艾灸減肥的配方、穴位定位及穴位功效 第一部分
艾灸減肥的配方、第二部分二、實胖型減肥取穴： 1、 關元： 定位：臍下三寸。 具有強壯和保健身體作用，可增強腹部肌纖維的彈性，可調節女性內分泌平衡，治療月經不調、帶下、不孕等。 2、 大橫： 定位：肚臍各旁開四寸。 主治：便泌、泄瀉、腹痛 3、 脾俞： 定位：第九胸椎棘突下，各旁開1.5寸。 可增強肌體對營養的吸收能力，使新陳代謝的機能旺盛，促進血液循環的加快和造血機能的提高。同時對腹脹、便血、哎吐、水腫等有效。 4、 三陰交： 定位：在內踝上三寸，脛骨內側後緣。 可調整機體的陰陽平衡，對內分泌失調而出現的各種癥狀，均有平衡作用，是女性的常用穴，對月經不調、帶下、不孕、遺精、陽痿等有效。 5、豐隆： 定位: 小腿前外側，外踝尖上8寸，脛骨前緣外二橫指（中指）處。內與條口相平，當外膝眼（犢鼻）與外踝尖連線的中點。 主治: 氣逆，喉痹卒暗，狂癲，足不收，脛枯，胸腹痛，嘔吐，便秘，腳氣，厥頭痛，眩暈，煩心，面浮腫，四肢腫，身重，經久閉，忽大崩，婦人心痛，諸痰為病，頭風喘嗽，大小便澀難。 操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。
臀部和胸部、腰部一樣是構成女性曲線美的重要組成部分，而大多數女士只注重胸部和腰部的鍛煉，臀部則往往被忽略。 鬆弛、下垂和過於豐滿的臀部多見於中年女性，其原因一方面是由於脂肪在腰背部及大腿部堆積，另一方面是由於臀部肌肉力量減弱而形成的鬆弛現象。 提臀取穴： 1、環跳： 定位：股骨大轉子高點與骶管裂孔連線的三分之一，與內三分之二交界處。 主治：增強臀部皮下脂肪的代謝能力，消除多餘脂肪，同時對下肢痿痺、腰痛、陽痿、便秘等有療效。 2、承扶：定位：臀橫紋中點主治：可增強臀大肌細胞的代謝能力，使肌纖維的活性增加，同時對痔瘡和腰骶臀股部疾病有效。 操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。
對女性來說，16-46歲之間有三次明顯的體型變化，其中變化最劇烈的是38歲前後的三年，這時，肌肉開始下垂，腰間的脂肪贅肉增加，小肚子突出。 原因：造成這種現象的原因有肌肉老化、荷爾蒙平衡遭到破壞以及疲勞等等。 腰肌減肥取穴： 1、 天樞 定位：臍旁開2寸 主治：腹脹腸鳴、繞臍痛、便秘、月經不調等。 2、 太乙： 定位：上腹部距前正中線旁開2寸 主治：增強腰部肌纖維的彈性，對斷裂彈力纖維有修復和再生能力，同時可治療胃痛、嘔吐等。 3、帶脈： 定位：臍旁開直線與腋下垂線相交點。 主治：婦女內分泌不平橫而導致的月經不調，閉經、帶下及過度肥胖。 4、腎腧： 定位：第二腰椎棘突下，旁開1。5寸。 主治：內分泌失調而造成的身體過於肥胖或過於消瘦，肌肉鬆弛，四肢不溫或月經不調。腰痛、遺尿，遺精，白帶，水腫、耳鳴等。 操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。
生活的平淡，身材的走樣，讓30歲的女人有了最大的曲線遺憾——下腹部的隆起。 1、關元： 定位：臍下3寸。腹中線上。 主治：有強壯和保健的作用，可增強腹部肌纖維的彈性，更可調節女性內分泌平衡，治療月經不調、遺尿，小便頻數，尿閉，月經不調，帶下不孕等。 2、大腸腧： 定位：距後中線第四腰椎旁開1。5寸。 主治：增加腰、背、腹部肌肉彈性，治療便秘、腹脹、腹瀉等。 3、中腕： 定位：臍上4寸。 主治：增強胃對食物的消化和吸收能力，可治療胃痛，嘔吐，吞酸，腹脹等。 操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。
