各國秘訣：不同國家不一樣的讓孩子長高秘訣！你家孩子適合哪種？

每一位媽媽，都把讓孩子長得高視為一件大事。

不同國家，都有自己不同的秘訣為孩子增高。

韓國媽媽：科學運動 多爬小坡

1、讓孩子從小養成正確姿勢。

韓國媽媽們非常注重觀察孩子的日常姿勢，並予以糾正。

如果兒童坐立行走的姿勢不正確，將會給生長板帶來不良影響，造成骨骼生長異常。

生長板(醫學上稱之為骨骺)主要存在於兒童骨骼的末端，是兒童長高的基礎。在生長期內，生長板呈「開放」狀態，而隨著生長板先後閉合，孩子的生長過程就逐漸終止。不當的姿勢，會影響到生長板的發育。

2、讓孩子儘可能地坐椅子。

蹲在地板上玩，會導致腿部血液循環不暢、骨骼向外彎曲，此時應改用雙腿伸直的坐姿。

當然，對孩子來說，最好的坐姿還是坐在椅子上，並讓後背靠緊椅子背，這樣的姿勢有利於脊柱保持挺直。

3、不讓孩子穿過緊的衣服及襪子。

對孩子來說，衣服太緊會影響血液循環，特別是緊緊箍住腳踝、穿脫都困難的襪子，會影響整個腿部的血液循環，不利於寶寶長高。

4、沒事爬爬小坡。

韓國媽媽們喜歡帶著孩子爬小坡。

在家附近找一條20~30米長，坡度為15度左右的坡道，平時帶可帶寶寶多去爬一爬。

上坡時，應該讓寶寶全身放鬆慢慢地行進，下來時可以一路小跑下山。經常這樣運動，對刺激生長板非常有效。

新加坡媽媽：一周3堂體育課

在新加坡生活過的人都會很明顯地感覺到，這裡的孩子從幼兒園開始，就非常重視運動。而尤其出名的是，新加坡的孩子們，一周有3堂體育課。

經常運動，有利於骨骼鈣磷代謝，加速礦物質的骨骼沉積，使骨密度增加、骨骼變得粗壯和堅實。

研究表明，經常參加體育鍛煉比不參加鍛煉的同齡人平均高4~8厘米，因此，建議每天戶外運動1~2小時。

新加坡中小學的體育活動很豐富，除了正常的體育課外，學校還組織了各種體育興趣小組，如足球、籃球、排球、跑步等，下午下課後，興趣小組開始活動，學生們運動兩個小時之後再回家。

在新加坡的學校里，體育課是雷打不動的，從不會因學習緊張而取消體育課。

從幼兒園開始，新加坡孩子們每天就必須有兩個小時的戶外活動，風雨無阻。這是為了讓孩子從小養成熱愛運動的習慣，也是為了在0~3歲這個骨骼快速生長期里，增加孩子的有效運動時間，從而促進他們骨骼的生長和發育。

日本媽媽：以「魚」為本

日本人自稱為「徹底的食魚民族」，連國菜都是生魚片。

日本捕魚量居世界第一位，但是每年還要從國外大量進口魚蝦，一年人均吃魚100多斤，超過了大米消耗量。

在孩子的生長發育期，日本媽媽們每天都會為孩子做各種魚。她們對魚的烹飪有著豐富的方法和技巧，精細水準也是堪稱一絕。

據日本文部省統計，1960年到1975間，日本青少年身高增長了2.8厘米(男)和2.5厘米(女)，被西方學者譽為「人類體質發展奇蹟」。

但是，這7種魚盡量不要給孩子吃——鯊魚、箭魚、旗魚、槍魚、羅非魚、方頭魚以及鯰魚。

這些魚除了體型相對較大以外，它們還是生命周期更長的食肉魚，其體內汞含量比其它魚偏高。

增高科專家警告：要避免給孩子吃大型掠食性魚類包括鯊魚、旗魚、金鯖魚、方頭魚等，就是因為它們汞含量較高。

對於許多家庭都常吃到的金槍魚，如果是罐頭裝的可以每周吃1~2次，新鮮的金槍魚則每周不要超過1次。