哪些因素影響你的體質？體質是一生不變的嗎？

體質隨年齡變化而變化

體質得養於後天，「後天」包括年齡、生活方式、生存環境、精神活動、疾病、藥物等。年齡不可避免地會增長，隨著年齡的增長，體質會發生變化。 比如，小孩子是稚陰稚陽，「臟氣輕靈，隨撥隨應」，生機盎然，卻又稚嫩脆弱，多呈現出相對性的「心肝有餘，肺脾不足」的體質共性。「心肝有餘」就容易興奮、發燒、驚厥、抽搐；「肺脾不足」則容易感冒、患呼吸道感染，容易消化不良、食積。小孩子相對大人經不起折騰顛簸，很容易生病，但是得病之後，只要治療及時得當，很快就好，好了又活蹦亂跳的了。青壯年是壯陰壯陽，縱觀生長壯老已整個生命歷程，這個時期人相對精力充沛、身體強壯，要成家立業、養育後代、贍養父母，所以不論功能活動，還是形態結構都達到一生中的高峰，就像拉滿的弓弦、明亮的滿月，因此多呈現出陽氣偏盛、容易內熱的體質共性。但是青壯年情志精神的困擾是一生中最多的時候，這又足以使得體質呈現出多樣性和複雜性。青壯年不像小兒天真爛漫、無憂無慮，也不似老年塵埃落定、看淡塵世風雲，家裡家外不知道有多少煩心事。此階段心智的發育常常落後於身體，只要養育身體總會長大，心智發育成熟則要複雜得多。這大概就是青壯年為什麼身體鼎盛，而遇到煩惱困擾又不會自我解脫的原因之一。困惑多了會波及消化、睡眠、月經等，時間久了肯定會影響體質。 老年人是衰陰衰陽。人在青少年的時候，氣血是逐漸旺盛的，到了青壯年，是血氣方剛的，到了老年，氣血既少又壅滯不通。這都是隨著年齡不可避免的必然變化。再比如，陽氣是隨著年齡的增長而逐漸虛弱的，在正常範圍內，虛就虛點，順勢調整一下自己的起居、飲食、心態就行了，並不一定非得補腎壯陽。 有的人已經年近五十，感到精力、體力、活力或者性慾明顯不如二三十歲時，就拚命地吃保健品、補腎壯陽，這是螳臂當車，不自量力，違背順勢而為的養生原則，其後果可能是精力活力還沒有補過來，卻出現新的問題和矛盾，最常見的就是產生虛火內熱，然後再去吃消炎的、清熱解毒的藥物，這是沒事找事。進入中老年，脾胃的消化吸收能力不能與年輕人比，年輕人要長身體，而中老年人就是維持生命，維持已經走下坡路的臟器而已，規律合理的飲食就足夠了，身體狀況是大江東去，不可挽回地要走向逐漸衰老。許多中老年人，今天吃人蔘，明天吃蟲草，後天補卵磷脂、蛋白粉，這些不是食物，食物尚且不能胡吃海喝，更何況這些帶有治療作用的藥物和保健品！進入中年，將一顆心調整到平和、穩定、淡定的狀態，比什麼都重要，這才是預防百病的靈丹妙藥。

男女有別體質不同

女性一生要經過經、帶、胎、產、乳等生理過程，這些過程自始至終都是以陰血為物質基礎，要消耗陰血的。如果不注意保健養生，很容易造成或加重血虛、陰虛體質。女性每月一次月經施泄，對於調節血脈暢通很重要。月經對溫度、環境、情緒等較敏感，容易因此而出現月經減少、延後，甚至閉經，經常如此就會造成或加重瘀血體質。還有，女性天生細膩敏感，容易為情所困，肝氣不舒，造成或加重氣鬱體質。根據我自己的臨床感覺，氣鬱、瘀血、陰虛體質確實以女性為多。
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