人到中年的肌膚，骨膠原製造和荷爾蒙分泌開始減少，肌膚漸漸變得粗糙兼沒有彈性。雖然我們會因為年紀漸增而越見嫵媚，但無可否認這是的皮膚會變得鬆弛，如果再不加以保養，皺紋便會開始加深，兩邊臉頰的下半部也會開始鬆弛，一些色斑、老人斑亦會慢慢的現形。這時的保養重點在於如何補救、增加皮膚的彈性、讓肌膚恢復光澤及促進荷爾蒙分泌，並逆轉令皮膚衰老的時鐘，散發成熟美。 肌膚老化的癥狀： 1、 眼角的干紋越來越多 2、全身皮膚變得越來越乾燥 3、額頭的皺紋日漸加深 4、皮膚開始出現老人斑 5、下巴鬆弛、眼袋也越來越大 6、皮膚觸摸起來很粗糙 預防肌膚老化取穴： 1、滑肉門： 定位：臍上1寸，前正中線旁開2寸。 主治：腹部肌纖維增加彈性及血流量，同時可治療胃痛等。 2、合谷： 定位：虎口直上1寸 主治：頭痛、齒痛、耳聾、熱病等。 3、足三里： 定位：犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴外一橫指處。 主治：對肌體具有強壯和保健作用，可改善肌體對營養成份的吸收，而增強免疫能力，同時對胃痛、嘔吐、腹脹、乳痛、便秘、水腫、虛癆有治療作用等。 操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。
隨著年齡的增長，皮膚也會發生相應的變化當年令到25歲以後，皮膚的彈力纖維和膠原纖維漸漸發生變化，從而出現魚尾紋，年齡到30歲以後前額易出現細微的額紋，40歲以後面部的各種皺紋都漸漸明顯鼻溝紋也加深和擴張。 衰老性肌膚多屬荷爾蒙代謝障礙所引起，中醫認為是：陰血不足、膚失濡養、淤血阻絡，肌膚失容。 治療：滋陰養血、潤燥生津、疏通經絡、濡肌除皺。 抗衰老取穴： 1、肺腧： 定位：第三胸椎棘突下旁開1。5寸。 主治：皮膚細膩，咳嗽氣喘，潮熱，鼻塞盜汗，皮膚病。（增強表皮細胞的代謝能力） 2、脾腧： 定位：第十一胸椎棘突下，旁開1。5寸。 主治：可憎強機體對營養的吸收能力，使陳新代謝的機能旺盛，促進血液循環，提高造血功能。同時對腹痛，嘔吐，泄瀉，水腫，便血，水腫、氣虛乏力等有顯著療效。 3、腎腧： 定位：第二腰椎棘突下，旁開1。5寸。 主治：內分泌失調而造成的身體過於肥胖或過於消瘦，肌肉鬆弛，四肢不溫或月經不調。腰痛、遺尿，遺精，白帶，水腫、耳鳴等。 4、三陰交： 定位：內裸高點3寸，脛骨內側面後緣。 經驗取穴：沿內裸上橫三指，脛骨內側緣既是。 主治：調整肌體的陰陽平衡，對內分泌失調而出現的各種癥狀均有平衡作用，是女性常用的穴位。另對月經不調，帶下，不孕，失眠，遺精、陽痿有效。 5、曲池 定位：曲肘成直角，當肘橫紋外端，與弘骨外上裸連線中點。 主治：具有清熱、涼血、解毒、抗炎症的作用，可治療喉嚨腫痛，齒痛，目赤痛，癮疹，熱病等症。 6、合谷： 定位：虎口直上1寸 主治：頭痛、齒痛、耳聾、熱病等。 操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。
