資深幼兒園園長教你：如何為孩子做好身心準備，更快適應幼兒園

轉眼，8月即將來到最後一周，對於那些寶寶9月份即將進入幼兒園的家長來說，是不是內心開始期待著呢？再過一周，這個粘人的小東西就要進幼兒園了，屆時，家長可能內心會覺得將輕鬆不少。

進入幼兒園畢竟是小朋友人生中的一件大事，在現在這個階段，爸爸媽媽必須開始為即將9月入園的小朋友做好生理和心理上的各種準備。月華今天分享的是我詢問有40多年幼兒園工作經驗的老園長葉邦壽，她給出了對於即將入園孩子的建議。葉園長多年被評為全國優秀幼兒教育家，並出版過《別讓孩子傷在幼兒園》一書。

入園準備第一步：讓孩子學會分離分離焦慮，是每個寶寶入園都要面臨的問題。提前讓孩子學會分離是入園準備中最重要的一項。

每年新生入園時，都會看見孩子大哭不止，有的小朋友甚至會出現頭痛、腹痛、噁心等軀體癥狀。究其原因，主要是分離焦慮及對陌生環境的恐懼感引起的。分離焦慮是每個孩子必經的一個階段。孩子剛出生時，認為媽媽是自己的一部分，到6個月左右，逐漸認識到媽媽和自己的是不同的個體，並意識到媽媽有可能與自己分離，焦慮感由此產生。分離焦慮一般在孩子8個月左右的時候開始出現，女孩子在3歲左右焦慮感慢慢消失，男孩子則要晚一些，一般在4歲左右才能完全克服這種焦慮感。

分離焦慮主要會經歷反抗、失望、超脫三個階段。在反抗階段，孩子會嚎陶大哭，又踢又鬧，當他發現大哭沒有用時，他就會從大哭轉為斷斷續續的哭泣，不理睬他人，表情遲鈍，這就是分離焦慮的失望階段。這個階段孩子發現家長還是不搭理，他就會進入超脫階段，接受外人的照料，開始正常的活動，如吃東西，玩玩具等。

因此，大多數幼兒園在處理新入園孩子分離焦慮的問題時，常用的手段都是狠心讓家長離開，讓孩子哭一會，慢慢適應了也就好了。這種強硬分離導致的結果是大多數小孩會在入園一周左右出現發燒、感冒、噁心、肚子疼等病狀。有些處理得不好的孩子病程還會持續數年。

現在，要開始嘗試一些方法，讓孩子習慣分離：

1、每天鄭重的與孩子告別每次離開的時候，媽媽一定要非常鄭重的舉行一個告別儀式，與寶寶擁抱、告別，讓他明白媽媽的不舍，然後讓寶寶看著媽媽離開。這樣的過程剛開始很心酸，孩子目睹媽媽離開，會傷心的大哭，讓接替者告訴孩子：媽媽下午就會回來。

2、如果有熟識的家長，大家可以輪流看護孩子約4、5個即將入園的孩子家長一起，輪流把孩子送到一家人家中，然後告訴孩子，媽媽要暫時離開，5分鐘後再來接你。這樣循序漸進，從5分鐘到10分鐘到半小時，最後孩子可以一上午離開媽媽。這樣的方式可以讓孩子更快適應幼兒園的分離。

當然，即使孩子學會了分離，在初入園的幾天也一樣會大哭大鬧，家長在此時不要過於擔心，讓孩子慢慢熟悉，比如剛開始讓孩子在幼兒園待半天，等孩子對環境慢慢熟悉後，再延長至全天。最最重要的是家長一定要相信幼兒園，相信孩子，這樣孩子才會更信任幼兒園。如果孩子對與媽媽分離表示恐懼，也可以換爸爸或爺爺奶奶接送。

入園準備第二步：幫孩子做好充分的心理準備有很多已經適應分離焦慮的孩子進入幼兒園後也一樣會大哭大鬧，這是由於陌生的環境，不熟悉的老師帶來的不安全感。因此，即使已經適應分離焦慮的孩子，媽媽也要在入園前一周，幫孩子做好充分的心理準備。

1、讓孩子對幼兒園產生期待為孩子報好名之後，就要經常與孩子交流幼兒園的事情，經常帶孩子去幼兒園看看小朋友上下學、做操等情況，讓孩子覺得上幼兒園是一件快樂的事情，激起他對幼兒園的嚮往。有的家長工作很忙，沒有時間自己帶孩子，於是早早就把孩子送進幼托班了事。當孩子不聽話時，就用：「你再不聽話，媽媽不要你了，把你送進幼兒園去！」或者用「你不聽話我去告訴你們老師，讓你們老師來說你！」這樣的話來嚇唬孩子。這樣會對孩子上幼兒園造成一種精神壓力，讓上幼兒園變成孩子的負面情緒，對上幼兒園充滿了恐懼、抵觸的情緒。家長應該給孩子積極、陽光的正能量，讓孩子對上幼兒園充滿了期待，安撫好寶寶由於和家人的分離而產生的焦慮、不安、恐慌的感覺。

