八段錦定式動作_修行就一個字:守靜
06-22
八段錦定式動作-----------------------------------------------------------------------------八段錦
第一式 兩手托天理三焦
第二式 左右彎弓似射鵰
第三式 調理脾胃須單舉
第四式 五勞七傷往後瞧
第五式 搖頭擺尾去心火
第六式 兩手攀足固腎腰
第七式 攥拳怒目增氣力
第八式 背後七顛百病消
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