艾灸痤瘡的配方暗瘡和暗瘡印是青春期時普遍常見的肌膚問題。然而不幸的是，遠離青春期並不能讓我們也同時遠離它的困擾。事實上，80%的人在20歲到40歲之間都會受到暗瘡的影響，而對於40-50%的女性來說，暗瘡的影響會從20歲一直持續到50歲。但是不要因此責怪巧克力或者清潔皮膚不徹底，其實真正做怪的，是荷爾蒙。 荷爾蒙和暗瘡的關係 青春期時的暗瘡會隨著我們年紀的增長而得到暫時的改善，因為雄性激素（會對皮脂腺發出信號導致油脂分泌增加）的生成也逐漸減少。但是在20到40歲期間，我們的皮脂腺卻對荷爾蒙分泌水平的變化更加的敏感。這種波動正是成年人暗瘡的最主要原因。 當女性分泌過量的雄性激素時，皮脂腺被刺激後開始過量分泌油脂，因此引發暗瘡的形成。穩定或阻止雄性激素分泌就可以防止多餘油脂的產生，這也是服用避孕藥有時能幫助女性控制暗瘡的原因。 暗瘡：西醫認為是由於內分泌紊亂、免疫功能降低，維生素和微量元素缺乏所造成。中醫則認為過食肥甘厚味，以至脾胃濕熱內蘊上蒸；或肺經蘊熱，外受風邪；或冷水漬洗，血熱蘊結，均能釀成痤瘡。 治療：清熱涼血、活血解毒。
治療痤瘡取穴： 1、曲池 定位：曲肘成直角，當肘橫紋外端，與弘骨外上裸連線中點。 主治：具有清熱、涼血、解毒、抗炎症的作用，可治療喉嚨腫痛，齒痛，目赤痛，癮疹，熱病等症。 2、合谷： 定位：虎口直上1寸 主治：頭痛、齒痛、耳聾、熱病等。 操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。艾灸治療黃褐斑人們不斷致力於生活質量的改善，擔仍有不盡人意之事，據調查，約有70%的女性擔心和煩惱於臉部的黃鶴斑、妊娠斑、雀斑和老年斑。 黃褐斑的發病原因，現代醫學認為是內分泌失調引起，大多與肝、脾、腎三臟功能失調有關，而決非僅是面部皮膚局部的病變引起的。因此，只有樹立整體觀念內外結合、標本兼顧的方法，使氣血充盛、臟腑功能正常、陰陽協調，黃褐斑才會隨之消失。 黃褐斑取穴： 1、神闕穴：（肚臍） 主治：溫陽救逆、利水固脫。主治痢疾、繞臍腹痛、脫肛、女人血冷不受胎、中風、水腫鼓脹、腸炎、產後尿瀦留。 2、足三里： 定位：犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴外一橫指處。 主治：對肌體具有強壯和保健作用，可改善肌體對營養成份的吸收，而增強免疫能力，同時對胃痛、嘔吐、腹脹、乳痛、便秘、水腫、虛癆有治療作用等。 方法：用鮮姜切片，直徑2-3厘米，厚約0.2-0.3厘米，中間刺孔，吸去薑汁，再將其致於灸頭處，放在神厥穴及雙側足三里，灸後皮膚溫熱。 功效： 1、培補腎元：健運脾胃、以防新生之淤，凈化血液、解決病痛及淤阻。 2、培補陽氣，溫運血行，血行則淤化，清除積存已久的淤滯（褐斑）。
操作方法：每日或隔日治療1次，時間：20-30分鐘。10次為1療程。艾灸豐胸乳房發育是乳腺及內分泌等因素有十分重要得到關係，當女性在13歲左右時，由於卵巢的發育逐漸成熟，乳房則漸漸的增大豐滿，但乳腺並不發達，這時的乳房只有堅韌的感覺，隨著月經的來潮及卵巢雌激素的分泌，乳腺組織，乳液間結締組織和細胞增多，乳房漸漸發育成熟，豐滿、挺拔。 青春不僅表現在臉上，還表現在乳房。乳房下垂已成了女性衰老的重要標記，嚴重影響形態曲線美，而且帶來很多生活上的不適。它的形式各種各樣，不能僅視乳房下垂的程度而論，還應顧及與胸部的比例關係。小而下垂的乳房，沒有任何臨床表現，但可直接或間接地影響體形曲線美； 豐胸：乳房美是體現女性美的重要標誌，其具有柔和、綿軟的觸覺美，體現優美挺拔的線條美。