在介紹幼兒園的情況時，既要告訴孩子幼兒園富有吸引力的一面，又要告訴孩子需要遵守的規則。

有的家長為了讓孩子對幼兒園產生好感，會特意渲染幼兒園對孩子富有吸引力的一面，避而不談其他方面，結果孩子到了幼兒園一看，他不僅不能隨心所欲的想玩什麼就玩什麼，還要跟陌生的老師待上一整天，這時，他就會有一種上當受騙的感覺，更加抗拒上幼兒園。因此，家長在引導孩子時，最好先從老師那裡詳細了解幼兒園一天的生活是怎樣，再詳細的描述給孩子聽。讓孩子知道，去幼兒園並非隨心所欲，而是有所要求的，同時讓寶寶意識到，遵守這些規則是相當了不起的事情，這樣即使寶寶受到一些約束，他也能欣然接受。

2、利用熟悉環境的機會讓孩子做到心裡有數一般幼兒園在開學前都會開放讓家長帶孩子去熟悉環境，此時，家長要充分利用好這個機會。讓孩子知道，他馬上要上幼兒園了，爸爸媽媽送他進去之後，他會和老師、小朋友一起度過一天，而爸爸媽媽要去上班。他將在幼兒園上課、吃飯、睡午覺，等到爸爸媽媽下班了才會去接他。爸爸媽媽可以一邊帶孩子參觀教室，一邊告訴他，幼兒園的一天是怎樣的，孩子會在哪裡吃飯，在哪裡睡覺，要喝水、上廁所時他要去哪裡，這樣孩子才會心裡有數。

3、讓孩子對老師產生信任感最最重要的，是把老師介紹給孩子認識。一般開學前，老師都會先進行家訪，了解孩子的情況。此時，是把老師介紹給孩子的最佳時機。當介紹老師給孩子認識時，態度一定要鄭重，真誠！可以這樣對孩子介紹：「這是XX老師，你上幼兒園後，就會由XX老師照顧。老師是爸爸媽媽非常信任的人，當寶寶與爸爸媽媽分開時，老師會盡職盡責的認真照顧你！你有什麼想法、要求需要幫忙，都可以告訴老師，老師會幫你的。」在幼兒園開學後，家長也要不厭其煩的再親自把孩子交到老師手裡。這樣的舉動會讓孩子知道，即使在一個陌生的環境，他也有值得信賴的人，而不是舉目無親！這樣孩子才會真正的信任老師，才能克服內心的恐懼與焦慮，儘快適應幼兒園。同時，老師也會覺得很溫暖。當一個人被人無條件信賴是，她的心裡一定會有一種暖洋洋的感覺，一定會盡心儘力的照顧好孩子！

入園準備第三步：教孩子學會自理在家時，很多孩子吃飯、洗手、穿衣穿鞋、上廁所、上床睡覺等事情都是父母代勞的，寶寶一點都不會，到了幼兒園就不一樣了，雖然到了幼兒園會有老師的幫助，但是一個班級有十幾個乃至幾十個孩子，只有三個老師，老師總有看不過來的時候。如果所有的事情都要求助於老師，孩子內心的緊張感也會加強。因此，除了幫寶寶做好充分的心理準備，家長還要幫孩子做好生活方面的準備，讓孩子學會自理，具備人際交往方面的基本能力。

1、 讓孩子有充分的自理能力父母在照顧孩子的時候，一定深有體會，照顧自家一個孩子都要花很長時間，何況是在幼兒園呢？一個班那麼多孩子，老師不可能面面俱到。就拿穿衣服這件事來說，，當孩子午睡醒來的時候，老師不可能同時為那麼多孩子一起穿衣服，總得一個一個來。如果是冬天，孩子午睡起來之後，一個老師要照顧近十個孩子，寶寶等著老師挨個穿衣服就有可能會著涼，身體抵抗力差一點的孩子就容易生病感冒。

