情緒的力量（深度好文）

銘刻在心，每一天都是一年中最好的日子。

愛默生

2017還有不到一個月就結束了，這一年的三百六十五天里，你有幾天是的確過得心滿意足的？假若你象大多數人一樣，至少有過幾天這樣的好日子，「足以使你念念難忘」，但願能有更多這樣的日子。

人的生活總是像潮水一樣有漲有落，我們要看破，才可以在低潮的時候不會悲觀失望，在高潮的時候不得意忘形。

懂得放下的人找到輕鬆，懂得遺忘的人找到自由，懂得珍惜的人找到幸福。

我們每個人體內都有一種最有助於健康的力量，這就是良好情緒的力量。

教育子女應以培養樂天愉快性格為中心目標，子女得了這個厚賜，他們將一生受用不盡。如果你已成年，卻沒有天生的愉快性格，現在還來得及培養。

對簡單事物保持興趣 這些事物就在你身邊隨時供你欣賞。『不要養成以新奇為樂的習慣。

曾有一位學者讀大學的時候，曾貝到過博物學家殷格利殊，他已六十多歲了，對一切事物還是那麼興味盎然。他旅行木需要汽車。他走一公里所看到的有趣事物，比許多人坐車走了一萬公里所見的還要多。

每種草，每種灌木，每種樹，他都認識，他知道何處長有粉紅色的杓蘭，知道何處可以看到毛邊的水楊梅，知道如何誘使一隻狡狐暴露它的窟。他懂地質、化石和岩穴。

他不是個賣弄學問的人，只是對萬物都有興趣，懂得享受人生快樂的人。我見過他整個下午觀賞一隻跳躍不停的蜘蛛。在玻看來，他比福特、洛克菲勒那些富翁加起來還要富有。

1

不要老擔心生病

世界上最痛苦的人，就是那些老以為自己身體有大毛病的人。他們總是擔心自己機能失靈。每天早上醒來，就馬上自問，「我今天什麼地方不舒服？」

有個很有趣的心理現象。．我們要是突然間自已： 「我哪兒痛？接著自已檢查，准可發現真有地方在痛。對於一些無關緊要的小病痛，我們只要不斷注意它，准可以把它弄成真病，很快就可加重

十倍。

患情緒病最少的人常是那些九日或十曰之家的農婦，她們除了家務操勞之外，還要下田工作，身心忙碌，沒有餘暇去煩惱，因忙於照應別人，根本沒有空剛來想自己。

有人曾問農婦可曾感到厭倦過（最普通的官能症之一），這位無病無愁的有福人對他說， 「小夥子，二十五年前我就學到乖，永遠不問自己這個問題。」

2

盡量喜歡自己的工作

凡是自以為不喜歡他的工作的人，在工作時就產生一種刻板，重複的不愉快情緒，情緒引發的疾病可能接踵即至。

一個人要是喜歡工作，領略到做好一件工作那種自然的愉快，而對自己對社會有所貢獻引以為樂，那麼他工作的時候就會產生愉快的情緒。

同時工作較多的人，常因事忙而沒有時間「多想」。而「多想」就是多愁，工作則是良藥。

3

廣交朋友，積極向上

說來會使人驚奇，有許多因情緒不良而致病的人，幾乎對人人都討厭。

上至從沒見過面的總統，下至後悔結識的隔壁鄰居。

他自己不夠成熟，於是陷入孤立，在社會中交遊不廣，只想與人疏遠：等到發覺自己孤立，便顧影自憐，覺得受人排擠，逐漸由鬱鬱寡歡而惡化到極度目卑，自作自受地過著痛苦日子。

生活之道的最佳境界之一，就是要積极參与人類的共同努力，以貢獻一己之力。有意識地參與這種努力，自感為社會的一分子，這是成長及保健的要件。

4

每天保持愉快的習慣

幽默風趣或歡樂輕鬆，總是有益無害，麗怨天尤人者卻常成為醫院常客。

我認識一些公司企業的主管人，他們工作繁重，卻總是和顏悅色，好象少女逛街一樣的輕鬆愉快，這才是堪任艱巨而不會進病院的人。

在家庭生活中，尤其應該養成和悅談話的習慣。為了你自己，為了你的孩子和你的消化功能，不要在全家用餐時表露苦惱，焦灼，害怕，警告，責難。尤其重要的是，不能讓家人養成一種錯覺，以為人人都率性隨便慣了，和悅態度與溫和言辭是多餘的。

5

對問題當機立斷

每天所須應付的問題如此之多，你無法都處理得當，因此寧可偶或出錯，不要為一些小問題左思右想。猶豫不決一定會引起情緒不佳的疾病。最好的辦法是當機立斷，一經決定之後，不要再去多想。

6

珍惜眼前好時光

有許多人生活在期望中，老是著眼於將來，完全失去了自己最有價值的學，盼望做工程師時的愉快，做了工程師，他以為要跟喜歡的人結婚，成家才會幸福，如此這般……永遠在盼望。

終於有一天，盼望失去了光彩。這時候，一個人的思想、價值、動機都有一番巨大調整：他們開始呈現老態，意志消沉，從盼望將來一變而為回首當年（過去卻已一去不返）

其實，最可貴的是眼前時光。未來美景的最佳保證，莫過於善用眼前光陰，好好過眼前日子，以有效的方式工作，思索和幫助人。只要你不斷善用眼前光陰，將來必然會更美好。

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