而乳房的大小、圓滿勻稱是由遺傳或民族所決定的，但後天因素也不可忽視。 西醫認為：由於內分泌失調，雌激素分泌降低而造成，中醫認為：脾胃虛弱，運化失健，或脾胃陽虛，膚失濡養造成。 治療：健脾益胃、健胸豐乳。 豐胸取穴： 1、關元 定位：臍下3寸。腹中線上。 主治：有強壯和保健的作用，可增強腹部肌纖維的彈性，更可調節女性內分泌平衡，治療月經不調、遺尿，小便頻數，尿閉，月經不調，帶下不孕等。 2、肝腧： 定位：第九胸椎棘突下，旁開1。5寸。 經驗取穴：在隔腧穴直下的兩個棘突距離既是。 主治：皮膚色素沉積及血液循環障礙，對肋痛，黃疸、目赤，背痛、目眩等。 3、鷹窗： 定位：前胸第三肋間，正中線旁開4寸。 主治：咳嗽、氣喘、胸肋脹痛、乳痛等。
操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。 艾灸對付黑眼圈黑眼圈無疑會影響容貌美，往往是許多女性的最大煩惱。到底黑眼圈是怎樣形成的呢？一般來說，是由於睡眠時間不足，運動不夠和缺乏新鮮空氣。但有些時候，當我們心情欠佳，感到沮喪或是患上貧血時，亦會形成黑眼圈。 中醫認為：腎水不足、虛火上炎或房事過度、或產後失調而致。肝腎經血不能上注於目；或長期睡眠不足，精神疲憊；或冷飲，影響血液循環，促進黑色素細胞活躍等原因造成。 治療：滋陰補腎、清降虛火，補虛潤膚，化淤痛絡。 黑眼圈取穴： 1、水分： 定位：臍上1寸。 主治：可以幫助恢復腹部肌纖維的彈性，有利用於收腹去脂，同時可消除水腫和小便不利。 2、脾腧： 可增強肌體對營養的吸收能力，使新陳代謝的機能旺盛，促進血液循環的加快和造血機能的提高。同時對腹脹、便血、哎吐、水腫等有效。 定位：第九胸椎棘突下，各旁開1.5寸。
操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。 艾灸消除眼袋眼袋是眾女士的頭號公敵，當它一旦形成，便會「不離不棄」，黑眼圈是女人最大的困擾，眼睛周圍黑黑的一圈，讓人看起來很疲倦沒精神、感覺睡眠不足、精神不濟。 「眼瞼皮膚」是全身皮膚中最薄也最脆弱的部位，只有0.06毫米的厚度，加上汗腺和皮脂腺的分泌缺乏，每天持續不斷地地眨眼動作，及長期曝露在幅射線及陽光下面，使它成為最容易受傷的部位。眼眶四周的皮膚不但特別薄弱，皮下組織也特別少，聚集在此的血管又多，皮膚下血流的顏色容易呈現在眼皮上。肌膚的功能需要由血管運送氧氣和營養來帶動，但由於眼部周圍的血液循環容易停滯，當血液流經此處的大靜脈時，接近皮膚表層下方就會出現藍黑色的眼暈，也就是我們所說的黑眼圈。因為周圍血管迴流不良，造成淋巴代謝減緩，也會使得多餘的水份及血液積聚在眼睛下方，形成腫脹。 中醫認為：脾失健運、水濕瀦留、濕滯胞瞼、肌膚浮腫。 治療：健脾利濕、補中益氣，運化水液，濡養肌膚。 眼袋取穴： 1、脾腧： 定位：第十一胸椎棘突下，旁開1。5寸。 主治：可憎強機體對營養的吸收能力，使陳新代謝的機能旺盛，促進血液循環，提高造血功能。同時對腹痛，嘔吐，泄瀉，水腫，便血，水腫、氣虛乏力等有顯著療效。 2、足三里： 定位：犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴外一橫指處。 主治：對肌體具有強壯和保健作用，可改善肌體對營養成份的吸收，而增強免疫能力，同時對胃痛、嘔吐、腹脹、乳痛、便秘、水腫、虛癆有治療作用等。 3、三陰交： 定位：內裸高點3寸，脛骨內側面後緣。 經驗取穴：沿內裸上橫三指，脛骨內側緣既是。 主治：調整肌體的陰陽平衡，對內分泌失調而出現的各種癥狀均有平衡作用，是女性常用的穴位。另對月經不調，帶下，不孕，失眠，遺精、陽痿有效。