相對來說，如果孩子自身會穿衣服、吃飯、上廁所，不僅家長會省卻很多擔心，孩子自己也會更適應。在家長下定決心讓孩子上幼兒園後，就要有意識的訓練孩子的自理能力。

無論吃飯、穿衣、大小便、喝水等習慣，都有一個循序漸進的培養過程。媽媽在訓練的時候，用做遊戲的方法就能加深孩子的好感，孩子會更樂意接受。

讓孩子樂於學習自理能力，首先要讓孩子覺得做這些是一件很有趣、很愉快的事情，爭取得到她的配合。如果是女孩子的話，可以給她玩布娃娃，讓她先練習。如果家長有時間的話，可以和孩子同時學習，給他做示範。孩子往往喜歡模仿大人的動作，所以和孩子同時做，讓他模仿大人的動作，孩子就會覺得這些是一件有趣的事情。

在教孩子的時候要有耐心，不要希望他一次就學會，或者一學會就能很快掌握。孩子新學一樣東西，從學會到熟練總要有一個過程。家長們要耐心引導，多鼓勵他。

如果孩子不配合，或者不願意自己做時，家長宜採取「懷柔政策」。盡量讓孩子發掘其中的樂趣。比如在教孩子穿衣服時，可以問他：「你看衣服是什麼顏色的呀？」「紅色！」「像寶寶昨天吃的櫻桃對不對？我們想想還有什麼水果是紅色的？」……「衣服上的圖案是什麼呀？」一邊教寶寶穿衣一邊給寶寶提問，讓他不斷思考，沒有時間和大人鬧騰。還可以給孩子的衣服起一個外號，比如那件「超人衣服」、那條「象鼻子褲子」等等，吸引寶寶吸引穿衣服的注意力。

即使孩子沒有掌握，家長也不用過於擔心，幼兒園托班和小班的老師都會教給孩子這些技能。孩子總會慢慢掌握的。但這樣的情況下，家長就要教會孩子表達自己的想法，如：「我餓了」、「要喝水」、「要尿尿」等。這樣，在孩子需要的時候，他才能自如的表達自己的需求。

2、 調整孩子的作息與生活習慣幼兒園有嚴格的生活作息，玩耍、吃飯、睡覺的時間都與家裡不一樣。在入園前幾個月，家長應逐步按照幼兒園的作息調整孩子的習慣。

很多小朋友都無法適應幼兒園的作息，比如有的小朋友8點才起床，2點才午睡，這樣孩子到了幼兒園，就無法接受幼兒園的作息。家長最好參照幼兒園的標準，進行調整，無論早餐、午餐、午覺都盡量與幼兒園接近，這樣一旦形成習慣，孩子入園後就不會因為生活習慣的改變而不適應。

3、 讓孩子掌握基本的交往能力現在家庭大多是獨生子女，孩子是家裡關注的焦點，孩子從小在對自我的高度關注環境中長大，同伴少，不知道如何與小夥伴交往。一旦進了幼兒園，孩子就將與小夥伴自由接觸，因此，在孩子入園前，讓他掌握一些基本的交往技巧就顯得尤為重要了。

讓孩子學會排隊、學會分享與等待都是很重要的。家長可以用遊戲的方式告訴孩子，如果與小朋友出現了爭執需要怎麼解決。現在也有一些非常好的繪本，家長可以在陪孩子看書的同時讓孩子學習如何與小朋友相處。家長還可以帶孩子去兒童樂園等同齡小朋友比較多的地方，讓孩子親身體會。

如果孩子有打人、推人、咬人等行為，喜歡與小朋友搶東西，家長一定要進行調整。有的家長在孩子出現暴力行為時，習慣用打孩子的方式進行制止，這樣孩子的行為不僅不會改善，反而會加劇。最好的方法是進行正面引導，在發現孩子暴力行為時及時把孩子拉開，告訴孩子正確的方法是什麼，或通過遊戲讓孩子掌握基本的交往技巧。

4、入園物品要備齊孩子入園後會用到的各種物品，家長要早了解，早準備。每個幼兒園的要求都不同，有些幼兒園會統一準備，有的幼兒園則要求家長自己準備，家長要提前了解清楚。無論是幼兒園統一安排還是家長自己準備，家長都需要準備一套姓名貼，給寶寶的物品做上標記。家長最好用印有寶寶照片的姓名貼，這樣便於寶寶自己區分。

每天最好在孩子的小書包里放一套備用的衣服，尤其要備好褲子與襪子。這個時候的孩子畢竟還小，偶爾會出現尿褲子的情況，在書包里放一套備用的衣服，就能有備無患。如果寶寶的適應能力比較弱，本身就容易尿褲子的話，家長最好多準備幾條褲子。

