人體三大穴，堪稱感冒「特效藥」

最近正值小寒節氣，天氣也越來越冷，大家一定要注意保暖，同時要預防感冒的發生。今天我在這裡給大家介紹三個防治感冒的穴位，效果很不錯，如果感冒的朋友不妨趕緊試試。

1、風門

【定位】在背部，當第2胸椎棘突下，旁開1.5寸（如圖一）。

【功效】風門穴屬足太陽膀胱經穴,為足太陽膀胱經與督脈交會穴。可以防治感冒、肺炎、中風、鼻炎、面癱等。常灸此穴，能加強風門穴的功能，讓它更好地把守門戶，具有宜肺解表、疏散風邪、調節氣機的功效。

圖一

【操作方法】

（1）灸法：患者取俯卧位或坐位，艾條點燃放於風門穴上方，距離皮膚約2-3厘米左右進行熏灸，使局部有溫熱感而無灼痛感為宜，一般每次灸10-15分鐘，以局部潮紅為度。

也可以使用灸大夫艾灸儀灸療，將艾絨護墊貼於此穴，連接儀器，按照APP上的指引調節時間和溫度，灸至皮膚紅潤發熱自感舒適即可。

感冒流行期間每日灸治1次，預防感冒可隔日1次。

（2）按摩法：患者取俯卧位或坐位，按摩者用手掌大魚際貼附於風門穴部位，做快速的直線往返運動，使之摩擦生熱。注意摩擦時壓力不可過大。為保護皮膚，可先在皮膚上塗抹萬花油等。感冒流行期間每日擦治1-2次，預防感冒可隔日1次。

2、肺俞

【定位】在背部，當第3胸椎棘突下，旁開1.5寸（如上圖一）。

【功效】中醫說「肺主皮毛」，肺的精氣對皮毛有滋養和溫煦的作用，皮毛的散氣與汗孔的開合也與肺之宣發功能密切相關。因此，艾灸和按揉肺俞穴，可以調理肺部功能，防治感冒。

【操作方法】

（1）灸法：患者取俯卧位或坐位，艾條點燃放於肺俞穴上方，距離皮膚約2-3厘米左右進行熏灸，使局部有溫熱感而無灼痛感為宜，一般每次灸10-15分鐘，以局部潮紅為度。

也可以使用灸大夫艾灸儀灸療，因其可以多穴同灸，所以可以與上面說到的風門穴一起灸療，省時省力，效果甚佳。灸法同風門穴一樣。

（2）按摩法：按摩者可用雙手手掌大魚際在此穴作揉法(右手順時針，左手逆時針)300遍，使之摩擦生熱，注意不可用力過大，以免傷到皮膚，也可以在按揉之前在穴位處塗抹一些潤滑油保護皮膚。這樣按揉可以很好地潤肺陰、祛痰濕、清除肺部的濕熱之氣，從而起到治療感冒的作用。

3、大椎

圖二

【定位】在後正中線上，第7頸椎棘突下凹陷中。

【功效】大椎為督脈之穴，督脈具有統率和督促全身陽經的作用，有「總督諸陽」和「陽脈之海」的說法，而手足三陽經，都匯聚到督脈的大椎上，因此大椎又被稱為「陽中之陽」，只要給大椎適當的刺激，就可以振奮陽氣，祛邪防病，使人精神抖擻。

【操作方法】

（1）灸法：不管是艾條懸灸還是灸大夫艾灸儀灸療，方法都和上面兩個穴位一樣。

（2）熱水淋浴法：可在洗澡的時候將淋浴器對準此穴處，用熱水淋洗5分鐘水溫可根據自己皮膚的適應程度調節。期間可以用手不停地揉搓該穴位及四周，至該處發紅髮熱，自感舒適為宜。注意揉搓動作不宜過重，以免上到皮膚。

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