1歲寶寶營養食譜 這些媽媽一定要學會

【導讀】1歲寶寶營養食譜有哪些？飲食對寶寶來說最為重要的，那你知道1歲寶寶營養食譜都有哪些嗎？下面小編就來跟大家講講究竟1歲寶寶營養食譜。

1歲寶寶營養食譜

火腿粥

營養提示：火腿能提供人體所需的蛋白質。

原料：火腿、大米。

做法：

1.取熟火腿切成碎丁備用；

2.將大米淘洗干凈，先入水燒沸10分鐘，後加入火腿丁改小火熬制軟爛，加蔥末攪勻即成。

饅頭菜粥

營養小提示：粥中加饅頭碎塊可以鍛煉寶寶學習咀嚼吞咽。米面搭配營養更全面。

原料：饅頭、青菜、大米、高湯少許。

做法：

1.青菜和大米加適量水小火熬成青菜粥；

1歲寶寶營養食譜

2.將饅頭掰成小塊；

3.鍋內加高湯和少量清水煮沸，加入饅頭塊，用勺子搗碎稍煮片刻；

4.倒入煮好的青菜粥中攪拌即成。

小白菜玉米粥

營養小提示：玉米面中含有較多的鈣、鐵，含有的膳食纖維有助於增加腸蠕動，促進排便。

原料：小白菜、玉米面。