按摩哪個穴位能除濕

我記得上次有人說過，除濕的話，是在背部脊椎的兩側拔罐，另外，還有兩個穴位是除濕的穴位按摩，豐隆穴是首選，配合足三里：按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。祛濕，治各種炎症、水腫：揉陰陵泉穴

　　順著脛骨一直往上，捋到膝窩下卡住了、捋不動了，那個地方就是陰陵泉。該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎症，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。

脾經大藥房――化掉任何慢性病

　　如何健脾呢？除了採用平常喝山藥薏米粥、冬天吃大棗等食療方法，或吃些參苓白朮丸、人蔘健脾丸、補中益氣丸等常用健脾中成藥，有沒有一勞永逸的好方法呢？

　　通過飲食來健脾，的確是不錯的方法，但是有好多人不適應或不吸收，怎麼辦呢？其實，最安全有效且持久的方法就是揉脾經。

　　在中醫理論當中，脾的功能非常強大，被稱為後天之本、氣血生化之源。所以，運用經絡健脾法就可以迅速增強人體的氣血，為防病治病儲備最大的能量。

　　所以，要想祛除疾病，永葆身體健康，就得隨時把新鮮氣血輸送到身體的各個部位，讓血液總是保持一種快速周流的狀態。沒有淤血的堆積，身體就不會生病同。

　　其實，任何疾病，都是在人體內有淤血的情況下生成的，而脾正好具備了生成和運輸新鮮氣血這兩大功能。只要把脾養好了，就可以百病不生，即使有病也會很快痊癒。

　　那麼，如何健脾呢？除了採用平常喝山藥薏米粥、冬天吃大棗等食療方法，或吃些參苓白朮丸、人蔘健脾丸、補中益氣丸等常用健脾中成藥，有沒有一勞永逸的好方法呢？

　　通過飲食來健脾，的確是不錯的方法，但是有好多人不適應或不吸收，怎麼辦呢？其實，最安全有效且持久的方法就是揉脾經。

　　1、氣血充盈邪無蹤――品味腳上的脾經大葯

　　脾經上的穴位都是幫助血液循環的，能把新鮮血液引到病灶上去，所以，您每天一定要多揉揉商丘穴，把氣血引下來。同時還可以做跪膝法、揉其他穴位，幫助把血液引過來。

　　● 治各種出血症、慢性鼻炎：艾灸或點掐隱白穴

　　脾經的循行是從腳到胸，隱白穴是其第一個穴位，它在大腳趾趾甲旁約1毫米的位置。隱白穴最主要的功效是止血，對各種出血癥狀都能有效地緩解。

　　刺激隱白穴，通常是用艾灸的方法，就是拿一個艾條點燃，灸這個穴位。如果沒有艾條，也可以用一根香煙來代替，同樣有止血的效果。

　　隱白穴還有一個功效，就是通鼻竅、治療慢性鼻炎、鼻出血。治療鼻炎的時候可以點按。

　　這個穴位不太好找，因為它特別小，通常要用指甲掐一掐才能掐到這個穴。用指節尖點它，或者找個細一點的按摩棒來點按，效果都很好。

　　● 治缺鈣引起的肌肉萎縮、骨質疏鬆、腰腿痛以及頸椎病、糖尿病、消化能力弱：按揉大都穴

　　從隱白穴往上，大腳趾根的位置就是大都穴。

　　大都穴對於老年人來講特別重要，因為這是一個補鈣的要穴。可能有朋友會說，要補鈣，吃點鈣片不就完了嗎？不錯，吃鈣片是會有些效果，但是您知道為什麼會缺鈣嗎？不是因為補得少，而是因為體內不吸收，這才是缺鈣的真正原因。而您只要揉一揉大都穴，就能幫您吸收鈣了。有些朋友喜歡做足底按摩，其實大都穴就相當於足底反射區上的甲狀旁腺，而甲狀旁腺正是吸收鈣的。

　　大都穴除了可以補鈣之外，還能治療肌肉萎縮、骨質疏鬆、腰腿痛。當然，這些癥狀也都是因為缺鈣引起的，所以您只要記住大都穴是一個補鈣的要穴就行了。另外，有頸椎病的人也要經常揉一揉大都穴，再在這個穴的旁邊找一找最痛的點卻揉，這樣珠連璧合地配合起來治療，效果就會更好。