操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。 灸法美容的注意事項1、 施灸的先後順序：先灸上部，後灸下部，先灸陽部，後灸陰部。時間是先短後長，一般為10-30分鐘為宜。2、 對實熱，陰虛發熱，一般不宜灸。4、 對顏面、五官及大血管部位不宜灸。5、 孕婦的腹部和腰骶部不宜灸。6、 一般施灸的時間為10~15分鐘，但如需要也可灸至30分鐘。7、 如灸後起泡，應刺破放水後塗龍膽紫藥水等。
艾灸四穴養生養顏古人云「家有三年艾，醫生不用來」，說的就是使用艾灸進行家庭自我調治。灸法四季皆可，尤以冬季為宜。《孟子》中曾載：「七年之病求三年之艾。」孔子也說過「無病自灸」的話，可見艾灸這種保健方法至少在春秋戰國時代就存在了。《宋史》里還記載著一則故事：宋太宗趙光義病了，他的哥哥宋太祖趙匡胤來看望並親自為其艾灸，可見艾灸在當時已經是很普遍的防病治病方法，宋代的一幅「艾灸圖」更加說明了這一點。艾灸法——綠色養生療法 艾灸法，就是藉助艾草燃燒時發出的藥力和紅外線溫熱刺激，來熏灼特定的穴位，以達到治病防病、養生保健的目的。中醫理論認為，艾灸能補氣助陽、溫益脾腎，使人體元氣充足，精力旺盛，抗衰延年。現代醫學研究證明，艾灸相關穴位，可以調節臟腑功能，促進機體的新陳代謝，提高機體的免疫力，還能夠增加紅細胞、白細胞的數量和增強巨噬細胞的吞噬能力。如果長期施灸保健穴位，就能夠達到調合陰陽，健脾合胃，固本培元，補中益氣，強壯全身，祛病延年的效果。三十而立要艾灸 艾灸養生，對於30歲以上的人尤為重要。王燾在《外台密要》中說「凡人年三十以上若不灸三里，令人氣上眼暗，陽氣逐漸衰弱，所以三里下氣也。」就是說，30歲以上的人陽氣逐漸衰弱，灸足三里穴可補氣壯陽，不然會出現氣短、兩眼昏花等現象。常年堅持，必獲殊益。養生保健灸哪裡 灸療，人體有幾百個穴位，怎樣拿捏準確?一般人能做到么?再多的穴位，總有關鍵的幾個緊系全身，關乎性命。關元、命門、足三里、中脘是人體四大養生要穴。 利用純陽艾火長期溫灸四大養生要穴，具有補益腎氣，健脾和胃，促進脾。腎運化的作用。扶養一身正氣，使正氣不絕，脾土肥沃，腎水充盈。土沃、水盈、氣足便能生長萬物，潤養五臟六腑，四肢百骸，人自然會健康長壽了。關元穴 又名丹田，任脈之穴，在臍下三寸處。關元穴是人體重要補穴之一。主治： 陽痿早泄、夢遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數、尿濁尿血等泌尿生殖系統疾病：月經不調、閉經、痛經、崩漏帶下、產後出血、陰挺等婦科常見病；腹脹腹痛、腹瀉痢疾，脫肛便秘等胃腸系統疾病；各種疝氣、浮腫、中風脫證、一切虛勞損傷、四肢厥冷等。命門穴 又名精宮，督脈之穴，在第二腰椎之下與臍相對，其氣與腎通，是生命之根本，是維護生命的門戶。主治：五勞七傷、虛損腰痛、尿頻、遺尿、陽痿、早泄及各種虛寒病症。操作:艾條灸：每穴l 5分鐘，三日一次，十次一療程。艾灸罐灸：每穴20分鐘，隔日一次，十次一療程。