戒不掉這種生活方式，你只會越活越累

06-22

前幾天看到了一條觸目驚心的新聞。

就讀於美國加州大學分校的一位中國學子將自己的生命定格在了20歲。

根據相關媒體的報道，當地警方經調查後認為，死因應為自殺。

無獨有偶：

2017年2月，加州大學分校的中國留學生劉某，在寢室內自殺身亡；
2016年12月，就讀於俄州州立大學理論物理與天體物理專業的學生劉某飲彈自盡；
2016年11月，來自上海的留學生陸某在加拿大多倫多大學求學期間自殺......

在常人眼裡，這些銜著金湯匙出生的天之驕子，讀著名校，家境優渥，智商高學習好，卻頻頻選擇自殺。

我們不禁要問：他們到底怎麼了？

看過一個採訪，一位患有嚴重焦慮症的名校畢業生說：

大多數名校的學生都沒有意識到，即使那些表面上看上去很積極，很棒的學生，也很有可能在被心理疾病折磨著。
即使你是他最要好的朋友，也未必意識到他有心理問題。

據統計，在美國，國民平均收入比20世紀60年代提高3倍的同時，抑鬱症的患病率卻比之前高出了10倍。

發病年齡，也由29.5歲，下降到了現在的14.5歲。

這也不經讓人產生疑慮：我們越來越富有，可為什麼還不開心呢？

《哈佛幸福課》提到：我們越來越富有，可是我們卻越來越沒有幸福感。

而生活中過得最不幸福的，往往是以下這3種人生模式。

在不了解自己的人生模式前，讓我們先做個測試。

假設你因為減肥而餓了一整天，現在終於有時間可以吃東西了。

於是你走進一家漢堡店，以下有3種漢堡供你選擇，你會如何挑選？

第一種漢堡：口味誘人，但卻是標準的垃圾食物，卡路里含量高。
第二種漢堡：口味很差，但裡面全都是蔬菜和健康食物，吃這個漢堡可以確保日後的健康，但在吃的時候很痛苦。
第三種漢堡：既不美味，又不健康。

選擇第一種漢堡的人為「享樂主義型」。享受眼前的快樂，同時也埋下了未來的痛苦。這樣的人生是及時行樂，出賣未來幸福的人生。

選擇第二種漢堡的人為「忙碌奔波型」。犧牲眼前的幸福，為了追求未來目標的人生。

選擇第三種漢堡的人為「虛無主義型」。是指對生活喪失了希望和追求，既不享受眼前的事物，對未來也不抱有任何期許的人生。

享樂主義型的人生模式錯在認為只有過程是重要的。

虛無主義型的人生模式則同時放棄了過程和結果，他們對生命已經麻木了。

而現實中的大部分人，都屬於「忙碌奔波型」人生模式。

這是我們大部分人的生活現狀：唯有好的結果能夠帶來快樂，感覺不到過程的重要。

為什麼當今社會，有那麼多「忙碌奔波型」的人？

因為人們常被「幸福的假象」所蒙蔽。

我們所處的社會環境和文化背景是這樣的：

假如孩子成績全優，家長就會給予獎勵；
如果員工工作出色，老闆就會發給獎金。

人們習慣性地去關注下一個目標，而忽略眼前的事情。最後導致終生的盲目追求。

然而，一旦目標達成以後，人們常把放鬆的心情解讀為「幸福」。

好像事情越難做，成功後的幸福感越強。

不可否認，這種解脫讓我們感到真實的快樂，但它絕不等同於幸福，這只是「幸福的假象」。

這就好比一個人頭痛好了以後，他會為頭不痛而感到高興，這是由於這種喜悅，來自於痛苦的前因。

「忙碌奔波型」的人錯誤地認為，成功就是幸福，堅信目標實現後的放鬆和解脫就是幸福。

因此他們不停地從一個目標奔向另一個目標。

認識一位年輕律師，他在一家知名公司上班，並即將成為一家創業公司的合伙人。

他高級公寓的落地窗能看到全市最美的夜景。

他每天非常努力地工作，一周至少工作60小時。

早上掙扎著起床，把自己拖到辦公室，與客戶和同事開會，撰寫法律報告與合約事項。

曾問他：你真正想做的是什麼？
他說：最想去一家畫廊工作，但是如果在畫廊工作，收入會少很多，生活水平也直線下降。

雖然他對律師這個職業很反感，但是沒有選擇。

時間被不喜歡的事情佔據，每天都過得很不開心。

其實並不是因為他毫無選擇，只是他自己的決定讓他不開心。

當你把物質和財富，放在了快樂和意義之上的時候，你的幸福感，肯定會大大下降。

因為幸福的關鍵在於：尋找真正能讓自己感到快樂和幸福的目標。

只有在追求這樣的目標時，我們不再是消磨光陰，而是在讓時間，閃閃發光。

那麼除了上文中出現的3種漢堡之外，這世上會不會存在既健康又好吃的漢堡呢？

當然有，這就是第4種漢堡，這種漢堡代表的是「幸福型」人生模式。

什麼是「幸福型」人生模式？

幸福型的人生是快樂和意義的結合。

有一項調查，是針對醫院清潔工的，研究人員將清潔工分為兩組。

第一組人覺得自己的清潔工作很無聊，沒有意義。

但另一組人卻覺得工作很有趣，做得很投入。

他們與護士、醫生交談，想辦法讓醫院員工更舒適，他們看待工作的角度更高，並找到了意義。

第二組人由於在工作中找到了使命感，從而也獲得了更多的意義和快樂。

可以想像，一個因為家長的壓力而選擇法律專業的人，是無法在其中找到永久的快樂的。

相反地，如果是由於對法律的熱愛而成為一名律師，那他在維護公義的同時，也會覺得幸福。

那麼我們應該如何培養「幸福型」的人生模式？

以下有5條小貼士：

1、遵從你內心的熱情。選擇做對你有意義並且讓你感到快樂的事情，不要盲目聽從他人的建議，放棄自己的選擇。

2、多和朋友們在一起。不要被日常工作纏身，親密的人際關係，是你幸福感的主要來源。

3、學會失敗。成功沒有捷徑，歷史上有成就的人，總是敢於行動，他們也會經常失敗。別讓對失敗的恐懼，絆住你嘗試新事物的腳步。

4、接受自己的全部。失望、煩亂、悲傷是人性的一部分，接納他們，將它們當成自然的事情。

5、勇敢。勇敢並不是不恐懼，而是心懷恐懼，卻仍然向前。

之前央視專訪諾貝爾文學獎得主莫言的時候，曾問他：你幸福嗎？

莫言的回答出乎我們的意料。

在世人的眼中他功成名就，全世界聞名遐邇，應該會很幸福，然而他卻委婉地說不知道。

可見，一個人的幸福感往往和他的社會名譽、聲望，財富沒有太大的關係。

所以在生活中橫衝直撞，不停追求普世價值觀中「成功」的人，不妨停下來問問自己：這真的是我想要的嗎？我覺得幸福嗎？

戒掉「忙碌奔波型」人生模式，不被「幸福的假象」所蒙蔽，你會越活越幸福。

人生只有一次，我們更應該痛快，更閃閃發光地去活。

作者：haruko，一個老電影愛好者。