正不正 從鞋底磨損透視孩子選鞋要點

　　拿起孩子的鞋，翻過來看看鞋底就會發現，穿了一段時間可能會偏向一面，有些磨損嚴重的會是內側，有些人則是外側。其實鞋子就像汽車的輪胎一樣，如果一輛車總是跑偏，而且很嚴重，就要高度重視了。某些情況下，鞋底磨損的位置即能反映你的健康狀況。

　　圖片說明

　　這種情況多是由於足外翻引起的，即腳的一側或雙側足部外翻畸形，鞋底外側受力較多，磨損嚴重。如果單腳外翻畸形，鞋底則呈不對稱磨損。

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　　這種情況多則是由足內翻引起的，即腳的一側或雙側足部內翻畸形，鞋底外側受力較多，磨損嚴重。如果單腳內翻畸形，鞋底同樣呈不對稱磨損。

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　　如果你發現，自己鞋底的部位磨損幾乎一致，那扁平足的可能性很大。扁平足腳的彈性小，腳中心直接接觸地面，整個腳面都處於受力中，導致鞋底整體磨損嚴重。

　　科學的磨損部位究竟是哪裡？

　　可是在我們日常行走的過程中，鞋底總會不可避免地受到一定的磨損，那麼這些磨損都是不健康的嗎？非也！

　　其實正常人走路的時候，腳尖兒都會輕微地向外偏一點，因此都會有或多或少的磨損，磨損位置集中於後跟外側，且對稱。另一方面腳掌也是磨損比較集中地一個部位，也是腳走路的主要受力點。

　　媽媽在給孩子選購童鞋時，應該盡量選擇那些後跟杯堅硬的童鞋，以穩固孩子的腳後跟。很多腳部畸形發育都是由於從小穿著不合適的童鞋導致的，而家長又沒有及時發現及重視。對於鞋底磨損這樣的微小變化，粑粑麻麻們千萬不要置之不理。須知要想防患於未然，就要從這些不起眼的小細節入手，將這些健康隱患扼殺於搖籃中。

　　1.還不會走路的寶寶

　　什麼時候該為寶寶穿上鞋子及襪子呢？對於5歲以下的寶寶來說，一雙好鞋需要具備哪些重要的條件？辜雅筠治療師表示，通常是帶出門時才有需要為寶寶穿鞋穿襪，且對於不會走路的寶寶來說，鞋子主要的功能只是保暖、裝飾用，此階段選鞋的重點是穿起來舒適、透氣即可。

　　至於襪子除了保暖，還有預防足部與鞋子過度摩擦的功能，所以如果天氣不冷、寶寶也沒有穿鞋，基本上是不太需要穿著襪子的，建議多讓孩子用赤腳接觸各種不同材質、安全的地面，如：磁磚、木板、巧拼…等，也會有助於足弓的發育，還可以讓寶寶的足部神經受到較多來自環境的刺激，增進本體感覺，促進日後的成長發展。

　　2.學步兒

　　學步鞋是寶寶學習走路初期所穿的鞋子，主要具有以下特色：保護小腳不受傷；習慣穿鞋的感覺；防滑功能。

　　3.活活動量增加的孩子

　　對於已經走得很好，活動量也相對增加的孩子來說，鞋子的選擇就變得更加重要，辜雅筠治療師認為，一雙適合此階段寶寶的鞋子，至少須具備以下特點：保護足踝的功能；鞋墊軟硬適中；透氣性；鞋頭不宜過大；鞋後跟不宜過度直角。

　　保護小腳不受傷

　　4.買大一號的鞋，可行嗎？

　　寶寶的小腳長得很快，沒多久就要換一雙新鞋，幫他買大一點的鞋，可行嗎？辜雅筠治療師指出，正常情況下，寶寶不太會因為鞋子的款式而影響日後的步態及足部發展，反倒是鞋子的大小對其學步發展影響更大。

　　因此，不太建議家長為寶寶買大一號的鞋，因為鞋子太大、前端的空間太多，寶寶走起路來腳掌的方向就不對，建議穿著剛好合適的尺寸會比較好。

　　最後說一下關於鞋子尺寸的判斷標準，一般說來，腳趾頂到前方時，腳後跟約留1指寬的大小，才能留給前方腳趾足夠的活動空間。辜雅筠治療師提醒爸比媽咪，寶寶的腳會一直長大，每年約長大1.5～2公分，因此，必須至少3個月確認一次寶寶的鞋子尺寸是否太小。

-------作者 zol唐菲

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