高血壓最怕的8種鹼性食物,每天喝一杯,平穩血壓防三高

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2017-06-10 健康是福

夏季喝菊花茶防治高血壓。常飲菊花茶，不僅擴張冠狀動脈，舒張血管，降低血壓，同時也降血脂。適用於冠心病、高血壓、高血脂、心功能不全等。

高血壓患者在生活中的飲食方面需要格外的注意，切忌辛辣油膩的食物，不能抽煙不能喝酒。可以在平時喝的白開水中加上靜東堂羅布麻茶，擴張血管，能有效降低血壓。

苦蕎茶中含有一定量的蘆丁，它能夠起到軟化血管的作用，苦蕎茶能夠起到降血脂和降血糖以及降血壓的作用，所以對於三高人群是非常有益的，同時它還可以用來減肥敗毒和清理身體中的毒素呢。

黑棗有保護心臟降血壓，黑棗中的礦物質含量也非常豐富，其中鉀元素含量非常之高，而鈉含量則相對低得多，這一特點對控制血壓和保持心臟健康非常重要。

有血液清道夫之稱，其中的黑蒜素通過腸胃及血液後，可以清理血液內黏在腸壁的垃圾；同時分解腸壁上不易長期累積的脂肪粒等。不僅對血壓有調節作用，而且可以清理不健康的血脂。

辣木籽能控制血糖、降血壓、降血脂，是三高患者的健康食品。還有助於排出肝臟毒素，清除血液垃圾，養護心血管，辣木籽含有人體所需的營養元素，是非常難得的食物。

苦瓜中富含鉀和葉酸，有助於降低血壓，減少血脂氧化。苦瓜清熱降火和排毒效果也比較好，味道雖苦，但營養價值高，對身體很有益，要適應它的味道。

桑葉茶是將桑葉嫩葉炮製成茶葉，開水沖泡飲用。桑葉中含有豐富的氨基酸、纖維素、維生素、礦物質以及多種生理活性物質,可以長期食用。桑葉具有降血糖、降血壓、降血脂、延緩衰老等多種保健功效。