老年「手機控」越來越多？ 別過度依賴影響健康

　　本報記者趙俊聰攝影王亭川

　　過去，爸媽們會因為孩子玩手機生氣，但近幾年隨著智能手機、平板電腦等電子產品在中老年人群中的普及，那些曾指責孩子「上癮」的父母輩自己卻成了「手機控」。不少人因為學會了玩微信找到了多年前的舊友，擴大了交際圈，拉群聊分享照片、發紅包等也不再是年輕人的專利。

　　不過，對手機的過度依賴也在潛移默化影響中老年人群的身心健康，甚至產生各種家庭矛盾，可深究原因，卻反映出此類人群的「通病」。

　　媽媽「搶紅包」爸爸看小說，父母子女關係臨近「崩潰邊緣」

　　「我給媽媽買了iphone，誰知道最近這一陣子她每天從睜眼到困得不行睡覺為止，都在搶紅包，有時我找她聊天導致沒搶到還特生氣，亂髮脾氣，為了幾分錢都吵了好幾回，我真是受不了了……」

　　近日，網友「無名小卒」在網上發帖求助，稱年過半百的老媽陷入「搶紅包」的遊戲不能自拔，吃飯、睡覺、看電視手機不離身，平時出門也是一名「低頭族」，嚴重影響到了家庭和睦，想請大家出出主意。

　　通過私信記者聯繫到了「無名小卒」。她告訴記者，媽媽的業餘生活並不豐富，退休在家後一直閑來無事，儘管偶爾會和以前同事打打牌或逛逛街，但大部分時間則宅在家裡。

　　由於爸爸還在上班，大部分時間她得一個人處。「本以為在家裡養老很愜意，誰知道她學會了手機搶紅包後，整個人都變了，就像上了癮。」

　　另一位網友「弗朗大嘴控」同表無奈，「我爸倒是沒紅包可搶，但一天到晚抱著手機看小說，什麼朋友圈的小道消息他也都信，這個真沒轍，你一說他還跟你急。」

　　原來，「弗朗大嘴控」的爸爸同樣是退休在家，年輕時就喜歡各類奇幻武俠小說，可因為業務繁忙，又要擔心孩子的未來，幾乎所有精力都放在了工作和家庭身上。該網友解釋說，有次他爸爸專門跑來詢問怎麼上網看小說，起初他還挺自豪，覺得拉近了父子之間的距離，可後來幾個月爸爸似乎著了魔，居然開始熬夜看小說，叫他不能接受。

　　「我主要擔心他的身體，又沒人不讓他看，怎麼自制力就這麼差呢，」「弗朗大嘴控」說，「所有勸告他都當成耳邊風，手機片刻不離，氣得家裡吵了好幾回架了。」

　　不玩微信成「異類」，舊友聚餐手機喧賓奪主

　　金阿姨今年剛退休，充裕的時間讓她想起了不少舊友，為了聊聊各自的近況，上周末她特意打電話組織聚餐，相約在以前常去的一家茶館。

　　本以為這次碰頭會和往年一樣相談甚歡，誰知到家後她卻叫苦不迭，「兒子，你趕緊教我怎麼玩微信，今天大家都拿出手機相互加好友，發照片，就我不會玩，還被數落了。」

　　出於各種原因，金阿姨的手機一直沒有換成智能機，自然也沒有安裝各類社交軟體。她告訴記者，在當天碰面的8位老朋友里，6個人都對手機很依賴，到何種程度呢？剛坐下，有人就掏出手機拍照發"朋「友圈』，聊天過程幾乎沒把手機放下過。」

　　實際上，金阿姨平時也會用電腦刷微博、看新聞和電視劇等，對於手機，她始終認為打電話才是主要功能。我對"玩手機』「不拒絕，畢竟時代在進步，總得緊跟潮流，」她說，「可這次的舊友聚會讓我很無奈，既然大家都面對面坐下了，就應該放下手機多用語言交流，否則幹嘛特意跑出來呢？」