中脘穴 又名太倉，任脈之穴，在臍上四寸。具有調胃和中、補虛益氣、健脾化濕之功效。主治：胃脘痛、噁心嘔吐、呃逆、反胃、腹脹、腹瀉、潰瘍病、胃下垂、淺表性胃炎、胃痙攣、消化不良、腸炎、胃神經官能症等一切胃腸病症，虛勞百損，四肢乏力等症侯。足三里穴 在外膝眼下三寸一橫指處。具有補益脾胃、調和氣血、扶正培元、祛邪防病的功效，是養生保健的第一要穴。主治：胃痛、腹脹腸鳴、嘔吐、便秘、腹瀉、水腫、神經疾病、急慢性乳腺炎、腸癰等。 操作:艾條灸：每穴1 5分鐘，三日一次，十次一療程。艾灸罐灸：每穴20分鐘，隔日一次，十次一療程。 艾灸的新應用1.美體灸針灸減肥有著完整的理論體系，研究認為，肥胖是由於臟腑功能失調、水濕、瘀血充塞肌膚所致。當人體陽氣虛弱，血行失暢，脂濁痰濁，因而堆積體內，通過針刺人體某些穴位，可以起到使腸蠕動和抑制胃酸和其它消化液的分泌延長胃排空時限，針灸還可以增強肥胖者下丘垂體，促進機體脂肪代謝，消耗積存的脂肪，針刺耳穴可激起飢餓中樞人為變化影響其營養狀態，從而控制飲食達到減肥目的。 艾灸取穴：主穴是陽池、三焦俞。配穴：地機、命門、三陰交、大椎。操作：每次選主穴與配穴各一個，用隔姜灸扎針。2.美容灸* 去除雙下巴一部分臉面輪廓實際上是皮膚構成的，在長時間的不良刺激中，這些輪廓會變形，它告訴你，你的年齡不小了。美化輪廓是美容重要的一項，採用針灸的方法反覆刺激，能夠恢復美好的臉部輪廓。同時，女性也應保持一些良好的習慣，比如眼袋的形成，與枕頭太高，伏案工作過長都有關聯。* 消除假性皺紋所謂假性皺紋的概念實際上是真性皺紋的前期階段，如果不注意改善假性皺紋，將很快向真性皺紋方向發展。女性因為減肥，皮下脂肪減少所產生的皺紋和皮膚水分所產生的小皺紋，都屬於暫時性的假性皺紋，針灸穴位刺激皮膚功能活化，增加和保持皮膚水分與脂肪，它的物理機制是弱電流導入皺紋皮下，引起組織腫脹產生纖維化，消除皺紋。* 減輕眼袋所謂眼袋，就是眼眶四周的韌帶松馳，脂肪組織向皮下膨脹，形成的病狀突起，往往會渚留水分。後天性的眼袋是眼瞼皮膚長期受到不良刺激而引起的，如不正確按摩，常畫眼線，最終導致眼瞼皮膚松馳並萎縮。針灸相應穴位如太陽、魚腰及阿是，接通電源引起眼瞼肌肉明顯跳動，加速局部分解，從而收緊松馳的眼袋。* 瘦臉美化面部輪廓針灸美容可以增加面部血液循環，排出廢物與二氧化碳，清除死細胞與垢物，使皮膚組織迅速獲得養分，防止皮膚組織層內脂肪細胞的鬆弛老化，重整面部輪廓，強化面部肌肉，令瘦臉效果明顯，持久。針灸美容法的作用機理是通過針刺、艾灸、耳針等方式，採用一定的手法，增強面部皮膚和肌肉的彈性，加快新陳代謝，促使頭面部血管舒張、血液循環通暢，使面部氣色紅潤光澤，皺紋減少，衰老延緩。針灸還能調整能量系統和內分泌的功能，使皮脂腺分泌協調，皮膚變得光滑細嫩；針灸美容法除改善面色，消除皺紋之外，還可以治療痤瘡、面部黑斑、黃褐斑以及肥胖症等疾病。針灸美容法對機體具有良好的雙向調節作用。機體功能亢進時，針灸可使亢進平抑；機體功能處於抑制狀態時，針灸可使抑制變為興奮，所以針灸可調和陰陽，可使機體從平衡失調狀態恢復正常。針灸美容術還能標本兼治，在美容的同時，又能增強體屎塗共∧芰Α?針刺消除面部皺紋，局部取穴可選頭維（雙）、印堂、太陽（雙）、陽白（雙）、四白（雙）、瞳子髎（雙）、絲竹空（雙）、頰畫（雙）、地倉（雙）、迎香（雙）、承漿等穴位。