抑鬱症按摩什麼穴位 2個穴位治療抑鬱症

抑鬱症按摩什麼穴位

太陽穴

此穴位能有效地起到醒腦安神的作用，睡前輕揉按摩，或者藉助按摩器進行按摩，舒緩緊張的大腦，利於睡眠對身體神經的修復。

此穴位可以採用拇指或者食指中指按摩的手法，不要過於用力，太陽穴取穴正確的話，每一次按壓，都會產生一陣舒適的眩暈感傳遍整個大腦。

膻中穴

膻中穴的按摩能夠很好的起到舒緩心燥心煩，煩悶意亂等不良心理感受，膻中穴的位置位於兩乳連線正中位置，此穴位按摩正確的話，會有一種非常明顯的刺激感和酸痛。

抑鬱症按摩手法

抑鬱症可以通過按摩穴位來進行自我治癒，但是需要注意的是按摩力度要掌握好，時間不宜過長，一般太陽穴適度按摩5-10分鐘即可，膻中穴可以根據實際情況，由5-20分鐘不定按摩。

如果對於自己的按摩手法和力度不自信，可以請教一下專業的按摩師，或者購買一款優質的按摩器來進行自我治療。