驚呆了，原來視疲勞的危害這麼大！

每個人的眼睛裡都有一個「小馬達」，它的作用就是在人看遠和看近時調整焦距，如同OPPO手機的自動對焦一樣。不過，這個小馬達有時候也會發生故障，尤其是連續使用久了，就會發燙甚至罷工。

青少年學生需要長時間近距離用眼，看書、寫字以及使用手機、電腦、iPad等等，這時他們的小馬達就容易「罷工」；也就是看近看久了，抬起頭看遠卻看不清了，這種現象稱為假性近視。這時，只要注意休息，讓眼睛裡的小馬達放鬆，癥狀就可以解決。成年人當中也有許多人會時不時的出現「小馬達故障」，情況嚴重時，還會毀容！

不要以為小編危言聳聽

網上有真實案例的哦

以下文字摘自網上的一個帖子

「

我陪我同事去配眼鏡，被驗光師告知我同事的左眼下眼瞼區域面部痙攣。我當時很震驚，仔細一看，果然左邊顴骨這部分得皮膚一抖一抖的，有點可怕。

後來驗光師詢問了我同事的工作環境以及日常的生活狀態後，診斷為視疲勞！

沒錯，就是視疲勞！幾乎讓他毀容。在接下來治療的幾天時間裡，他都害怕讓人看見他的面部情況，平時上班走路都是裝作低頭看手機的樣子，都不敢和人打招呼。

驗光師說我同事的眼鏡度數本來沒錯，但是他用看遠用的眼鏡長時間的去看電腦和手機，一天從睜開眼開始到晚上躺被窩裡都是對著屏幕，這樣一來就積累了視疲勞的因素。而每個人的視疲勞癥狀都不完全一樣，他的癥狀恰好就是表現為面部痙攣。

最後給他換了一副抗疲勞眼鏡，並通過大量的休息，去除了刺激原因，最後讓我同事獲得了康復。

」

視疲勞究竟是何方妖孽

它是怎麼產生的？

正視眼在看遠處物體時，不需要任何努力就可以在視網膜上形成清楚的像，這種情況即使看很久，眼睛也不會疲勞。但當我們注視近處物體時，為了使物像能保持清晰，就要使用眼睛的調節力量，同時還要使用集合使兩眼能同時注視同一物體。當調節或者集合的力量過度被使用時，視疲勞就會產生；當視疲勞積累到一定程度，那麼視疲勞的癥狀就會爆發出來。

當然，視疲勞的癥狀還有很多。諸如：頭痛、眩暈、面肌痙攣，以及其他器官的反應。

其中頭痛是視疲勞當中最常見的癥狀。它的發作範圍可以僅僅局限於眼部周圍，也可能擴展至整個頭部，有時候還會發展到頸部和肩部。

這裡需要提到有一部分兒童有了屈光不正之後沒有及時的配鏡矯正，也會導致眼疲勞或眼無力。這樣的小孩與正常的小孩相比，因為他的視力差，所以他的活動範圍也比較小，從而使其減少對外界事物的興趣，有時候會使此類孩童智力受到限制。這些孩童從表面來看，有些愚笨木訥，實際上是由於眼疲勞或眼無力導致的。當屈光不正一旦被矯正，情況馬上會有所好轉。

所以，針對此類的視疲勞，毫無疑問需要完全足矯來幫助他們提高視力。如果再能配合一定的視功能訓練將會效果更好。毫無疑問，這些視疲勞帶來的癥狀會給生活和工作都帶來困擾。

在了解了視疲勞之後

有什麼辦法可以預防和治療？

大部分的視疲勞是目前的電腦一族和手機黨；由於工作和娛樂都在電腦和手機上完成，越來越多的成年人不知不覺下積累大量的視疲勞因素，可他們完全停不下來。

國際通用的20-20-20法6則

持續看近20分鐘要休息一下眼睛

可以選擇眺望20英尺（6米）以外遠處20秒鐘

這樣有助於消除視疲勞癥狀

合適的眼鏡可以幫助您

例如出門在外，需要最高的視力。不管是開汽車還是騎電驢，或者是步行，都需要清晰的視野。所以這個時候，我們需要一副足矯眼鏡，以確保自己的良好視野。

到了公司，如果需要一直面對電腦，那麼可以根據驗光師的建議戴一副度數稍低的防藍光眼鏡。這樣的話，可以適當減輕視疲勞的積累程度，但是還是建議要配合適當的休息才行。

第二種，使用先進的抗疲勞鏡片

抗疲勞鏡片是根據人眼看遠看近自動對焦原理製成的。眼睛在看不同距離事物的時候，調節力和集合力是在不同變化的。單焦點眼鏡只提供一個度數，而抗疲勞鏡片則會根據使用者的用眼環境的不同，自動調節視覺平衡，減少了視疲勞的產生。

它既可以滿足於走路、開車、汽車的看遠清晰的要求，同時在辦公室看電腦時，配上防藍光膜層的抗疲勞鏡片即可很舒適的進行辦公作業。

電子產品的應用在近幾年逐漸普遍起來，視疲勞的現象則越來越多，就目前來講，對抗視疲勞最好的產品還是抗疲勞鏡片。至於如何正確選擇抗疲勞，就需要到專業的眼鏡店去進行正規的驗光後才能確定。

趕快做個自檢

看看你的視疲勞指數

得分＜16分：視疲勞癥狀較輕

28≤得分≥16分：疑似視疲勞

得分＞28分：視疲勞癥狀嚴重