根據中醫「肺主皮毛」、「脾主肌肉」的理論，可配合選用肺俞、脾俞、太白、三陰交等肺經、脾經穴位，也可配合神門、內分泌、肺等耳穴作耳針或王不留行籽壓貼治療。香港地區的針灸美容醫師認為面部三角形取穴，對消除面部皺紋的療效較好，如印堂、左頭維、右頭維三角形取穴可消除和防止額部抬頭紋；太陽、絲竹空、瞳子髎三角形取穴，可治療和預防眼角魚尾紋的發生；下關、頰車、迎香三角形取穴，可消除和防止耳前皺紋、口角皺紋。針刺「阿是穴」（即在面部皮膚皺紋較深的地方淺刺，針尖需透進真皮層，下針可密一些，針距約5分），對消除面部皺紋有良好療效。針刺美容採用的針宜用特製的毫針。這樣的針有幾個好處：針鋒尖而細、針柄短、進針無痛感，不易出血，不遺留瘢痕。目前市場上供應的半寸長或2寸長的毫針也可使用。如能夠買到36毫幼小毫針、日本式奈良短針、南朝鮮套管小毫針、日本38-42號針則更適合於面部針刺。此外，特製的電梅花針及問世不久的磁針（不刺入體內，採用按壓方式治病的一種針）對面部美容也有較好療效。針刺時間，每次需留針15分鐘左右，隔日一次，20次為一療程。灸法美容可單獨運用，也可與針刺配合使用。灸法美容宜採用懸灸法，即用藥物艾條間接灸，忌用直接灸法，如艾柱灸、隔姜灸等等。灸法有消除肌肉緊張，促進血液循環和新陳代謝，美化肌膚，增強體質的作用。除面部穴位間接灸以外，還可配合保健灸，可選用肺俞、合谷、曲池、肝俞 、膈俞 、脾俞、腎俞、神闕、三陰交、陰陵泉、血海等穴位。3.保健灸法保健灸法在我國已有悠久的歷史。《靈樞·經脈》說:「灸則強食生肉」。說明灸法有增進食慾，促進機體生長的作用。「若要安，三里莫要干」。這一養生名言至今仍膾炙人口。灸法之所以保健，主要在於它能補氣助陽、溫益脾腎。灸法是以經絡、臟腑等理論為指導，利用某種易燃材料或藥物，在穴位上或患處燒熏，借其溫熱性效能，通過經絡的作用來調整人體生理功能的平衡，而達到防病治病的一種外治方法。《靈樞·經脈》:「針所不為，灸之所宜。」針、灸、葯各具特點，各有其局限性，而灸法的特點在於彌補針、葯之所不及。其對於使用針、葯等方法治療無效或效果不顯著的病或用於保健方面，往往奏效乃至神效。正如明代李延《醫學入門》中曰:「凡病葯之不及，針之不到，必須灸之」。保健灸法的常用穴位及方法:（1）足三里灸:足三里為足陽明胃經合穴，具有補脾益腎、調和氣血的功效。多灸此穴，以預防中風，為中、老年人保健要穴。用於預防中風，在平時可單灸足三里，有中風先兆時可配合絕骨穴。古人多採用化膿灸，有「若要安，三里莫要干」的諺語。灸此穴有預防老花眼的作用。現代醫學研究，艾灸足三里可以調整臟腑功能，促進機體新陳代謝，增加白細胞、紅細胞的數量和吞噬細胞的吞噬功能，增強免疫力。（2）神闕穴:神闕又名臍中，屬任脈，為保健要穴，灸此穴，具有溫補元陽、健運脾胃、益氣延年之功效。其方法有隔姜灸、隔鹽灸，每次3～5壯，每日1次，10次為1療程。每次以感到局部溫熱舒適，稍有紅暈為度。（3）氣海穴:氣海又名丹田，屬任脈經，為保健要穴。常灸此穴有培補元氣、益腎固精的作用。常用溫和灸、隔姜灸和附子灸。孕婦禁用。（4）關元穴:關元也稱丹田，屬任脈經，為保健要穴，具有溫腎固經、補氣回陽、通納沖任之功效。常用溫和灸、隔姜灸和附子灸。孕婦禁用。（5）身柱灸:清心寧神，降逆止嘔之效。多採用溫和灸法，用煙捲大小的艾條，每次5～10min，隔日1次，每月不超過10次。