頭等大事最應重視 早晨十指揉搓頭皮可緩解脫髮

掃描到手機2013年09月29日02:21來源：搜狐博客(系統默認) 作者：家庭保健報

第1頁 :早晨十指揉搓頭皮可緩解脫髮導讀：細軟蓬鬆的頭髮，夏天可防烈日，冬天可御嚴寒，頭髮還能抵擋較輕的碰撞，幫助頭部的汗液蒸發。最重要的是，一頭秀髮看起來很美觀。但是很多人都受到脫髮等問題的困擾，如何在生活中緩解掉發呢？[揭秘脫髮根源]

　　一般人的頭髮約有10萬根左右，可出現季節性脫髮的時候，掉頭髮的速度也是觸目驚心的。為了緩解秋季季節性脫髮，請參考以下內容——

　　生活方式

　　◆揉搓頭皮

　　每天早上剛起床，晚上臨睡前，用木梳梳理頭髮，可以清除頭髮中的塵土、污垢。梳完頭後要搓頭皮。雙手十指插入頭髮內，按照從前額經頭頂到後腦的順序，輕輕揉搓頭皮，每次揉搓3分鐘左右，可以促進頭部血液循環，緩解脫髮。

　　◆保證睡眠

　　一定不要熬夜，晚上10時到凌晨2時，這段時間要處於睡眠狀態，否則毛髮的正常新陳代謝就會受到影響。要規律作息時間，養成定時睡覺的好習慣。

　　◆停止燙髮

　　既然已經出現了脫髮現象，就不要再燙髮了。

　　◆調節心情

　　用腦過度，或者經常心事重重、煩悶，或者遇到了什麼事導致精神過於緊張，都會影響到頭髮營養的供應。人體的一切活動都歸大腦掌控，大腦受了刺激，活動亂了腳步，不能正常發揮作用，勢必會影響機體吸收營養，最終導致頭髮健康出了問題。

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