　　● 治睡覺流口水、舌兩邊有齒痕、消化不良、手腳冰涼、月經淋漓不盡、頭暈、糖尿病等脾虛引發的病：用拇指內側多硌太白穴

　　太白穴是脾經的原穴，健脾補脾的效果比其他穴位都強。

　　很多朋友都存在脾虛的癥狀，比如，夜裡睡覺老流口水（這叫脾不攝津，就是脾不能收攝這些津液，它自己流出來了）；舌頭兩邊有齒痕；吃完東西不一會兒就腹脹，消化不良；手腳冰涼，血液循環不到末梢；女性崩漏，月經淋漓不盡，不能收攝；因為氣血上不到頭部而頭暈，等等。這些癥狀都是脾的運化能力差造成的。

　　儘管脾虛的癥狀有很多，但多揉太白穴全都可以防治。因為它是原穴，是主管脾經上各個問題的。揉太白穴有個方法，就是用大拇指的內側多硌它，這樣健脾的效果才好。

　　另外，揉太白穴還可以調節血糖，治糖尿病。

　　● 治消化不良、胃反酸、婦科病：揉公孫穴

　　從太白穴往上1寸就是公孫穴。公孫穴的功能非常強大，既可以調動脾臟、脾經的運血能力，把血液輸送到全身去，是一個疏散點、一個樞紐；又可以幫助調節身體上由於氣血淤滯造成的各種癥狀，綜合起來，就是通氣、活血、解淤。

　　如果您有婦科方面的問題，請每天揉揉公孫穴。另外，公孫穴可以抑制胃酸，如果您出現出酸水的情況，趕緊揉一下公孫穴，很快就會好轉。

　　公孫穴還可以增加小腸蠕動，增強消化能力，如果吃完東西不消化，也要趕緊揉揉它，很快就會往下運化了。

　　● 人體自有的消炎大葯：商丘穴

　　在內踝骨的前緣偏下一點，就是商丘穴。該穴正好對應於足底反射區中的下身淋巴反射區，因此可以治療各種炎症。同時，它又提示了一個醫理：炎症一般是由細菌感染引起的。但為什麼揉這個穴還能消除炎症呢？這是因為脾是管運血的，它能把新鮮血液運到病灶上去，髒東西被清走後，炎症自然也就消除了。

　　脾經上的穴位都是幫助血液循環的，能把新鮮血液引到病灶上去，所以商丘穴可以消除下身的各種炎症，如膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等。我們一定要多揉揉商丘穴，把氣血引下來。同時還可以做跪膝法、揉其他穴位，效果會更好。

　　2、為先天之本添磚加瓦――品味腿上的脾經大葯

　　有人不愛吃飯，特瘦，還能揉小腿脾經嗎？我說，怎麼不能！實際上，揉脾經既管胖也管瘦。揉它可讓瘦的人長胖、胖的人減肥。總之，揉完後任何人都會感到歡喜。

　　● 治肝、腎、脾上的病症及婦科病：刺激三陰交穴

　　三陰交穴在腳內踝上3寸，也就是四橫指的地方。「三陰交」就是肝、腎、脾3條陰經交會的點，所以這一個穴位就可以治3條經上的病症，真可謂一穴多用。

　　三陰交穴還是婦科病的通治要穴。無論婦科問題是發生在附件、子宮、卵巢還是乳腺，都可以用三陰交穴來治，而且有病時按揉該穴會非常痛、非常敏感。每天多揉揉三陰交穴，就可以解決這些問題。

　　按三陰交穴還可以緩解痛經。

　　● 治不消化、男性前列腺問題、腿肚子酸痛：點揉漏谷穴

　　從三陰交穴貼著腳骨內側下緣往上3寸，就是漏谷穴。「漏谷

　　是穀子漏出來的意思，也就是吃下肚的東西，沒能得到很好地消化，營養沒吸收，又排出來了，這叫做「完谷不化」。而多揉漏谷穴就可以治療。

　　漏谷穴還可以治療小便不利，對男性前列腺問題很有療效。

　　很多朋友整天上完班回到家，覺得腿肚子酸麻脹痛，放到哪兒都不合適，這時您就需要多揉漏谷穴，在白天的時候就點揉，尤其是在上午9點到11點脾經氣血最旺的時候揉。這樣晚上回到家時，腿就不酸了。

