心理諮詢與聊天的區別

06-22

來源：豆瓣網

找朋友談話，聊天一樣能得到開解與安慰，而且還不花錢，為什麼心理諮詢卻要收費，而且不便宜？心理諮詢和聊天是有明確的界分的，聊天是沒有任何要求的談話，而心理諮詢則是諮詢師和患者一起討論治療計劃，具有明確目標的談話，由於目標是治療來訪的心理問題，或是討論來訪者的內心世界，因此這一談話過程並不是隨隨便便地談天說地，諮詢師將會觸及並深入分析來訪者的各種情緒感覺，以及它們的前因和後果。

心理諮詢談話的意義在於幫助來訪者的自我探索，增進他們對自己情緒、信念和行為的了解，增進對自己言行動機和後果的領悟。喚醒來訪者潛在的內在力量，督促他們自我成長和自我完善。成功的心理諮詢的意義，不僅僅在於解決來訪者具體的困擾，更在於使來訪者獲得心靈上的成長，讓他自己獲取解決類似困擾的能力。

一次嚴肅深入的談話也能獲得類似的領悟效果，然而聊天的主要功能是保持聯絡交誼，溝通生活信息，並不是解決人的精神痛苦。因而，生活中大部分的聊天是沒有要求，也沒有壓力的。在聊天過程中對話的雙方會避免讓對方難堪的話題，也不會深入對方心靈深處的重要回憶甚至是陰影中，更不會針對一個人的人格弱點做切實、具體的解剖。

有的人會說：那麼，只要我的朋友具備一些心理學的理論知識，或者很懂得開解別人的談話方法，跟這樣的人聊天不是照樣能解決我的心理問題嗎？

心理分析很大一部分的工作是釐清與擺脫各種各樣的關係投射上，這就要求諮詢師必須保持一個與來訪者一切人際關係抽離的超然地位。

而對於朋友的話，你很可能根本就不相信，或者即使相信也只是打個哈哈，說「都被你說中了」，然後拋諸腦後，不進入深層的反思與改進。

咨訪之間建立了專業的委託關係。你「出錢」委託「專家」「分析並處理自己的問題」，這幾個關鍵詞實際上代表著你自我改變的強烈決心，「花錢諮詢」的行為本身就喚醒了你自我成長的能量，這種自我發展的動機和決心越強，諮詢的效果就會越好。在某種程度上，花錢越多來訪者的決心就下得越大，退路就越少，建立專業咨訪關係就變得越簡單。有這樣一個故事：一個催眠師給自己的朋友催眠，幾次催眠都很成功但下的指令卻完全改變不了他的行為，催眠師很奇怪，便把整個催眠過程錄像給自己的導師查看，導師仔細看了每一個細節，手法沒有任何錯誤，對方也的確被催眠了，那為什麼醒來後沒有效果呢？想到兩人的朋友關係，導師心中一動便問弟子：你收費了沒有？弟子說無，導師便恍然曰：你不收費，他潛意識便覺得這件事的價值不高，也便不期待會起到任何效果。這種不期待影響到意識，就是催眠時下的指令不起效果。

專業信任是心理諮詢中非常重要的部分，甚至它本身就能起到治療效果。

聊天通常總是對錶面的問題和具體的事情做回應，但諮詢是對錶面現象和具體事情後面的情感體驗、需要、願望、內心的衝突、固有的模式等等，以及它們是如何影響現實中的關係去工作。

心理諮詢是工作。在諮詢的50分鐘里，無論對於諮詢師還是來訪者，都是在工作。諮詢師與來訪者之間，永遠不可能是生活中的社交關係，更不可能成為朋友。