（6）風門灸:風門為足太陽膀胱經穴，有宣肺解表，祛風通絡之功效，主治一切風證，多用於預防感冒，採用隔姜灸法，在感冒流行期間，每日灸1次，每次5～10min，連灸10天。（7）中脘灸:中脘為任脈經穴，胃的「募穴」，八會穴之一。具有健運脾胃，補中益氣之功效。常用隔姜灸、溫和灸。每日灸1次，每次5～9壯，連灸10天。臨床上保健灸法，除上述穴外，還有大椎穴、膏肓穴、三陰交穴、命門穴、腎俞穴、曲池穴、陽陵泉穴及「伏天穴」等。從保健灸的幾個主要腧穴來看，足三里一穴屬陽明經，古代很多文獻均謂其有強壯及助消化的作用。如《中藏經》曰:「三里主五勞羸瘦，七傷虛寒空」。其次如關元、氣海穴，不少文獻認為有強壯作用，《醫學入門》:關元主諸虛損」。《類經圖翼》:「關元主諸虛百損」。可見長期施灸上述穴位，能健運脾陽、補中益氣、培腎固本、強壯全身，從而達到保健延年的效果。艾罐灸與傳統艾灸相比的優越性1艾灸治療百病的機理是艾葉具有強烈的芳香藥味，辛溫走竄，入十二經絡，能通達諸經，舒經通絡；野生植物艾葉作為一種中藥，能調和人體陰陽，又能通理氣血，行氣驅穢，是藥效廣泛的一種中藥，價格便宜，使用方便。而艾罐灸因為改良施灸工具，所以可以在艾葉的藥性基礎上，配以適應適各種不同癥狀或用途的中草藥物，使治療效果更上一層樓。2艾罐灸施治時，艾絨與草藥在銅罐中燃燒令銅罐發熱而產生遠紅外線，遠紅外線能擊活人體細胞中的線粒體，令細胞保持最高的活躍狀態（美國NASA科研成果）。遠紅外線照射和中草藥的熏蒸，可大大地促進毛細血管的通透性，改善器官組織的微循環，提高機體免疫功能。3由於艾罐灸藉助火力、藥力透達快，直接可作用於病表，且因其溫度的可控制，不會造成炙傷。因此常見的急病、傳染病都可以使用，慢性病療效更好，特別是對不宜或不便服藥的幼兒及昏迷等症，有明顯的效果。4由於艾罐灸是以調和臟腑經絡為主導，因此艾罐灸療法的臨床應用範圍十分廣泛，從五臟病到經絡病，尤其對慢性虛弱疾病及風、寒、濕邪為患的疾病更為適宜。艾罐灸治療膝關節軟組織損傷、某些婦科常見病都有不錯的療效。5艾罐灸可以提高局部氣血流量，升高局部溫度，緩解局部痙攣癥狀，能調整機體的免疫功能、內分泌功能和植物神經功能，恢復失衡的機體。6艾罐灸中的艾絨含有多種藥物成分及強烈的揮發物質，有助於添加的藥物藥性的發揮，燃燒時藥力可透入人體或吸入體內，起到溫經通絡，行氣活血，祛濕散寒的效果；還可以刺激人體液發生改變，有增強腎上腺皮質激素分泌及胸腺細胞活力的作用；另外，艾罐灸還具有增加心臟搏動量、強心抗體的作用。7在禁灸穴位上：艾罐灸法對其中大部分穴位施灸不但沒有產生不良效果，而且其療效還特別顯著。因此可以肯定地說艾罐灸療法對傳統的禁灸穴是可以突破的。8在灸感上：傳統艾灸法具有酸、麻、脹、重、癢、蟻爬及熱感傳的灸感。而灸罐法除具有上述灸感外還反映跳動、針刺、弱電擊、疼痛、穴位發涼出風的灸感。經大量臨床觀察在不同的患者中出現不同的灸感。因此，艾罐灸法在灸感上比傳統灸法有很大突破。9在臨床療效上：傳統灸法的療效早以被肯定和證實。而艾罐灸法由於可同時多個穴位施灸，溫度又可調控，從療效上真正體現了「葯之不及，針之不到，必須灸之」的古訓。10艾罐灸療法不受使用環境的影響，使用方便，尤其適合家庭保健治療，無論多麼高的檔次，無論什麼樣的患者都可以高興接受，而且越是高檔的環境和有較高知識素質的患者越容易接受。
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