美容先養肺

　　灸法：溫和灸，每次15分鐘左右，長期堅持。

　　有不少女性朋友諮詢我艾灸美容的問題。這方面我接觸得比較少，沒什麼經驗。但是在我治病的過程中，確實聽到不少病人艾灸之後皺紋變少、皮膚變好。

　　美容穴位有兩個：肺俞和腎俞。肺俞的作用是把肺臟的濕熱水氣外輸到膀胱經。中醫講「肺主皮毛」，說明肺和皮膚、毛髮的關係是很密切的。如果肺被外邪佔據，氣血的滋養不夠，皮毛也要隨之受到影響，所以美容首先要養肺。

　　肺俞在背部，第3胸椎棘突旁開1.5寸。很多人不會找第三胸椎，我教大家一個小竅門：先找第7頸椎。低頭搖頭，有一塊骨頭隆起並且隨著頭搖動，這就是第7頸椎。向下摸索3塊骨頭就是第3胸椎了。1.5寸大概是兩指寬。

　　腎俞的作用是把腎臟的寒濕水氣外輸膀胱經，可以益腎助陽、強腰利水。水濕是女人的大敵，會讓身體臃腫，失去曲線。這個穴位在第2腰椎棘突旁開1.5寸，和肺俞在一條垂直線上。找不太准也沒關係，把附近的部位都灸一下就可以了。

　　至於灸法，和其他的養生灸沒什麼不同，也是每次灸10～15分鐘。關鍵是「貴在堅持」。

　　有的人對面部美容的要求比較高。有個網友，為了消黑眼圈，艾灸了攢竹、睛明、魚腰、承泣、球後、瞳子髎這六個眼周的穴位；為了減少皺紋，艾灸了百合、太陽、四白、大迎、人迎、膻中等二十多個穴位。一次艾灸下來要將近2個小時，灸完口渴，她就喝菊花茶解渴。她問我這樣做行不行？我覺得她艾灸的穴位過多，時間太長。

　　她選擇的穴位基本正確，但我建議她精簡一下穴位，選擇關元、氣海、肺俞等作用全身的要穴來灸。也可以將美容灸和養生灸結合起來用。還有，眼周的穴位最好還是按摩為主。古代對於眼周的穴位是禁止艾灸的。

　　至於艾灸之後口渴，最好是喝紅糖水或白開水。紅糖水可以補氣血，白開水沒有任何添加劑，不會對人造成傷害。菊花可能會減弱艾灸的效果。