領域。這樣，一方面有利於充分發揮自己的優勢，爭取獲得成功；另一方面，也會有助於身心的健康發展。