防齲從學會刷牙做起

四川大學華西口腔醫學院 李 雪

　　不同階段的口腔保護有不同的重點。在嬰幼兒期應注意：

　　預防奶瓶齲 寶寶的牙齒通常是在６個月左右長出來的，所以嬰兒有特殊的口腔健康需求，初為父母者應了解如何預防嬰兒奶瓶齲。

　　奶瓶齲是由頻繁和長時間母乳餵養或接觸含糖飲品（牛奶、配方奶粉、糖水、米湯和果汁），而造成的前乳牙廣泛齲壞。具體預防方法為：不要讓寶寶含著奶瓶或母親的乳頭睡覺。每次餵奶後，喂少許白開水，以沖淡口腔內殘留的牛奶或飲料。也可用一塊乾淨濕潤的毛巾或紗布墊，為寶寶輕輕擦拭牙齒和牙齦。

　　養成正確的刷牙習慣 可定時給嬰兒喂些溫開水，逐漸養成每日早晚用乾淨紗布或手帕，蘸溫開水清潔寶寶牙齦的習慣。即使乳牙沒有生出也要堅持。

　　當牙齒萌出後，父母就應該給孩子刷牙，可用紗布或指套牙刷清潔其牙面。隨著牙齒萌出數量的增多，父母可選擇軟質的小牙刷為其刷牙。３歲以後，父母就應教給孩子正確的刷牙方法，每天要刷兩次牙，早晚各一次。到五六歲時，孩子就能自己刷牙了。家長要進行監督，還要注意使用保健牙刷，即刷頭小、刷毛軟、刷毛末端經過磨圓的牙刷。

　　合理使用含氟牙膏 ３歲以上６歲以下的兒童，盡量選用專門的兒童含氟牙膏，應在家長監督指導下使用，牙膏用量只需黃豆大小即可。不能像牙膏廣告上那樣，將牙膏擠滿整個牙刷的刷毛。

　　養成良好的飲食習慣 許多零食（如小甜餅、糖果、乾果、軟飲料和炸土豆片）所含的糖類和澱粉，都能與牙菌斑結合產酸導致齲齒。因此，在幼兒乳恆牙剛萌出時，應盡量少吃糖和甜食，尤其不要晚上睡前吃甜食。有益於牙齒的飲食可分為四大類：１．五穀雜糧和豆類。２．奶及奶製品。３．魚、肉、蛋。４．蔬菜、瓜果。

　　窩溝封閉 ６～１３歲的兒童最適合進行窩溝封閉。牙齒咀嚼面有許多細微的窩溝，牙齒的齲壞易從這些地方開始。進行窩溝封閉可有效預防窩溝齲。