想與你分享

1.

趕上過節，也趕上對自己左右遲疑，有好幾次沒有持續寫。其實我有不解釋的勇氣，但那都不是最重要的，因為我知道，最難捱的是在心裡對自己失望。

朋友總算給我講清楚了為什麼要單點突破，只做一件事，因為只有在持續行動中，才能真正完成質變。

思考之後，我還是會持續每天都寫，當我暫時沒有具體最重要一件事行動量的時候，我先寫刻意輸入的東西。比如，重新複習武志紅專欄。

2.

複習武志紅的專欄，對我來說是有意義的。

從他那裡我對心理學有興趣，心理學從寫作的角度來看也值得作為一個方向去深入。我還記得之前和一個前輩討論寫作的方向，最後也想到試著寫這方面。

武志紅單從專業領域說過，他之所以是今天的他，起因於自救，於是救人。

我好像忽然發現了普世的規律，自渡與渡人，馮唐說過，從文學創作的視角；

是什麼曾拯救了你，你也會用它來拯救這個世界，黃有璨說過，從運營的視角；

李笑來也說過，在他給新生大學學員講的寫作課里，他說寫作是持續輸出你的價值觀，最後甚至是普度眾生，從個人成長，寫作的視角。

先拋開寫作的視角，只是從心理學專業的視角，一直跟著武志紅的專欄學習，我有很多受益。且深有體驗的是，有些知識的理解需要時間，只有嘗試用它來解決問題，才真正有用，才最終明白。

比如，自戀這個概念，武志紅在給《自私的父母》這本書作序言的時候，寫了5000字，他提到的那些自戀型父母，我讀完後很是擔心，這些都是直接有用，馬上拿來改變行為的知識。

心理學是值得深入的一個領域，但也不著急，暫時先把武志紅專欄作教材，了解他，讀完他的書，讀他提到的書，了解他延伸的作者，然後用寫作的方式輸出。

這個專欄每一周一個主題，從第一期開始，按主題學習，復盤。

到這裡，大概是我要做這件事的意義。

還想再來說寫作。

問自己內心真正熱愛什麼，我會想到馮唐，他說，也是他的偶像司馬遷說的，去經歷，去理解，去表達。

我還是覺得要留有一些時間，高頻少量去做自己內心真正熱愛的東西，寫作就是，通過文字，給人信念溫暖，探索人生的意義，人性的深度。自渡與渡人。

所以，我依然固執的認為，寫文章是非常必要的。那麼多心理學專業的，也有那麼多心理學專業讀書期間抑鬱的，但如武志紅今天成績的沒幾人，一定和他長期地，持續地寫有關。

持續行動1000天的有Scalers ，他現在做社群，寫書，如果不是因為持續寫作，就算持續行動1000天可能也不一定是現在這樣的成就。

古典，張輝都是，他們都在持續寫。

還有俞敏洪，他每天晚上12點之後會堅持寫一篇文章，後來成了一本書《在絕望中尋找希望》。

4.

寫在最後，想與你分享。

得到上劉嘉的心理學30講 學來一個小方法，能輕鬆提升心情和睡眠。

每晚入睡前，用一分鐘在一個本子上寫下今天讓你高興的三件事，可以是大喜事，比如升至加薪等，也可以是小確幸，比如，我今天吃了一頓美食。

每件事都只用一句話記錄。不記錄事情的來龍去脈，不分析為什麼我會感到快樂。

寫完之後，到頭就睡。不要再玩手機或者其他事情。這個小練習應該是你睡前做的最後一件事。

推薦閱讀：