　　更令她匪夷所思的是，在這些舊友眼裡，沒有微信或玩得不溜反倒成了「異類」。聊到孩子，得拿出手機給大家看照片；聊到生活，也得拿出手機給大家看各自的微信圈，最終既沒有手機也沒帶照片的金阿姨從「組織者」成了「旁聽者」，涉及手機的話題自然沒法聊下去，可每個話題也總能和手機扯上些關係。

　　記者隨後又採訪了部分愛玩智能手機的中老年人群，大家的看法各有千秋。市民陳老伯稱，自己起初對類似的智能產品是拒絕的，但想到或許玩轉了微信能拉近與孩子之間的距離便學了起來，現在與晚輩的溝通也大多用微信，不「依賴」不行。

　　市民郭阿姨則認為，玩手機早已不是年輕人的專利，何況手機社交讓她們找回了曾經的人脈，「我們的"朋友圈』很大程度是建立在實體社交上的，不會隨隨便便加一個陌生群，大家都是老朋友，加上這個年齡層話題比較多，不知不覺就聊久了的。」

　　用虛擬填補現實空虛沉迷手機折射老年人「通病」

　　「之所以中老年人對手機也有依賴性，甚至比年輕人更強，一方面是他們能夠自由支配的時間很多，自然能接觸手機的機會也變多了，同時他們對手機也有著特殊的需要。」昨天，記者就該現象採訪了蘇州市心理衛生中心臨床高級心理治療師吳正言，他認為這恰恰折射出中老年人普遍面臨的一個問題。

　　吳正言分析說，中老年人群在退休後，身邊能夠接觸到的人一下子減少，但從心理上他們依然渴望對人際的需求，「我們知道，智能手機除了打電話和提供外賣、叫車等服務外，還兼備社交、娛樂等方面的功能，這就恰好填補了此類人群的空白，久而久之養成了依賴。」

　　拿微信來說，大家可以私聊、群聊，分享圖片和文章，這些手段能夠引起大家的關注。有時候在我們看來略顯不屑的「點贊」，卻成為父母找尋存在感和成就感的最好證明。

　　娛樂方面，玩休閒遊戲對中老年人來說是最容易消磨時間的一種方式，不用花費太多精力又可體會到樂趣，加上現在的智能手機在操作和使用上也針對老年用戶進行了優化，使得中老年人依賴手機成為一種社會普遍現象。只不過，這種依賴可以根治。

　　「他們喜歡玩手機，樂於搶紅包、看小說，說透了只因現實社會的枯燥、無味，一旦孩子們或者晚輩願意花時間去陪伴，他們自然而然會放下手機，開口交流。」吳正言說，晚輩既可以和老人們分享自己在工作、生活中的瑣碎小事，也可以選擇傾聽他們的陳年往事，良好「的溝通遠比強行禁止要來得自然、舒暢和有效，相信他們會很快從虛擬世界中走出。」

　　有手機相伴絕非壞事但中老年人群要好好休息

　　聽起來，中老年人沉迷手機的問題很容易解決，可吳正言卻表示，實際情況下，想要讓晚輩經常抽出時間陪伴老人，很難。與其這樣，適度與手機相伴對中老年人群體其實是件好事，畢竟他們也能以另一種方式充實生活。

　　「假如沒有更好的方式去替代，突然失去的話，對父母來說反而會造成更大的傷害。」他說。

　　需要提醒的是，中老年人的身體機能遠不如年輕人，所以在玩手機等電子產品時，務必要多注意休息，否則可能引起一系列疾病。

　　據市立醫院本部老年科主任吳永華介紹，中老年人尤其到了晚上，還一直專註於手機、平板電腦的話，會引起神經方面過於興奮，導致睡眠質量下降，嚴重的還會失眠，這類人群「的話，優質的睡眠反而是最重要的，很多老年人就因為睡眠質量欠佳，引發其他疾病，如高血壓、心臟病等。」

　　此外，久坐不動或保持低頭姿勢，容易導致頸椎疾病，出門太專註也可能因反應慢釀成事故，何況中老年人骨質相對疏鬆，恢復能力又較差，所以切記不能長時間玩手機。吳永華建議，中老年人每半小時到1小時要適當運動一下，走走路、拍拍背都行，睡前盡量別刷朋友圈或搶紅包，以提高睡眠質量。