一個簡單動作，治好了多年膝蓋痛，還能幫助減肥！骨科醫生親自示範

腿疼、膝蓋疼困擾著許多中老年人。很多人一開始只是爬樓梯疼，後來下樓梯也疼，再後來連平地走起來都猶如針扎，到最後可能連站立都是一件痛苦的事情……

現在，有個能治療腿疼膝蓋疼的好方法，老友們不妨試試看！

家住上海的顧女士就經歷過這樣一段煎熬的時期，為了治療膝蓋痛，她吃過葯、打過針，甚至還想過人工關節置換。

後來，一個簡單的動作，不僅治好了她多年的膝蓋痛，還讓她成功減肥20斤，具體是怎樣的動作呢？

快點開視頻看看↓

甩腿治腿疼的原理是什麼？

為什麼膝蓋痛要甩整條腿呢？上海交通大學附屬第六人民醫院骨科主任醫師羅從風解釋說：

「

膝關節疼痛時練膝關節的效果並不好，但甩動髖關節，就能夠牽扯到膝關節周圍的肌腱，刺激肌腱裡面的本體反射器，從而促進膝關節里的軟骨生長，增加膝關節滑液的流動，從而改善膝關節疼痛的癥狀。

點開視頻，來看看羅醫生親自示範規範動作↓

這麼實用的方法，值得告訴身邊人~

來源：老年之聲

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