[疾病預防]血壓高的人吃什麼好 這些東西怎麼吃

　　高血壓是一種令人困擾的慢性疾病，它不僅困擾你的身體，還限制著你的飲食，那麼，患有高血壓的人能吃些什麼呢，吃什麼能降血壓呢?今天小編就給大家列舉一下。

　　降血壓的食物

　　1大白菜：白菜葉含有有些多的維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處;

　　2西紅柿：對於高血壓並伴有眼底出血的病人，每天早晨起來吃新鮮西紅柿1-2個，也能收到降壓、止血之效，但食用前宜用開水燙洗，以免感染細菌和寄生蟲;

　　3茄子：紫色茄子中含有豐富的維生素P和皂甙等物質。常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，還能增強毛細血管抵抗力和免疫力，因而具有非常好的保護心血管的功能;

　　4竹筍：竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點，是高血壓病人的適宜食物;

　　5黃瓜：黃瓜所含纖維素對降低膽固醇有一定作用。臨床實踐還證明，黃瓜藤有良好的擴張血管、減慢心率，降低血壓和膽固醇的作用;

　　6冬瓜：醫學證明，冬瓜中含鈉量有些低，因而是腎脹病、浮腫病、高血壓病人的理想蔬菜;

　　7海帶：海帶中的褐藻氨酸具有降血壓作用，澱粉為多糖類物質，有降低血脂的作用;

　　8紫菜：性味甘咸寒，能降低血漿膽固醇。以紫菜與決明子共水煎服，可治療高血壓;

　　9香菇：含有多種化學成分，具有調整人體新陳代謝、幫助消化、降低血壓等功效;10黑木耳：實驗證明，黑木耳能降低血液凝集，因而對於高血壓、血管硬化、冠心病等心腦血管病病人頗為有益;

　　11銀耳：適用於一切老弱婦孺，病虛體弱者，對高血壓及血管硬化者尤為適宜。

　　12蘋果：多吃蘋果有益於冠心病病人及嗜鹽過多的高血壓病人。

　　13芹菜：尤其是芹菜根煎服有非常好的降壓作用。芹菜還可以不可以和其他食物如大棗配在一起治療高血壓。用芹菜250克，大棗10枚，水煎，食棗飲湯。

　　14菠菜：含有蛋白質、葡萄糖、蔗糖及維生素C、B、D、K和P。常食用菠菜有非常好的降壓作用。

　　15青蘿蔔汁：每回一匙，每日三次，連服10日，療效顯著。

　　16綠豆：適量裝入豬、羊、牛的苦膽內，陰乾研粉，每回4-6克，一日兩次有降壓作用，適用於頭暈、頭疼的高壓病人。

　　花生米浸醋：七日後食用，每天早晚各十粒，用於治療高血壓，七日為一個療程。

　　結語：看完了小編列舉的這些降血壓的食物，相信高血壓患者也不會為了血壓高而發愁了吧。小編還想告訴大家的是，在日常生活中，要注意養成良好的生活習慣，保持積極的生活狀態，才會有益於健康哦。