在孩子初入園時，為了讓寶寶儘早適應，家長還可以為孩子準備一個安慰物，如媽媽與寶寶的照片，有媽媽味道的毛巾、寶寶喜歡的玩具等，這些也能幫助孩子適應幼兒園的生活。

入園準備第四步：家長的心理準備孩子上幼兒園，不僅孩子會恐懼、不適應，很多大人也會不適應。受不了分離時孩子的大哭大鬧，擔心孩子在幼兒園吃不好，睡不香，尤其現在關於幼兒園的父母報道越來越多，XX老師虐待孩子，XX孩子被老師體罰致殘，XX孩子被幼兒園的校車悶死……，家長總擔心這樣的情況也會發生在自己孩子身上，很多時候，家長的焦慮比孩子還嚴重。因此，家長自身也要做好充分的心理準備，這樣才能讓孩子儘快適應幼兒園。

1、克服自身的分離焦慮分離焦慮的情況不僅會在孩子身上發生，很多家長也一樣會出現，有些孩子的分離焦慮甚至是由於家長的影響導致的。

家長的分離焦慮就像一股反作用力，會阻礙孩子更快地適應幼兒園。這種情緒會潛移默化影響到孩子。雖然家長嘴上說著：「寶貝，你要去幼兒園。」其實內心並不希望孩子去幼兒園。而孩子們都是非常聰明的，他們能感覺到父母情緒的微妙變化。他們便會通過哭鬧來引起父母的同情和憐憫心，以期達到自己的目的，逃避因此，孩子入園前，家長要檢查自己是否有分離焦慮，如果有，要儘快處理，同時調整好自己的情緒和心態，做好充分的思想準備，不要讓自己的不安傳染給孩子。

2、不要把孩子上幼兒園當成一種解脫很多家長會有孩子上了幼兒園就解脫了的想法，尤其在自己很疲憊的情況下，更是會不由自主的感嘆：「等他上幼兒園就輕鬆了」，這些想法會讓孩子有一種自己是爸爸媽媽的負擔，爸爸媽媽對自己很厭煩的感覺，會給孩子帶來負面信息，加深孩子對幼兒園的恐慌。如果家長抱有這樣的想法，即使家長不明確的說出來，孩子也能察覺到，這些都會讓他更恐慌，更粘家長。

孩子為什麼要上幼兒園？在2-5歲這個階段，每個孩子將會經歷一種類似青春期的孩子會出現的強烈衝突，他們開始認識到自己和媽媽是兩個不同的個體，媽媽不是專屬於自己的，他們自己會有走向社會的渴望。他們需要認識更多的朋友。同時在情感上，孩子會有更多的情緒出現，他們需要一個更加輕鬆的環境和氛圍，用做遊戲或說話等方式抒發自己的情感。而幼兒園就是扮演這樣一個角色的。幼兒園提供了一個比家更適合的環境，所有的物品擺設都是配合小朋友的身高，老師會提供一些創意的活動或遊戲幫助孩子發展新能力。孩子在這個環境里還會認識許多同齡的小夥伴，他們會學會如何與同伴相處，如何成為同齡團體的一分子。

因此，幼兒園是一個幫助孩子成長的地方，家長讓孩子上幼兒園是為了培養孩子的社會性，幫助孩子成長。如果家長堅定這樣的信念，孩子就會對幼兒園產生信賴與好奇，也更容易適應幼兒園的生活。

家長還需要注意的是不要用幼兒園嚇孩子。有些家長會在孩子不聽話的時候用幼兒園嚇唬孩子：「你再不聽話就送你去幼兒園，讓老師教訓你」、「你這樣，到了幼兒園老師會不喜歡」。這些話都會讓孩子討厭幼兒園。

3、相信孩子，相信幼兒園孩子看似弱小，什麼都不懂，事實上，他們的適應能力比我們想像的要強得多。我經常看到這樣的場景：家長還在焦慮，擔心孩子在幼兒園吃不好，睡不香，而孩子早沒事了。

現在的小孩子非常聰明，雖然只有兩三歲，但是就已經學會對大人察言觀色了。如果大人對於孩子上幼兒園表現出過度的擔心和不舍，那麼孩子到了幼兒園就有可能不停哭鬧，抓住大人焦慮的點，然後不肯去上幼兒園。如果大人對於孩子上幼兒園表現出充分的相信、鼓勵的話，孩子對於和母親分離就不會表現出特別的依賴。同時，如果家長不信任老師，老師也會感受到這份能量，這樣對孩子的成長更不利。

父母是孩子的第一老師，所以對於送孩子上幼兒園，父母首先自己要做好充分的心理準備，不要過度焦慮，而把這種情緒傳染給孩子。

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