孤獨的危害 - ttvs213 - 暢享博客

06-22

孤獨的危害

「錢對我來說不算事,最缺的就是朋友,最好的那幾個都各奔東西了,有時候真想你們 ,心理覺得特別孤獨…… 」這是電影《非誠勿擾》里的台詞，它道出了現在很多人的心聲。孤獨，似乎已經成為現代人一種特別普通的心態。然而，這樣一種心態是對健康非常不利的。

　　有研究發現，孤獨者和社交活躍者的健康水平差距與吸煙者和非吸煙者、肥胖症患者和非肥胖症患者的差距類似。這是因為孤獨感可以增加人體壓力激素皮質醇的分泌，削弱人體免疫系統，使人體血壓上升、壓力增大，還有造成抑鬱症的危險。孤獨還與入睡困難、阿爾茨海默氏症病情加劇等現象有關。孤獨的人血壓比社交活躍的人高出30個單位，從而使孤獨者患心臟病和中風的可能性達到正常人的3倍，死於心臟病和中風的概率則可達到正常人的2倍。

　　孤獨的人意志力更加脆弱，與普通人相比，他們更少運動，而且容易放棄。他們傾向於攝取更多的脂肪和糖分，以獲取必要的安全感，也更易為尋求安慰而多喝酒。這些不健康的生活方式，不僅使他們的身體受到傷害，同時也會加速其自然衰老的速度。在孤獨的情況下，他們的大腦缺少靈活性，感情上易受傷害和走極端，因此患上抑鬱症的可能性更大。

　　「我是和寂寞相愛，孤獨感從沒離開。」一首歌中如此唱到，這是現代人的悲哀。現代社會高壓、快速的生活方式；手機、電腦、e-mail的溝通手段讓人們面對面交流的機會大大減少。年輕一代的人們，知心朋友的數量屈指可數，然而這幾個朋友的各奔東西無疑加劇了孤獨感。面對這樣的情況，我們不妨試著多去參加社會活動或公益活動，在人群中感受溫暖。與遠在他鄉的朋友多多聯繫，排遣心中的抑鬱，同時也傾聽朋友的心聲。大家一起擺脫孤獨的困擾，同時也遠離疾病和抑鬱。