「我只比別人多做了1件事！」成功人士的經驗分享

　　大家一定很好奇,到底是什麼事情能讓我們邁向成功呢?人們都說潛意識是成功的秘訣,所以潛意識對我們來說非常的重要。佛洛依德把心靈比喻為一座冰山，浮出水面的是少部分，代表意識，而埋藏在水面之下的大部份，則是潛意識。他認為人的言行舉止，只有少部分是意識在控制的，其他大部分都是由潛意識所主宰，而且是主動地運作，人卻沒有覺察到。只要我們能夠多訓練開發我們的潛意識,成為潛意識巨人,便能打開成功的大門！　　什麼是潛意識?　　潛意識是數百萬年來人類遺傳在大腦中的海量信息。所有的關於對世界的感受、認知、情感、智慧、生存能力都隱藏其中。這是一個獨立存在於現實世界的潛在世界，在這個潛在世界中，人能夠觸摸到世界的各個地方、各個部位，能夠挖掘出對自己有幫助的信息。　　潛意識經常在不知不覺地情況下幫助著我們，成為我們追求幸福和快樂生活的動力和本能。如果人能夠開啟和喚醒潛意識所有沉睡的信息，那麼人人都有可能成為超人。當然開發大腦中儲存的信息是需要耗費身體內的大量氧氣的。所以像愛因斯坦、愛迪生那樣偉大的科學家，也只開發了潛意識能量的2%。　　潛意識大師摩菲博士說過：「只要我們不斷地用充滿希望與期待的話來與潛意識交談，潛意識就會讓你的生活狀況變得更明朗，讓你的希望和期待實現」。開發潛意識就是把好的印象和暗示植入身體，當它進入身體後，便會像流動的噴泉一樣帶動體內的發動機，使其不斷地發出電力。任何人不管有沒有學歷，有沒有成功過，也不管他的夢想有多大，只要合理善用潛意識的能量，用積極正面的信息鼓勵自己，就會在生活中勇敢踏步追隨願望，駕馭夢想，左右自己的命運。

　　關於潛意識的一些秘密　　為何潛意識有巨大的力量，它具有怎麼的出入習性？　　1.儲存記憶　　一般暫時記憶都儲存在顯意識當中，比如朋友剛剛給你的電話號碼，即使你當時勉強記住，過一段時間還是會遺忘。但我們的經歷或遭遇，則會分毫不差地按照某種排列方式深藏在潛意識當中，在催眠狀態中，塵封的記憶會顯現出來。　　2.主導情緒　　人的情緒往往是潛意識主導的，用以宣洩一些負面能量，保護自身的正能量。平衡內心狀態。那些壓抑著的未被釋放出來得負面情緒，會儲存在記憶之中，很可能日後爆發，但如果能對這些記憶進行再次地溫習，合理地解釋它，則可以清除掉它。比如用阿Q精神來自嘲一下，或用笑話來幽默一下，我們就能看到積極的一面了，這就是潛意識的自我解嘲保護機制，使我們願意接受現實。　　3.調整身體　　潛意識協調人的身體各個動作，怎麼舒服，身體就怎麼動，沒有誰動身體還需要思考。潛意識不斷調整身體狀態嗎，使生命處於最佳狀態。像我們在鍵盤上打字，不用看鍵盤就可以非常熟練地打出字來，這正是潛意識對動作的支配和記憶的雙重支配。　　4.整體協調性　　潛意識有一種自覺，能自然地體會到局部是否對整體造成威脅。潛意識會自覺地對整個系統的穩定運行進行保護，以達到平衡。每一個個體都和整體有關，它更強調「感同身受」。　　5.保持所有感應並預先處理　　潛意識控制身體感應和心靈感應，潛意識先用先天的本能來處理這些信息，當這些信息不能用本能來處理時，才將接收到的信息交給理智去處理。　　6.聚集能量　　潛意識製造能量，存儲能量，分配能量，傳送能量。潛意識關注什麼，能量就被輸送到哪裡，成果就在哪裡得以體現。　　7.重複機制　　一個理念對潛意識反覆刺激，將會、被潛意識接受，而當潛意識接受後又將不斷地重複這個理念。　　8.不斷趨於完善　　潛意識總是在不自覺地挖掘更多新的事物，更多的事物，不斷超越自己，完善自己，使自己不斷變得高效和完美。人類正是這樣不斷進步的。

　　如何訓練開發潛意識?成為潛意識巨人　　1.視覺刺激法　　在房間建立一個夢想板，把自己的目標畫成圖片剪下來，貼在夢想板上天天看，可以天天刺激你的潛意識，達成你的夢想。影響腦波狀態中，視覺因素佔到了40%以上。　　2.觀想刺激法　　利用潛意識不分真假的原理，在大腦中引導出你所希望的成功場景，從而達到替換你潛意識中負面思想的目的，通過反覆的觀想暗示，改變自我意像，樹立成功信念。從而開讓自己的潛能得到充分的開發。　　3.冥想　　所謂的冥想就是停止知性和理性的大腦皮質作用，而使自律神經呈現活絡狀態。簡單的說就是停止意識對外的一切活動，而達到「忘我之境」的一種心靈自律行為。這不是要消失意識，而是在意識在十分清醒的狀態下，讓潛在意識的活動更加敏銳與活躍，進而與另一次元的宇宙意識波動相連接。　　4.合理飲食　　大腦是身體中最貪吃的器官，有許多特殊的飲食要求。因此，你吃的東西會影響你的想法。如果你想變得更加聰明，就需要找出最佳的飲食組合。　　5.鏡子技巧　　這裡介紹的鏡子技巧是由美國心理學家布里斯托總結而成的。這一方法簡單有效，可以使你充滿信心、強化激情。具體做法是這樣的：站在鏡子前，看到身體的上半部分。筆直站立，後跟靠攏，收腹、挺胸、昂首、再做三四次深呼吸，直到對自己的能力和決心有了一種感受。然後凝視眼睛深處，告訴自己會得到所要的東西，大聲說出它的名字。每天至少早晚做兩次，還可以用肥皂或顏料筆等將喜歡的口號，精彩的格言寫在鏡面上，只要它們確實代表你曾設想、並希望實現的某些事情即可。　　6.α腦波　　人腦中有許多的神經細胞在活動著，而成電器性的變動。而這種擺動呈現在科學儀器上，看起來就像波動一樣。腦中的電器性震動我們稱之為腦波。用一句話來說明腦波，就是是腦細胞活動的節奏；在α腦波狀態下，大腦具有超強學習能力和專註力……　　7.腹式呼吸　　所謂腹式呼吸法是指吸氣時讓腹部凸起，吐氣時壓縮腹部使之凹入的呼吸法。正確的腹式呼吸法為：開始吸氣時全身用力，此時肺部及腹部會充滿空氣而鼓起，但還不能停止，仍然要使儘力氣來持續吸氣，不管有沒有吸進空氣，只管吸氣再吸氣。然後屏住氣息4秒，此時身體會感到緊張，接著利用8秒的時間緩緩的將氣吐出。吐氣時宜慢且長而且不要中斷。測定呼吸時的腦波，發現吸氣後屏住氣息的瞬間則大鳴大放，而且在吐氣時α波也持續出現。也就是說，屏住氣息可以使得α波更容易出現……書籍。
推薦閱讀：