　　● 治慢性胰腺炎、糖尿病：揉地機穴

　　貼著脛骨往上走，與腿肚子上的最高點正對著的地方就是地機穴。「地機」就是大地充滿生機的意思。因為脾屬土，土屬大地，而且人體的後天之本都靠脾胃來供應，所以揉地機穴可以增強整個腸胃的運化功能。

　　地機穴對胰腺很有幫助，像慢性胰腺炎、糖尿病都可以通過揉地機穴來防治。

　　● 祛濕，治各種炎症、水腫：揉陰陵泉穴

　　順著脛骨一直往上，捋到膝窩下卡住了、捋不動了，那個地方就是陰陵泉。該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎症，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。

　　● 專治瘙癢、調節血液循環：揉血海穴

　　血海穴又稱百蟲窩，意思是有一百個蟲子在那兒扎窩。它是專門治痒痒的穴。老年人身上經常瘙癢，用艾條灸一灸血海穴就能很快止住。這個方法效果最好，而且很方便。

　　「男子主氣，女子主血。」女子以血為先，所以她們身體里的血一定要充足。血海穴可以調配人體的血液，把多餘的血分配到少的地方去，把淤滯的地方給疏散開，其功效相當於足三里穴。只不過一個是補氣的，一個是調血的，但都是增強人體免疫力的治本大穴。

　　● 胖人減肥，瘦人增肥：推小腿脾經

　　如果在推小腿的過程中發現痛點正好壓在脾經上，那一定要多揉小腿脾經才真正管用，也就是找到小腿脾經上的陰陵泉穴、地機穴、漏谷穴、三陰交穴這4個穴位去推。如果找不準，也不想記得那麼詳細，您就索性順著脛骨內側邊緣上下推。哪個穴敏感，哪個穴痛，您就多揉哪個穴。

　　有人不愛吃飯，特瘦，還能揉小腿脾經嗎？我說，怎麼不能！實際上，揉脾經既管胖也管瘦。揉它可讓瘦的人長胖、胖的人減肥。總之，揉完後任何人都會感到歡喜。

　　3、不給疾病任何藏身之地――品味胸腹部的脾經大葯

　　脾經還有好多穴位都在肚子上，一推腹就全給推了。

　　● 推腹法：腹部的脾經穴位一把推

　　脾經還有好多穴位都在肚子上，一推腹就全給推了。它們通常都在人體中線旁開4寸的位置上，如果這個位置上有痛點，您就知道是脾經上的問題了。

　　● 治急性扭傷：按揉大包穴

　　大包穴是脾經的最後一個穴，在肋骨這塊兒腋窩直下6寸處。「大包」就是大包大攬的意思，比如急性腰扭傷、急性脖子扭傷、急性肋間神經痛，大包穴都能治。

　　4、脾經健康大講堂

　　長在舌頭上的口瘡，揉心經上的少海穴可以消除；長在嘴唇上的口瘡，多揉小腿脾經上的穴位就可以解決。

　　問：前兩天我剛摔了跤，把膝蓋摔了，練不成跪膝法了，今天發現臉也腫、腿也腫，是不是我的糖尿病又重了？

　　中里巴人答：如果腫得比較厲害，您就記住膀胱經和腎經這兩條經是從根本上治腫的，還有脾經是祛濕的。揉膀胱經、腎經時如果比較敏感，您就多揉；如果不敏感，就說明氣血不足，那就先揉小腿脾經一段時間，其他的運動少做一點。先把氣血集中起來消腫，然後飲一些薏米綠豆粥、山藥薏米粥或冬瓜湯。

　　問：我老伴舌頭總愛長瘡，而且總是長在左邊，請問用什麼方法治？

　　中里巴人答：長在舌頭上的口瘡，揉心經上的少海穴可以消除；長在嘴唇上的口瘡，多揉小腿脾經上的穴位就可以解決。

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