養生應用

【養生應用】 1．感冒 灸法對風寒感冒，有疏風散寒，調和營衛，解表宣肺之功效。取督脈、足太陽、陽明經腧穴，如風池、風門、大椎、肺俞、列缺、孔最、合谷等，用艾條溫和灸，每穴再次灸10～15分鐘，每日l～2次；或艾炷隔姜灸，每次2～4穴，每穴灸5～7壯，每日1次。在本病流行季節，每日灸風門或足三里，有預防作用。 2．咳嗽灸法可健脾燥濕，理氣化痰。取背俞穴及任脈、督脈、太陽經腧穴，如肺俞、膏肓、天突、風門、雲門、膻中、太淵、豐隆等。用溫和灸、艾炷灸或隔姜灸均可，每日1次， 5~7次為1個療程，每療程間隔7日。 3．哮喘灸法可健脾益氣，培土生金，平喘降逆。取背俞和任脈、督脈、陽明經腧穴，如肺俞、定喘、天突、風門、氣海、脾俞、。腎俞、太淵、太溪、足三里等。每日1次，5～7次為1個療程。 4．中風灸法可益氣固脫，回陽救逆；或開竅熄風，調暢氣血；或散風祛邪，通經活絡。取督脈、任脈、陽明經及少陰經腧穴，如百會、太沖、神闕、關元、氣海、人中、風池、足三里、豐隆等。可用艾灸，各3壯。 預防中風，用艾炷瘢痕灸，取足三里或絕骨；或用艾條溫和灸，取足三里、關元、氣海、百會、湧泉。每次15～20分鐘，每日1次，10次為1個療程。 5．胃痛灸法可調中和胃，理氣消食。取任脈、足陽明經、背俞穴，如中脘、足三里、內關、公孫、梁門、胃俞、脾俞、商丘等。每日用溫針法，或輕刺激，針後再配合葯艾條灸。 6．腹痛灸法可溫中健脾，消食化滯。取背俞穴、任脈、足陽明經穴，如中脘、神闕、天樞、關元、脾俞、胃俞等。 7．泄瀉灸治可溫中散寒，清熱利濕，疏肝健脾，消食導滯及溫補脾胃。取俞募穴、任脈、陽明經、太陽經腧穴，如天樞、中脘、足三里、陰陵泉、三陰交、脾俞、章門、腎俞、大橫、神闕等。 8．癃閉灸治可清濕熱，利水道，補腎溫陽通竅。取俞募穴、任脈、太陰經和太陽經腧穴，如腎俞、三焦俞、中極、膀胱俞、三陰交、神闕、委陽、關元等。 9．腰痛灸治可祛寒通經活絡。取足太陽、督脈經穴，如腎俞、腰陽關、委中、崑崙、人中、命門、志室、太溪等。 10．陽痿灸治可溫補腎陽。取任脈、督脈和太陽經穴，如腎俞、命門、關元、中極、三陰交、氣海、然谷等。 11．痹證灸治可祛風利濕散寒，泄熱通經，調和氣血。取病變相應經脈腧穴。如曲池、陽陵泉、腰陽關、環跳、大椎、風市、崑崙、肩髃、陽池、外關、懸鐘、犢鼻、足三里、解溪等。 12．肩凝症灸治可祛風散寒利濕，活血通絡止痛。取陽明、少陽、太陽經腧穴，如阿是穴、肩髃、肩髎、秉風、尺澤、風池、曲池、養老等。 13．頸椎綜合征灸治可祛風散寒，活血祛瘀。多取督脈及病變局部腧穴，如阿是穴、大椎、風池、肩髃、尺澤、大杼、後溪等。 14.坐骨神經痛 灸治可溫經通絡，祛風散寒利濕。取足三陰經和腰骶腧穴，如阿是穴(病變壓痛點)、八髎、秩邊、風市、陽陵泉、足三里、崑崙。 15. 痔瘡 灸治以清腸通絡，活血化瘀為主。取督脈、足太陽和手陽明經腧穴，如長強、命門、脊中、次髎、奇穴（十四椎下旁開1寸一多灸）、承山等。 16．瘰癧 灸治可疏肝解郁，化痰散結。取病變局部和少陽、陽明經腧穴，如阿是穴、肘尖、天井、足臨泣、手三里、天牖、百勞等。以上各穴輪流施灸，每穴5—7壯，用小艾炷直接灸。瘰癧局部可用隔蒜灸。 17．濕疹 灸治可清熱利濕，養血祛風。取病變局部及陽明、太陰經腧穴，如阿是穴、曲池、風市、膈俞、血海、百蟲窩等。可用艾卷溫和灸。 18．痛經灸治可溫經散寒，調補沖任。選任脈、督脈、足太陰、足少陰經穴，如內庭、中極、歸來、氣海、血海、次謬、水道、三陰交、地機等。艾條灸，每穴10~20分鐘。 19．胎位不正灸治本病以舒氣導滯為主。取足太陽經和手足太陰經腧穴，如至陰、三陰交、合谷。用艾卷溫和灸雙側至陰，艾火距穴位約半寸，以不產生灼痛為度，每次10~15分鐘，每日1次，連續4次為1個療程。 加．小兒遺尿症灸治可溫腎固攝，補中益氣。取任脈、足太陽經、足三陰經穴。如大敦、陰陵泉、橫骨、三陰交、膀胱俞、氣海、腎俞、命門、關元、中極等。 21．小兒營養不良 灸治可消食導滯，健脾和胃或益氣養血。取足陽明經、足太陰經、任脈及俞穴、募穴，如章門、囟會、中脘、脾俞、胃俞、足三里、商丘、長強等。22．牙痛灸治可疏風清熱，益陰降火。取陽明經、足少陰經腧穴，如合谷、承漿、頰車、內庭、列缺、魚際、太溪、陰谷、曲池等。用艾炷隔蒜灸，治療牙痛效較顯。【注意事項】 1．施灸前根據病情選好穴位或施灸部位，並採取固定舒適，且能堅持較長時間的體位。 2．施灸時要注意避免燃燒後的殘灰掉落在皮膚上而導致燙傷，用過的艾條應放在小口瓶內悶熄。 3．在灸瘡化膿時應保持局部清潔，並用敷料保護灸瘡，以防感染。 4．顏面五官、陰部和有大血管的部位，以及孕婦的腹部、腰部不宜用本療法。 5．實證、熱證及陰虛發熱者，不用本療法。 6．對於局部感覺遲鈍的患者，應謹慎，防止施灸熱力過強而致皮膚燙傷。 【按語】 艾灸養生保健療法能增強身體的抗病能力和抗衰老的能力，從而達到祛病延年的目的。此法簡便有效，尤其有溫陽散寒，扶正培元，祛邪防病之功效。可作為中老年保健灸及虛寒證患者首選的自我養生方法。