飲食]血不凈 除了衰老竟然會患「心病」

　　整個世界，大到整個宇宙，小到每一粒我們看不見的塵埃與菌類，都在不斷的運動著，也可以說生命的意義就是不斷的在運動，因為只有動的生命才是活的，只有活著才能擁有生命的意義，我們知道生命的老去是一種必然，可是這種老去是可以延緩的，這需要依靠身體中不斷流淌著的血液，那麼血液的這種運動的精神是如何聯繫著生命的呢?有什麼方法可以凈血呢?

　　在西方醫學中，認為人體中有很多的動脈和靜脈構成血液流動的「交通線路」，而血液中除了我們經常讚揚的營養價值，其實還會有很多的廢物與雜質產生，那麼這些成分若不能及時的排除體外，就會在身體中逐漸的堆積，而堆積比較多的部位就是血管壁，不管是動脈和靜脈，都是它們喜歡的對象，這樣的堆積會使得血管壁的厚度逐漸的加強，讓血流的通道越來越狹窄，這樣的血液不但粘稠不暢，說明你的血液也是不幹凈的。

　　這樣的狀況若長期維持下去，長壽就是一個空虛的夢而已，血液的流動是生命的根本，不能及時的做好血液的凈化工作，各種毒素就會侵襲臟腑器官，心臟的影響會比較大，所以很容易引起「心病」。

　　表現在身體的表面，例如：面色暗黃、皺紋會迅速的增加等癥狀，尤其是一些女性的朋友，血的純凈度更是尤為的重要，充足的血才是女性獲得嬌嫩的容貌和紅潤的氣色的根本，所以日常的洗血就特別的重要，但是這血要怎麼洗呢?

　　在中國有這樣一句古話叫「解鈴還須繫鈴人」，而血液之所以會不凈，主要與平時的飲食有關係，所以洗血也可以通過食物來調理，那麼哪些食物可以清除血液的雜質，從而保護健康呢?

　　1. 黑豆

　　在現代的營養學中，豆製品的營養價值被更多的推崇，而在豆製品當中，黑豆的價值應該是名列前茅的，因為黑豆當中除了異黃酮的含量比較高，還富含卵磷脂，而兩者都是抗動脈硬化、降膽固醇的「高手」，對於心血管方面的疾病有很好的防治作用，而在中醫中有以形補形的說法，黑豆的顏色正好與腎臟相近，黑豆有很好的補腎效果，通過補腎可以很好的補充我們的肝血，有利於皮膚的滋養以及明目，還能延緩皮膚的衰老，所以黑豆有血液催化劑之稱。

2.西紅柿

　　這是一種比較尷尬的食物，因為說的是水果又被當做蔬菜來食用，認為是蔬菜，又被作為水果受到「愛戴」，我們知道血液中的很多雜質都是氧化反應的產物，比較常見的，危害最大的就是自由基的產生，它會破壞細胞的組成，發生病變，而西紅柿的各種維生素的含量比蘋果和梨都高出接近24倍，而且還含有維生素蘆丁，有較強的抗氧化作用，能夠有效的消除自由基等雜質的危害，能夠及時的保護血管的彈性，保證血流的通道的暢通，有預防血栓的形成作用，所以也是洗血的重要食物之一。

　　3.綠茶

　　對於顏色很多人都會有不同的見解，也就會不同的喜好，不過自然界的綠色可是沒有人會討厭的，主要是這樣的綠會給人一種靜心安神的效果，讓人心曠神怡，就如同綠茶是很多愛茶者的喜愛，而綠茶也是一種高姿態的清血食物，為什麼把它作為食物呢?因為現在的綠茶不僅是可以泡茶喝，還可以研成粉末放入麵食中，可以入味改善口感，而且綠茶中的兒茶酚成分，更是具有防止血液氧化的作用，可以預防血壓、血糖的升高，有利於降低人體中的膽固醇和甘油三酯的含量，從而有利於促進血液的循環、流暢，所以每天喝上一杯綠茶，能夠清新的度夏，更能夠清除血液中的雜質。

　　4.獼猴桃

　　雖然夏季就是一個水果的盛會，很多的水果都會在夏季的時候成熟，獼猴桃雖然不是夏季成熟的水果，但是在夏季的時候也是非常受到人們的喜愛，因為其獨特的口感，能夠刺激胃液的分泌，有利於增加食慾，而且獼猴桃中的維生素C的含量是非常的高的，我們知道維生素C在維生素中的抗氧化作用更是名列前茅的，是很強的一種抗氧化維生素，而營養學中解釋到每100克獼猴桃中，含有69克的維生素，我們知道骨膠原在人體中的重要作用，有利於幫助我們築造血管的韌性，還能及時的調整血壓，而維生素C就是合成骨膠原必不可少的原料之一，所以獼猴桃是血管柔韌度的築造者。

　　結語：雖然人體中的多的雜質和垃圾都是食物帶來的，但是我們並不能摒棄食物，因為食物中的營養成分也是我們身體的重要來源，而且這些雜質和垃圾也是可以通過食物去化解的，生活中也存在很多的洗血的食物，你平時都有在吃嗎?

來源：三九養生堂

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